7 mẹo giúp bạn chăm sóc da hiệu quả trước những tác nhân gây hại từ môi trường

Khiết Anh
Điều quan trọng mà bạn cần ghi nhớ đó là phải thoa kem chống nắng thường xuyên khi ra đường ở mọi lúc, mọi nơi.

Tránh dùng sữa rửa mặt

Da người có tính axit và hầu hết các loại sữa rửa mặt đều có tính kiềm. Vì vậy bất cứ khi nào bạn trung hòa độ pH của da với chất kiềm thì da sẽ mất đi kết cấu tự nhiên dẫn đến những phản ứng không mong muốn.

Chính vì vậy, hãy lựa chọn sữa rửa mặt một cách thông minh bằng cách để ý đến thành phần và xem kĩ xem nó có phù hợp với làn da của mình không nhé!

Sử dụng nước thường

Bắt đầu và kết thúc một ngày, hãy luôn sử dụng nước thường để rửa mặt. Bạn có thể rửa mặt ít nhất 3-4 lần với nước thường để giữ cho làn da sạch sẽ và không còn bụi bặm. Sau khi rửa mặt sạch sẽ, hãy khóa ẩm bằng một loại kem dưỡng hiệu quả và phù hợp với làn da của mình. Quá trình này sẽ giúp bạn duy trì một làn da mịn màng, mềm mại và không còn mụn trên da.

Thoa kem chống nắng thường xuyên

Kem chống nắng bảo vệ làn da của bạn khỏi tất cả các bức xạ tia cực tím có hại đến Trái Đất. Vì vậy, hãy tạo thói quen với nó bằng cách cứ 3 giờ bôi kem một lần để tránh cho làn da bị tổn thương. Ngoài ra, hãy đảm bảo việc thoa kem trước nửa giờ trước khi ra khỏi nhà để nó có thể thẩm thấu và liên kết tạo màn chắn trên da của bạn.

Tẩy tế bào chết

Thời gian có thể để lại kết cấu da và tông màu không đồng đều. Vì vậy, nếu bạn muốn giữ cho mình một làn da hoàn hảo thì hãy xem xét việc tẩy da chết mỗi tuần. Nó giúp loại bỏ các lớp sừng bên ngoài da bị hư hại, làm cho da sáng hơn và mịn màng hơn. Tuy nhiên hãy chỉ áp dụng việc này từ 1-2 lần một tuần để đảm bảo da không bị bào mòn và tổn thương bạn nhé!

Uống nhiều nước

Nước đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe. Nó giúp loại bỏ độc tố gây hại cho cơ thể, bảo vệ làn da và tóc trước những tác nhân gây hại từ môi trường. Vì vậy hãy uống càng nhiều nước càng tốt để giúp cơ thể bạn đào thải được độc tố mỗi ngày.

Ăn trái cây và rau xanh

Trái cây và rau xanh là nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Nó giúp cơ thể chúng ta giải độc và tăng cường chất xơ. Trái cây có axit citric như chanh còn giúp tăng cường miễn dịch và cải thiện hệ tiêu hóa.

Ăn các loại hạt có chất chống oxy hóa và chất béo thiết yếu

Các loại hạt là một trong những thực phẩm lành mạnh giúp giải độc làn da. Điều quan trọng là nó chứa lượng chất béo và dầu tự nhiên để làm cho da bạn tràn đầy năng lượng và tươi sáng. Tuy nhiên, chúng ta không nên tiêu thụ các loại hạt này quá mức vì nó có thể dẫn đến dư thừa chất béo hoặc chảy máu cam ngoài ý muốn.

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết 7 mẹo giúp bạn chăm sóc da hiệu quả trước những tác nhân gây hại từ môi trường tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Cân bằng ăn uống sau nghỉ Tết

Trong Tết, cơ thể chúng ta tiêu thụ nhiều món ăn chứa nhiều chất béo, chất đạm như bánh chưng, giò, chả, hải sản,... Hết nghỉ lễ là thời điểm cân bằng thực phẩm cho bữa ăn hằng ngày.

Xài lì xì thông thái - Tết gặt hái niềm vui

Tết về, những phong bao lì xì đỏ rực lại nô nức “kéo quân” đến tận tay các bạn nhỏ. Phải làm sao để “giữ chân” lì xì và xài thật vui, thật ý nghĩa? Hãy cùng Nhi Đồng khám phá ngay tuyệt chiêu quản lý siêu hạng nhé!

Tiền lì xì đầu năm - Bài học quản lý nhỏ mà hay

Mỗi dịp Tết đến, những phong bao lì xì đỏ thắm mang theo niềm vui và lời chúc may mắn của người lớn dành cho các bạn nhỏ. Có tiền lì xì chúng ta lại “bận bịu” với những dự định: bạn muốn mua sách mới, bạn thích đồ chơi, có bạn lại mong được đi chơi cùng bạn bè. Hãy cũng tìm hiểu để quản lý tiền lì xì sao cho thật hữu ích nhé!

Cân bằng ăn uống trong những ngày Tết

Ngày Tết là khoảng thời gian sum vầy ấm áp nhưng cũng là “mùa cao điểm” của các món nhiều đạm, dầu mỡ và đường. Áp dụng mẹo cân bằng dinh dưỡng ngày Tết đúng cách sẽ giúp cả gia đình vui Tết trọn vẹn mà vẫn khỏe mạnh.

"Mở khóa" Tết khỏe mạnh

Chào các “chiến binh nhí” của bác sĩ Vui Tính! Tết là mùa của bao món ăn thơm lừng, siêu hấp dẫn. Nhưng nếu mình ăn “vô tội vạ”, chiếc bụng sẽ “biểu tình” ngay! Nào, cùng bác sĩ bật chế độ “siêu nhân khỏe mạnh” với những “bí kíp” siêu dễ thực hiện dưới đây nhé!

"Công dân số" chọn "Tết xanh"

Giữa dòng chảy của cuộc sống hiện đại, có không ít người, hội, nhóm đang chọn cách “sống chậm” lại để góp phần “tái sinh” Trái Đất. Và với vai trò là những công dân tương lai của đất nước, nhiều bạn nhỏ cũng đang chọn lối sống xanh để bảo vệ môi trường. Nhiều bạn đã chính thức “lên dây cót” để biến cái Tết của gia đình mình thành một cái “Tết Xanh”, vừa đầm ấm, vui vẻ, lại vừa g Bạn Phạm Hải Đăng iảm nhẹ gánh nặng cho môi trường.