6 bí quyết giúp ấy khỏe đẹp trong mùa thu
2017-09-30 11:01:06
Chỉ cần “bỏ túi” 6 cách dưới đây, bạn sẽ luôn cảm thấy khỏe khoắn và làn da mới mãi giữ được vẻ tươi tắn và thanh khiết…

1. Tập thể dục buổi sáng

Sau một đêm, cơ thể tích tụ nhiều chất thải, chất độc. Bởi vậy, việc tập thể dục kích thích tuyến mồ hôi hoạt động giúp các chất bụi, bẩn, cặn bã theo mồ hôi thoát ra khỏi lỗ chân lông.

Quá trình này giúp da được “thải độc”, các tế bào phát triển khỏe mạnh hơn đó.

2. Uống đủ nước mỗi ngày

Mùa thu mát mẻ, cơ thể bạn sẽ không có cảm giác khát nước như mùa hè. Nhưng thực tế lại là mùa hanh khô nên làn da rất thiếu độ ẩm. Cách tốt nhất để bổ sung dưỡng ẩm cho da là phải uống đủ nước.

Ngoài ra, ấy có thể bổ sung các loại nước ép trái cây, nước rau quả để vừa cung cấp vitamin vừa giúp da luôn được trẻ hóa. Các vitamin E, C, A cùng với các chất chống ôxy hóa khác có trong rau xanh, trái cây như cà rốt, cà chua, cam, bưởi... sẽ chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, trẻ hóa da từ bên trong.

3. Thay đổi sữa rửa mặt

Mùa thu, không khí khô và nhiều gió sẽ làm da mặt dễ có tế bào chết, do đó bạn nên chọn loại sữa rửa mặt mới có độ dưỡng ẩm cao để phù hợp với làn da trong thời điểm này.

4. Tẩy tế bào chết

Giúp loại bỏ lớp tế bào già nua, bụi bẩn tận sâu trong lỗ chân lông giúp da thông thoáng, dễ hấp thu dinh dưỡng tốt nhất. Tuy nhiên chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần/tuần để giữ độ cân bằng pH bạn nhé.

5. Đắp mặt nạ tự nhiên

Các loại mặt nạ tự nhiên từ rau, củ, quả được xem là một liệu pháp làm đẹp lâu dài, an toàn và rất hiệu quả.

6. Tắm đúng cách

Tắm với muối biển: Sẽ mang lại sự thoải mái và tươi mát cho cơ thể, làm giảm mệt mỏi của thần kinh, có thể chống viêm và làm lành da, làm cho da mượt mà và đàn hồi hơn.

Tắm với sữa tươi: Acid lactic trong sữa là một acid alpha hydroxyl có thể làm sạch vào tận sâu các lớp trong cùng của da. Bạn có thể đổ 1 lít sữa vào bồn rồi ngâm mình trong đó.

Tắm với các loại tinh dầu như: Tinh dầu bạc hà, tinh dầu cam, chanh, bưởi... giúp bạn thư giãn, xoa dịu thần kinh và làm da mềm mại.

Bích Thúy Dương

CHĂM SÓC DA LÀN DA MÙA THU CƠ THỂ