CẨM NANG

Bí kíp giúp teen sạch mụn, toả sáng rạng ngời trong ngày tựu trường

Huệ Anh 15:00 30/07/2018

Chỉ còn chục ngày nữa là các bạn học sinh sẽ bước vào năm học mới. Sau những ngày hè sôi động, bạn có bị đám mụn đáng ghét chen chúc mọc lên không? Nếu có hãy tham khảo ngay bí kíp dưới đây nhé.

Điều chỉnh đồng hồ sinh học

Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc là điều mà ít bạn học sinh làm được mỗi khi bước vào kỳ nghỉ dài hơi. Chúng mình thường “biến hình” thành các cú đêm chính hiệu để đọc truyện, xem phim hoặc tán gẫu với bạn bè. Bởi vậy mà những đốm mụn cứ thế mọc lên chi chít vô cùng tức mắt.

Để có làn da khoẻ đẹp cũng như để quen dần với chế độ sinh hoạt khi đi học, chúng mình cần ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Thời gian vàng để các tế bào da “hồi sinh sức lực” chính là từ 22 giờ đến 4 giờ sáng hôm sau.

Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh

Hãy mạnh dạn “say goodbye” các loại snack, bánh ngọt, trà sữa,... để thoát khỏi sự xuất hiện của mụn nhé. Đặc biệt là ở độ tuổi dậy thì, nội tiết tố sẽ khiến tuyến nhờn hoạt động mạnh mẽ và sự có mặt của đồ ăn vặt càng khiến cho mụn phát triển nhanh. Các bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống đủ nước để F5 cơ thể. Những loại thực phẩm này sẽ góp phần thanh lọc độc tố giúp da khoẻ đẹp từ bên trong.

Chuyển sang chế độ sinh hoạt điều độ

Sau khi thoát mác “cú đêm” thì hãy mạnh dạn thay tên “mèo lười” nữa nhé. Chúng mình hãy cố gắng dậy sớm vào buổi sáng để tập thể dục nữa nhé. Bên cạnh đó, trong ngày cũng nên tích cực tham gia các hoạt động thể chất nhẹ nhàng để giảm căng thẳng, mệt mỏi và “lùa” độc tố ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi.

Điều trị mụn bằng phương pháp tự nhiên

Để các vết mụn và thâm nhanh chóng biến mất, chúng mình tuyện đối không dùng tay sờ lên mụn hoặc nặn mụn để vết thương không bị lan rộng. Đồng thời, một số loại mặt nạ “homemade” dưới đây sẽ nhanh chóng mang lại vẻ láng mịn cho làn da.

Chanh giàu vitamin C nên có hiệu quả trị mụn tốt. Tính axit trong chanh còn đóng vai trò là một loại tẩy da chết tự nhiên giúp cho vết mụn nhanh chóng se lại. Bạn có thể nhúng bông y tế vào nước cốt chanh, chấm lên vết mụn khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Thực hiện khoảng 2 lần mỗi ngày và nên che cẩn thận khi ra đường để tránh bị bắt nắng.

Tỏi có tính kháng khuẩn và hàm lượng lưu huỳnh cực cao nên có thể loại bỏ mụn nhanh chóng. Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng kháng sinh, sát khuẩn và làm lành da. Bạn có thể cắt đôi tép tỏi và chà lên nốt mụn từ 5 – 10 phút rồi rửa sạch.

Nghệ là loại củ có thể khử trùng và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, ngăn ngừa hình thành nốt mụn mới. Các chất chống oxy hoá trong nghệ cũng giúp da liền sẹo và giảm thâm nhanh chóng. Bạn có thể trộn bột nghệ với nước hoặc sữa tươi không đường rồi đắp lên mặt 2 lần/tuần.

Sử dụng các sản phẩm trị mụn

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các bộ sản phẩm trị mụn nhưng bạn cần phải tham khảo xem có phù hợp với loại da của mình hay không.

Sửa rửa mặt: Giúp da sạch, thoáng và ngăn ngừa mụn. Các sản phẩm có thể ngăn mụn hiệu quả thường có thành phần kháng khuẩn mụn như Salicylic Acid, Isopropynmethylphenol,...

Nước hoa hồng: Sửa rửa mặt giúp làm sạch bề mặt da còn nước hoa hồng sẽ làm sạch sâu trong lỗ chân lông. Đồng thời cũng giúp da được cấp nước để bóng, khoẻ hơn.

Kem trị mụn: Bạn phải hiểu rõ loại mụn và tình trạng mụn của mình để tìm sản phẩm phù hợp. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên lưu ý tìm các thành phần có độ hiệu quả và an toàn cao như Benzoyl Peroxide, Sulfur, Salicylic Acid, Stearyl Glycyrrhetinate… giúp ức chế tiết nhờn, làm mềm lớp sừng, kháng viêm và ngăn ngừa mụn.