Hãy cùng “bỏ túi” một vài bí quyết đơn giản dưới đây để giữ làn da luôn khỏe mạnh và tươi tắn suốt mùa hè nhé!
Chăm da đúng cách
Trong mùa hè, da thường tiết nhiều mồ hôi và dầu hơn bình thường. Điều này khiến bụi bẩn dễ bám vào da và có thể gây ra mụn. Vì vậy, các bạn gái nên chú ý giữ da luôn sạch sẽ nhé!
Mỗi ngày nên rửa mặt khoảng hai lần với sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch bụi bẩn và mồ hôi trên da. Sau khi vận động hoặc đi ngoài trời nắng về, việc rửa mặt cũng giúp da cảm thấy dễ chịu và thông thoáng hơn. Ngoài ra, “teen girl” cũng nên chọn sản phẩm dưỡng da dịu nhẹ, phù hợp với làn da của mình. Những sản phẩm không phù hợp có thể khiến da dễ bị bí và nổi mụn trong thời tiết nóng.
Bảo da khỏi nắng hè
Ánh nắng mùa hè có thể ảnh hưởng khá nhiều đến làn da nếu không được bảo vệ đúng cách. Trước khi ra ngoài khoảng 15–20 phút, các bạn gái nên thoa kem chống nắng để hạn chế tác động của tia cực tím. Nếu tham gia các hoạt động ngoài trời trong thời gian dài, nên thoa lại kem chống nắng sau vài giờ để da luôn được bảo vệ tốt hơn.
Bên cạnh đó, việc đội mũ rộng vành, mặc áo chống nắng hoặc sử dụng ô che nắng cũng giúp hạn chế ánh nắng chiếu trực tiếp vào da. Một mẹo nhỏ là nên hạn chế ra ngoài trời vào khoảng thời gian nắng gắt giữa trưa, khi ánh nắng mạnh nhất trong ngày.
Phối đồ thông minh
Trang phục mùa hè cũng ảnh hưởng khá nhiều đến cảm giác của cơ thể và làn da. Những bộ quần áo quá dày hoặc bó sát có thể khiến cơ thể nóng bức và dễ đổ mồ hôi hơn. Vì vậy, các bạn gái nên ưu tiên chất liệu nhẹ và thoáng mát như cotton hoặc vải thun.
Áo thun, váy nhẹ, quần short hoặc quần jeans mỏng là những lựa chọn phù hợp cho mùa hè. Ngoài ra, trang phục rộng rãi cũng giúp cơ thể dễ vận động và cảm thấy thoải mái hơn khi tham gia các hoạt động ngoài trời.
Ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ làn da khỏe mạnh. Trong mùa hè, các bạn gái nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi vào bữa ăn hằng ngày.
Những loại trái cây như cam, dưa hấu, xoài, dứa hay táo chứa nhiều vitamin, giúp làn da tươi tắn và khỏe mạnh hơn. Uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp cơ thể giữ được độ ẩm cần thiết và hạn chế tình trạng da khô. Ngược lại, nên hạn chế ăn quá nhiều đồ chiên rán, thực phẩm nhiều dầu mỡ vì chúng có thể khiến da dễ nổi mụn.
Nghỉ ngơi hợp lý
Ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài, việc sinh hoạt hợp lý cũng giúp làn da khỏe mạnh hơn. Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và giữ tinh thần thoải mái sẽ giúp cơ thể có thời gian phục hồi sau một ngày hoạt động. Khi cơ thể khỏe mạnh, làn da cũng sẽ trở nên tươi tắn và rạng rỡ hơn.
