7 mẹo giúp bạn chăm sóc da hiệu quả trước những tác nhân gây hại từ môi trường

Khiết Anh
Điều quan trọng mà bạn cần ghi nhớ đó là phải thoa kem chống nắng thường xuyên khi ra đường ở mọi lúc, mọi nơi.
Bài liên quan

Tránh dùng sữa rửa mặt

Da người có tính axit và hầu hết các loại sữa rửa mặt đều có tính kiềm. Vì vậy bất cứ khi nào bạn trung hòa độ pH của da với chất kiềm thì da sẽ mất đi kết cấu tự nhiên dẫn đến những phản ứng không mong muốn.

Chính vì vậy, hãy lựa chọn sữa rửa mặt một cách thông minh bằng cách để ý đến thành phần và xem kĩ xem nó có phù hợp với làn da của mình không nhé!

Sử dụng nước thường

Bắt đầu và kết thúc một ngày, hãy luôn sử dụng nước thường để rửa mặt. Bạn có thể rửa mặt ít nhất 3-4 lần với nước thường để giữ cho làn da sạch sẽ và không còn bụi bặm. Sau khi rửa mặt sạch sẽ, hãy khóa ẩm bằng một loại kem dưỡng hiệu quả và phù hợp với làn da của mình. Quá trình này sẽ giúp bạn duy trì một làn da mịn màng, mềm mại và không còn mụn trên da.

Thoa kem chống nắng thường xuyên

Kem chống nắng bảo vệ làn da của bạn khỏi tất cả các bức xạ tia cực tím có hại đến Trái Đất. Vì vậy, hãy tạo thói quen với nó bằng cách cứ 3 giờ bôi kem một lần để tránh cho làn da bị tổn thương. Ngoài ra, hãy đảm bảo việc thoa kem trước nửa giờ trước khi ra khỏi nhà để nó có thể thẩm thấu và liên kết tạo màn chắn trên da của bạn.

Tẩy tế bào chết

Thời gian có thể để lại kết cấu da và tông màu không đồng đều. Vì vậy, nếu bạn muốn giữ cho mình một làn da hoàn hảo thì hãy xem xét việc tẩy da chết mỗi tuần. Nó giúp loại bỏ các lớp sừng bên ngoài da bị hư hại, làm cho da sáng hơn và mịn màng hơn. Tuy nhiên hãy chỉ áp dụng việc này từ 1-2 lần một tuần để đảm bảo da không bị bào mòn và tổn thương bạn nhé!

Uống nhiều nước

Nước đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe. Nó giúp loại bỏ độc tố gây hại cho cơ thể, bảo vệ làn da và tóc trước những tác nhân gây hại từ môi trường. Vì vậy hãy uống càng nhiều nước càng tốt để giúp cơ thể bạn đào thải được độc tố mỗi ngày.

Ăn trái cây và rau xanh

Trái cây và rau xanh là nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Nó giúp cơ thể chúng ta giải độc và tăng cường chất xơ. Trái cây có axit citric như chanh còn giúp tăng cường miễn dịch và cải thiện hệ tiêu hóa.

Ăn các loại hạt có chất chống oxy hóa và chất béo thiết yếu

Các loại hạt là một trong những thực phẩm lành mạnh giúp giải độc làn da. Điều quan trọng là nó chứa lượng chất béo và dầu tự nhiên để làm cho da bạn tràn đầy năng lượng và tươi sáng. Tuy nhiên, chúng ta không nên tiêu thụ các loại hạt này quá mức vì nó có thể dẫn đến dư thừa chất béo hoặc chảy máu cam ngoài ý muốn.

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết 7 mẹo giúp bạn chăm sóc da hiệu quả trước những tác nhân gây hại từ môi trường tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Phòng chống đuối nước nhìn từ những mô hình

Mùa hè năm 2025 ghi nhiều dấu ấn trong việc triển khai hoạt động “học bơi an toàn – phòng chống đuối nước” trong trường học khắp cả nước. Từ chương trình thí điểm đến mô hình dạy bơi miễn phí, các hoạt động đều hướng tới mục tiêu bảo vệ trẻ em khỏi nguy cơ đuối nước – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và thương tích ở trẻ em tại Việt Nam.

Hướng dẫn khử khuẩn môi trường sau bão lũ

Sau khi nước lũ rút, môi trường ô nhiễm, rác thải và nguồn nước nhiễm bẩn có thể làm bùng phát nhiều dịch bệnh nguy hiểm. Các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần vệ sinh, khử khuẩn đúng quy trình để bảo vệ sức khỏe gia đình và cộng đồng.

