CẨM NANG

Mách bạn cách trị chân “rau mùi” - nỗi niềm khó nói khi mùa hè đến

Việt Chinh 15:36 14/05/2019

Chân ra nhiều mồ hôi và bốc mùi mỗi khi hè đến làm nhiều người ngại ngùng, mất tự tin. Nguyên nhân là gì và đâu là giải pháp?

Mùa hè, cơ thể chúng ta tiết nhiều mồ hôi hơn, trong đó có khu vực chân. Những người thường xuyên đi giày càng hay bị hiện tượng này. Chân bốc mùi khiến người xung quanh e ngại, khó chịu, còn bản thân người bị thì ngại ngùng, mất tự tin khi đến chỗ đông người.

Nguyên nhân nào khiến chân bị “rau mùi”?

Đi một đôi giày liên tục

Nếu bạn đi một đôi giày liên tục trong nhiều ngày, nhất là những ngày nắng nóng thì lượng mồ hôi tồn đọng sẽ tích tụ dần kết hợp với vi khuẩn và gây ra mùi khó chịu. Vậy nên, bạn nên thường xuyên thay đổi giày dép, vệ sinh sạch sẽ chân và giày đã đi, những đôi giày dép quá cũ thì nên bỏ đi.

Nếu điều kiện không cho phép bạn thay đổi những đôi giày mới thường xuyên thì hãy để đôi giày bạn đang đi được “nghỉ” một thời gian trước khi bạn tiếp tục sử dụng lại. Trong thời gian đó, bạn có thể đặt những túi trà hay hạt hút ẩm để đôi giày khô ráo hơn, bớt mùi đi.

Đi liên tục một đôi giày nhiều ngày tháng thì chắc chắn chân bạn sẽ bốc mùi

Lười thay tất

Đây có lẽ là thói quen xấu của nhiều người, nhất là các bạn nam. Đừng vì tiết kiệm thời gian giặt đồ hay vì lười mà đi một đôi tất từ ngày ngày qua ngày khác. Lượng mồ hôi cùng với vi khuẩn và nấm tích tụ trên tất sẽ khiến chân bạn bốc mùi.

Không chịu thay, giặt tất thường xuyên khiến chân bạn bốc mùi

Đi giày nhưng không đi tất

Đi tất giúp thấm hút mồ hôi, hạn chế sự tiếp xúc của mồ hôi với giày nên giảm nguy cơ gây mùi hôi và một số bệnh viêm nhiễm, nấm da.

Đi giày không tất cũng gây nên tình trạng chân "rau mùi"

Đi chung giày, tất với người hôi chân

Một số người thỉnh thoảng hay thậm chí là thường xuyên đi chung giày hoặc tất với bạn bè hay anh chị em. Giày, tất, quần áo đều là những vật dụng riêng tư, cá nhân nên cần tránh dùng chung với người khác. Dù bạn đã vệ sinh sạch sẽ chúng trước khi sử dụng thì vẫn không đảm bảo rằng những vi khuẩn gây mùi, nấm từ người bị hôi chân được loại bỏ hoàn toàn. Bạn có thể bị lây mùi khó chịu này nếu dùng chung giày, tất với họ.

Thay đổi thói quen để đánh bay mùi khó chịu

Điều đầu tiên dù ai cũng biết nhưng không phải ai cũng thực hiện nghiêm túc: Vệ sinh chân mỗi ngày nhiều lần. Nhiều người do tính chất công việc hay sở thích, họ thường xuyên đi giày cả ngày và ra rất nhiều mồ hôi. Tuy nhiên, có khi họ chỉ rửa chân mỗi một lần trong ngày. Hãy cố gắng vệ sinh chân nhiều lần mỗi ngày, tốt nhất là bằng xà bông để loại bỏ mồ hôi, vi khuẩn.

Loại bỏ da chết và cắt giũa móng chân thường xuyên cũng giúp chân sạch sẽ hơn, hạn chế mùi hôi

Bạn cũng nên thường xuyên cắt giũa móng chân, tránh để chất bẩn tích tụ ở kẽ móng chân cũng sẽ gây nên mùi khó chịu.

Ngâm chân với nước muối hoặc gừng mỗi tối để chân sạch sẽ hơn, bớt mùi và còn tốt cho việc lưu thông máu. Ngoài ra, bạn có thể ngâm chân với lá chè xanh, baking soda, củ cải trắng,... giúp giảm tiết mồ hôi chân.

Ngâm chân với nước muối, gừng một số loại thảo dược giúp hạn chế mùi hôi chân

Luôn giữ chân khô thoáng, sạch sẽ, tránh để ẩm ướt. Bạn nên tháo giày mỗi khi không cần thiết để chân được thoáng hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên làm điều này khi có một mình, ở hoàn cảnh hợp lý, tránh chỗ đông người, nơi công cộng nếu không muốn mình trở thành người bất lịch sự.

Bạn nên hạn chế ăn đồ dầu mỡ, cay nóng để tránh tiết ra nhiều mồ hôi và có mùi khó chịu.

Phấn rôm sẽ giúp hút ẩm cho đôi chân bạn khô thoáng hơn