CẨM NANG

Vừa giải nhiệt vừa đốt mỡ với các loại thức uống đơn giản

Việt Chinh 11:39 17/05/2019

Cái nóng gay gắt của mùa hè khiến cơ thể bạn mất nước, mệt mỏi và mất năng lượng. Hãy nạp ngay những loại thức uống đơn giản, dễ làm vừa giúp giải nhiệt lại cải thiện vóc dáng cho bạn.

Nước chanh bạc hà

Chanh có vị chua, dễ giải tỏa cơn khát ngày hè của bạn. Nó còn thúc đẩy quá trình giảm cân và trẻ hóa làn da.

Bạn hãy cho thêm vài lá bạc hà vào để mùi thơm và vị the mát của nó giúp bạn cảm thấy tươi mới hơn. Chỉ với một ly nước đơn giản chanh bạc hà bạn đã vừa có thể giải khát vừa duy trì sức khỏe tiêu hóa, hỗ trợ cho quá trình giảm cân, gọn dáng của mình.

Nước dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều nước, giàu vitamin B, kali, magie. Nó lại ít calo, nhiều chất xơ, giảm sự thèm ăn của bạn, nhờ đó hỗ trợ tốt cho việc giảm cân của bạn.

Nước táo quế

Vốn là loại trái cây được biết đến nhiều với công dụng giảm cân, táo sẽ tuyệt vời hơn nếu được kết hợp với quế. Vị quế cay cay, thơm thơm cho bạn cảm giác khoan khoái. Quế là gia vị tự nhiên thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong khi táo giúp bạn cảm giác no lâu. Loại nước uống này tăng hiệu quả đốt cháy chất béo cho cơ thể bạn.

Nước bưởi

Bưởi không còn xa lạ gì trong thực đơn của những ai muốn giảm cân. Nước ép bưởi vị thanh chua sẽ là món đồ uống giải khát tuyệt vời cho bạn trong ngày hè. Bạn nên uống nó trước bữa ăn để tăng hiệu quả cho việc giảm cân.

Nước cam

Cam giàu vitamin C, tốt cho làn da cũng như sức đề kháng của bạn. Vitamin C cũng giúp chuyển chất béo thành năng lượng thay vì giữ nó trong cơ thể. Một ly nước cam thơm mát vào những ngày nắng nóng đúng là “cứu tinh” cho cơn khát của bạn lại mang theo rất nhiều lợi ích cho cơ thể.

Nước dưa hấu bạc hà

Nước dưa hấu là một loại thức uống thanh lọc cơ thể rất tốt. Để làm loại nước này bạn chỉ cần thái dưa hấu thành miếng nhỏ, thêm lá bạc hà và đá là xong.

Dứa và chanh

Dứa và chanh chứa đầy đủ Vitamin C, tăng sự trao đổi chất tự nhiên, “xả” chất béo và làm săn chắc làn da của bạn! Loại thức uống này còn giúp giảm đau nhức cơ bắp cho những ai mới tập luyện xong.