11 cách để hạnh phúc hơn trong năm mới
2017-01-21 17:00:15
11 thói quen nên bắt đầu theo đuổi từ bây giờ để đón một năm mới hạnh phúc, khỏe mạnh và thành công hơn, theo Inc Southeast Asia.

Dưới đây là những lời khuyên của Patrick Mathieson, nhà đầu tư mạo hiểm Toba Capital trên mạng chia sẻ kiến thức nổi tiếng Quora.

1. Vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ

Điều này giúp răng bạn luôn sạch sẽ và thoải mái trong 8 giờ, từ đó, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn, khỏe hơn. 

2. Uống nước

Đây là điều nên làm đầu tiên vào buổi sáng và điều cuối cùng vào ban đêm.

3. Không trì hoãn

"Eat that frog" là tên một quyển sách của tác giả Brian Tracy rất nổi tiếng. Nội dung của nó là chỉ cho bạn cách để thoát khỏi sự trì hoãn và học tập hiệu quả hơn.

Brian Tracy nói rằng: “Nếu học tập làm hàng ngày của bạn là phải ăn một con ếch sống, thì hãy chọn con to nhất, xấu xí nhất để ăn trước tiên”.

Nếu bạn chỉ lo ăn những con nhỏ trước, thì mối lo lắng về con ếch to lớn và xấu xí kia sẽ ám ảnh và đè nặng bạn cả ngày, rồi bạn cũng chẳng còn sức lực để mà ăn nó nữa. Đó là tác hại của trì hoãn.

Giải quyết được mối lo lớn nhất trong ngày khiến bạn thêm thoải mái, có thêm năng lượng và tự tin để làm những việc tiếp theo.

4. Gửi một email, gọi điện, nhắn tin đến một người bạn cũ mà bạn đã không nói chuyện với họ trong một thời gian.

Nghiên cứu cho thấy sau hơn một năm, có đến 365 mối quan hệ nhen nhóm trở lại (hoặc ít nhất là 60 người, đạt 1/6 số người mà bạn chủ động nói chuyện lại).

5. Bỏ đi một món đồ không dùng trong căn hộ của bạn, hay cho tặng ai đó nếu vật dụng vẫn còn giá trị sử dụng.

Làm điều này mỗi ngày là cách đơn giản giúp nhà bạn gọn gàng, sạch sẽ. 

6. Trả lời một câu hỏi trên Quora mỗi ngày

Hãy viết với tất cả khả năng của bạn để đóng góp cho kiến thức của thế giới.

7. Đi bộ đến trường nếu có thể. Tập thể dục dưới ánh mặt trời ấm áp

8. Ăn ít nhất một loại trái cây hoặc rau mỗi ngày

Bạn có thể không có thói quen ăn nhiều rau củ quả, trước tiên hãy ăn một lượng ít thôi và tăng dần sau đó nhé. 

9. Bày tỏ lòng biết ơn

Bất kể gặp thuận lợi hay khó khăn trong ngày hôm đó, hãy tin rằng bạn vẫn luôn rất may mắn. Bởi bạn không phải sinh ra trong trại tị nạn, không chết đói, hay mắc dịch bệnh. Hãy biết ơn vì mình đã may mắn như vậy nhé.

10. Hãy dành ít nhất 20 phút mỗi ngày đọc

Tư duy sáng tạo đòi hỏi bạn phải tìm hiểu nhiều lĩnh vực khác nhau. Nếu bạn chỉ đọc về một đề tài nào đó, bạn cũng tự giới hạn mình trong lĩnh vực bạn đã biết.

11. Làm ít nhất 10 việc (tốt nhất là 30 - 50 việc) ngoài "vùng an toàn" của bạn

Ví dụ nhé, bạn là người ngại bắt chuyện với người lạ, hay không bao giờ muốn phát biểu ý kiến trong buổi sinh hoạt lớp...

Giờ đây, teen hãy thực hiện những điều đó nha!

QQsan

Nguồn: INC

THÀNH CÔNG HẠNH PHÚC NĂM MỚI