CẨM NANG

10 thói quen giúp bạn biến ước mơ về làn da Nhật Bản thành hiện thực

Khiết Anh 10:17 05/11/2019

Nếu bạn nghĩ rằng làn da mịn màng mà các thiếu nữ Nhật Bản có được là do gen và khí hậu thì hoàn toàn sai rồi đó!

Gen và khí hậu chỉ là những yếu tố đủ trong việc chăm sóc da của người Nhật Bản còn thói quen chính là yếu tố cần và quan trọng nhất, quyết định độ mịn màng và trẻ trung của làn da. Và bạn có biết, những thói quen đó là gì không? Hãy cùng chúng mình tìm hiểu xem nhé!

Rửa mặt bằng nước vo gạo

Gạo rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa bảo vệ làn da khỏi lão hóa sớm, làm dịu da và khiến da trắng mịn. Người Nhật Bản thường dùng nước gạo để rửa mặt mỗi ngày. Nếu bạn không vội thì hãy thử làm nước gạo lên men và trải nghiệm xem sao nhé!

Không dùng tay rửa mặt

Đa số chúng ta đều đang rửa mặt bằng tay. Trên thực tế, khi dùng tay chà xát lên mặt sẽ khiến da mặt bị căng và bớt săn chắc. Để giải quyết vấn đề này, người nhật sử dụng một lưới tạo bọt để rửa mặt. Lưới này có thể dễ dàng tạo ra lớp bọt dày đặc từ một lượng nhỏ sản phẩm và sau đó bạn có thể làm sạch mặt của mình bằng bọt này mà không cần chạm tay lên.

Hãy thử mặt nạ rong biển

Rong biển được biết đến với các đặc tính sức khỏe tuyệt vời và nó được khuyên dùng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Nó được sử dụng rộng rãi tại Nhật Bản không chỉ trong việc nấu ăn mà bạn còn có thể biến nó thành một sản phẩm chăm sóc da hiệu quả. Để làm mặt nạ rọng biển, bạn cần trộn ¼ chén bột rong biển với một chút nước ấm và dầu ô liu, trộn đều cho đến khi nó tại thành một hỗn hợp sệt mịn. Thoa hỗn hợp này lên mặt và để yên trong vòng 15 phút để cảm nhận sự thay đổi bạn nhé!

Bám sát một chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn uống của người Nhật lúc nào cũng siêu tươi và lành mạnh. Nếu bạn muốn tuân thủ theo chế độ ăn này bạn cần:

- Ăn nhiều thực phẩm tươi chưa qua chế biến như cá, ngũ cốc, rau, trái cây, rong biển, các sản phẩm đậu nành lên men và trà xanh.

- Ăn 1 lượng vừa phải các sản phẩm từ động vật.

- Bỏ ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, tinh chế và đường.

Cố gắng duy trì mức collagen cao

Collagen là một protein cấu trúc quan trọng của làn da và làm mất nó khiến chúng ta trông già hơn. Tại Nhật Bản, bạn có thể mua tất cả các loại thực phẩm bổ sung collagen được bán dưới dạng thuốc viên, thạch, kẹo và đồ uống.

Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể bổ sung dưỡng chất này từ nước dùng xương, cá, thịt gà, lòng trắng trứng, rau xanh và trái cây có múi vào chế độ ăn uống để giúp cơ thể sản xuất nhiều collagen hơn.

Chọn sản phẩm chăm sóc da với dầu hoa trà

Camelia hay tsubaki là một trong những loại hoa phổ biến của Nhật Bản. Phụ nữ Nhật Bản thích sử dụng dầu hoa trà được chiết xuất từ hạt của loài cây này vì chúng được biết đến với khả năng thẩm thấu sâu vào các tầng da và giữ độ ẩm. Dầu này rất giàu axit béo, vitamin và chất chống oxy hóa. Nó bảo vệ làn da của chúng ta khỏi vi khuẩn có hại từ môi trường và làm cho da mềm mại và mịn màng hơn.

Ngâm mình trong bồn nước nóng

Người dân Nhật Bản thích ngâm mình trong bồn nước nóng bởi các khoáng chất có trong nước nóng giúp bạn dịu thần kinh, trẻ hóa làn da và cảm thấy trẻ trung hơn rất nhiều. Ngoài ra, tắm nước nóng còn giúp bạn giảm viêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ và đốt cháy thêm calo nữa đó.

Uống trà và đắp mặt nạ bã trà

Ở Nhật Bản, bạn không bao giờ cảm thấy mình có đủ trà xanh. Ngoài việc thường xuyên uống loại nước này bạn hãy thử đắp mặt nạ trà xanh xem sao. Nó giúp bạn xóa đi những nếp nhăn nhỏ, se khít lỗ chân lông và giải độc cho làn da của bạn.

Massage mặt thường xuyên

Ngay sau khi rửa mặt nhẹ nhàng, hãy thực hiện massage mặt bằng lòng bàn tay. Kỹ thuật massage đường viện Nhật Bản rất nổi tiếng vì nó đem lại kết quả tuyệt vời chỉ sau vài lần thực hiện.

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Người Nhật Bản luôn luôn tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bất cứ khi nào có thể bởi nó là các tia UVA và UVB gây hại cho làn da và đẩy nhanh quá trình lão hóa gây nếp nhăn và tàn nhang.

Theo các chuyên gia, ngay cả trong một ngày trời ảm đạm thì 80% tia cực tím vẫn có thể xuyên qua các đám mây. Chính vì thế bất cứ khi nào bạn ra ngoài hãy xem xét việc thoa kem chống nắng và các sản phẩm chăm sóc da có chứa chất chống nắng nhé!