6 loại quả vừa rẻ vừa quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng

Minh Hồng
Được ăn ngon mà dáng vẫn xinh thì còn chần chừ gì mà không thử nhỉ!

Tình trạng của chúng mình khi ngồi cả ngày là vòng 2 ngấn mỡ dù cả người không quá mập. Vòng 2 đồ sộ khiến nhiều cô gái không dám diện đồ croptop hay đồ thoải mái trong mùa hè.

Ngoài chế độ tập luyện, bạn có thể bổ sung trái cây để loại bỏ tình trạng bụng ngấm mỡ đấy. Khi ăn trái cây, quá trình chuyển hóa chất béo sẽ diễn ra ổn định, từ đó giúp bạn dễ dàng lấy lại vòng eo thon gọn, phẳng lì.

"Một công đôi việc", được ăn ngon lại có dáng xinh, tội gì không thử nhỉ! Dưới đây là 6 loại quả đánh bay mỡ bụng vừa rẻ vừa ngon lại rất phổ biến nữa.

1. Quả đào

6 loại quả vừa rẻ vừa quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng - Ảnh 1

Đào chứa rất ít calo, đặc biệt lại giàu phenol và catechin nên có thể làm gia tăng cảm giác no, loại bỏ tình trạng phù nề hiệu quả. Đồng thời, đào cũng giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể nên bạn hãy chăm ăn đào nhiều hơn nhé!

2. Quả bưởi

6 loại quả vừa rẻ vừa quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng - Ảnh 2

Đây cũng là loại quả rất phổ biến và có công dụng tuyệt vời. Mùi thơm từ quả bưởi có thể giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn và vì loại quả này chứa nhiều enzyme phân hủy chất béo nên có thể hỗ trợ giảm mỡ vòng 2 rất hiệu quả. Mỗi ngày chỉ cần ăn vài múi bưởi thôi là đã có thể tăng tốc độ giảm cân rồi đó.

3. Quả táo

6 loại quả vừa rẻ vừa quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng - Ảnh 3

Mỗi ngày ăn một quả táo giúp bạn không phải tới gặp bác sĩ mà còn giữ dáng cực tốt. Trong táo có nhiều chất xơ, giúp "tống khứ chất thải" dễ hơn. Ngoài ra ăn táo trước bữa ăn cũng giúp tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn trong ngày tốt hơn.

4. Quả dưa lưới

6 loại quả vừa rẻ vừa quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng - Ảnh 4

Dưa lưới có tác dụng chống sưng viêm cơ thể, từ đó ngăn chặn nguy cơ chất béo tích tụ ở vòng 2. Ngoài ra, ăn dưa lưới thường xuyên còn có thể giúp đào thải độc tố ra ngoài hiệu quả nên bạn hãy chăm ăn nhiều hơn nhé!

5. Quả việt quất

6 loại quả vừa rẻ vừa quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng - Ảnh 5

Đây được mệnh danh là "loại trái cây giảm béo bụng mạnh nhất" vì nó rất giàu chất chống oxy hóa nên có thể ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể.

6. Quả lựu

6 loại quả vừa rẻ vừa quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng - Ảnh 6

Lựu có chứa chất chống oxy hóa polyphenol nên không chỉ giúp da dẻ đẹp hơn mà còn thúc đẩy quá trình giải độc trong cơ thể, từ đó càng tăng cường tốc độ chuyển hóa chất béo.

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết 6 loại quả vừa rẻ vừa quen giúp bạn đánh bay mỡ bụng tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Những tác dụng bất ngờ từ nước ép bắp cải

Bắp cải đem lại nhiều lợi ích sức khỏe bởi vì nó chứa hàm lượng dinh dưỡng phong phú, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa, hỗ trợ các chức năng cơ thể khác nhau và giúp bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính.

Nghệ thuật và trị liệu

Chú Jon Foreman là một nghệ sĩ sắp đặt theo trường phái ấn tượng đến từ Pembrokeshire, xứ Wales (thuộc Vương quốc Liên hiệp Anh và Bắc Ireland).

An toàn trước "giặc lửa"

Các bạn có biết, khi mùa hè tới, thời tiết oi nóng dẫn đến nguy cơ cháy nổ tiềm ẩn cực kỳ cao. Đã bao giờ các bạn thử nghĩ, nếu mình gặp lửa, mình sẽ phản ứng thế nào chưa? Cún Bông sẽ chỉ ra cho các bạn một vài “bí kíp” bỏ túi giúp chúng ta giảm thiểu rủi ro khi gặp “giặc lửa” nhé!