Hệ thống Nha khoa Medlatec - MedDental Đồng hành chăm sóc nụ cười học đường Việt Nam

Một hàm răng chắc khỏe không chỉ giúp trẻ tự tin khi giao tiếp mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phát âm, ăn nhai và phát triển hàm mặt toàn diện. Tuy nhiên, thực tế cho thấy nhiều học sinh hiện nay đang gặp các vấn đề về răng miệng như sâu răng, viêm lợi, răng lệch lạc… mà không được phát hiện kịp thời.

Biết giữ phép lịch sự

Trong cuộc sống hằng ngày, lời nói và hành động của mỗi chúng mình giống như những chiếc “gương nhỏ” phản chiếu tính cách. Khi bạn biết nói lời cảm ơn, xin lỗi hay lễ phép chào hỏi, bạn không chỉ làm người khác vui mà còn khiến thế giới xung quanh trở nên dịu dàng hơn.

Học bơi an toàn - Món quà ý nghĩa bố mẹ dành cho con

Bố mẹ nào cũng muốn con mình lớn lên khỏe mạnh, vui vẻ và luôn được bảo vệ. Trong rất nhiều món quà tuyệt vời dành cho con, học bơi an toàn chính là một món quà đặc biệt. Bởi biết bơi không chỉ giúp con chơi đùa thoải mái dưới nước mà còn giúp con tự cứu mình trong những tình huống bất ngờ.

Bài mới

Vì sao ChatGPT không thể xem giờ cho người dùng?

Mặc dù được xem là trợ lý AI đa năng, ChatGPT vẫn có một điểm yếu kỳ lạ: không thể tự xem giờ hiện tại. Giới chuyên môn cho rằng hạn chế này xuất phát từ cách mô hình được thiết kế và cách dữ liệu được xử lý bên trong hệ thống.

Rèn luyện thể thao nâng cao sức bền

Trong thời gian gần đây, phong trào rèn luyện thể thao trong học sinh diễn ra rất sôi nổi. Hình ảnh các bạn nhỏ cùng đá bóng, chạy bộ, nhảy dây hay chơi bóng rổ đã trở nên quen thuộc trên sân trường, tạo nên bầu không khí khỏe khoắn và đầy hứng khởi. Việc chăm chỉ vận động không chỉ giúp tăng cường thể lực mà còn hình thành thói quen sống lành mạnh ngay từ nhỏ.

Trường THCS Nguyễn Như Uyên - Những bước tiến vững chắc trong năm học đầu tiên

Năm học 2025 – 2026, trường THCS Nguyễn Như Uyên (phường Yên Hòa, TP Hà Nội) bắt đầu hành trình đầu tiên với nhiều kỳ vọng và niềm tin. Ngay năm học đầu, nhà trường đã tạo dấu ấn với cơ sở vật chất hiện đại, ứng dụng mạnh mẽ chuyển đổi số, xây dựng môi trường học tập cởi mở và nhận được sự đồng hành tích cực từ phụ huynh và học sinh.

Suzy chạy bộ ở Hồ Tây

Diễn viên Hàn Quốc Bae Suzy được fan bắt gặp chạy bộ ở Hồ Tây, khi cô đến Việt Nam ghi hình phim "Portraits of Delusion".

Tin doanh nghiệp

10.322 chiến binh chạy “Vì tầm vóc Việt” tại S-Race Cần Thơ

Sáng ngày 15/11, S-Race Cần Thơ đã bùng nổ năng lượng với 10.322 học sinh, thầy cô và phụ huynh tham gia tại sự kiện trực tiếp cùng 15 điểm chạy hưởng ứng trên toàn thành phố. Không khí thể thao học đường lan tỏa mạnh mẽ, đánh dấu hành trình S-Race 2025 đầy cảm hứng với thông điệp “Vì tầm vóc Việt”.

Tổng thống Nga Vladimir Putin: “Các dự án của bà Thái Hương góp phần tăng cường hợp tác chiến lược giữa hai nước”

Chiều 4/11, tại điện Kremlin, giữa không khí trang nghiêm của Ngày Thống nhất các Dân tộc Nga, Tổng thống Vladimir Putin đã đích thân trao Huân chương Hữu nghị cho bà Thái Hương, Anh hùng Lao động Việt Nam, Nhà sáng lập, Chủ tịch Hội đồng Chiến lược Tập đoàn TH, Tổng Giám đốc Ngân hàng Bắc Á.

© 2025 - Bản quyền thuộc về báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Ghi rõ nguồn Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng online khi bạn phát hành lại thông tin từ website này.