7 mẹo giúp bạn chăm sóc da hiệu quả trước những tác nhân gây hại từ môi trường

Khiết Anh
Điều quan trọng mà bạn cần ghi nhớ đó là phải thoa kem chống nắng thường xuyên khi ra đường ở mọi lúc, mọi nơi.

Tránh dùng sữa rửa mặt

Da người có tính axit và hầu hết các loại sữa rửa mặt đều có tính kiềm. Vì vậy bất cứ khi nào bạn trung hòa độ pH của da với chất kiềm thì da sẽ mất đi kết cấu tự nhiên dẫn đến những phản ứng không mong muốn.

Chính vì vậy, hãy lựa chọn sữa rửa mặt một cách thông minh bằng cách để ý đến thành phần và xem kĩ xem nó có phù hợp với làn da của mình không nhé!

Sử dụng nước thường

Bắt đầu và kết thúc một ngày, hãy luôn sử dụng nước thường để rửa mặt. Bạn có thể rửa mặt ít nhất 3-4 lần với nước thường để giữ cho làn da sạch sẽ và không còn bụi bặm. Sau khi rửa mặt sạch sẽ, hãy khóa ẩm bằng một loại kem dưỡng hiệu quả và phù hợp với làn da của mình. Quá trình này sẽ giúp bạn duy trì một làn da mịn màng, mềm mại và không còn mụn trên da.

Thoa kem chống nắng thường xuyên

Kem chống nắng bảo vệ làn da của bạn khỏi tất cả các bức xạ tia cực tím có hại đến Trái Đất. Vì vậy, hãy tạo thói quen với nó bằng cách cứ 3 giờ bôi kem một lần để tránh cho làn da bị tổn thương. Ngoài ra, hãy đảm bảo việc thoa kem trước nửa giờ trước khi ra khỏi nhà để nó có thể thẩm thấu và liên kết tạo màn chắn trên da của bạn.

Tẩy tế bào chết

Thời gian có thể để lại kết cấu da và tông màu không đồng đều. Vì vậy, nếu bạn muốn giữ cho mình một làn da hoàn hảo thì hãy xem xét việc tẩy da chết mỗi tuần. Nó giúp loại bỏ các lớp sừng bên ngoài da bị hư hại, làm cho da sáng hơn và mịn màng hơn. Tuy nhiên hãy chỉ áp dụng việc này từ 1-2 lần một tuần để đảm bảo da không bị bào mòn và tổn thương bạn nhé!

Uống nhiều nước

Nước đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe. Nó giúp loại bỏ độc tố gây hại cho cơ thể, bảo vệ làn da và tóc trước những tác nhân gây hại từ môi trường. Vì vậy hãy uống càng nhiều nước càng tốt để giúp cơ thể bạn đào thải được độc tố mỗi ngày.

Ăn trái cây và rau xanh

Trái cây và rau xanh là nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Nó giúp cơ thể chúng ta giải độc và tăng cường chất xơ. Trái cây có axit citric như chanh còn giúp tăng cường miễn dịch và cải thiện hệ tiêu hóa.

Ăn các loại hạt có chất chống oxy hóa và chất béo thiết yếu

Các loại hạt là một trong những thực phẩm lành mạnh giúp giải độc làn da. Điều quan trọng là nó chứa lượng chất béo và dầu tự nhiên để làm cho da bạn tràn đầy năng lượng và tươi sáng. Tuy nhiên, chúng ta không nên tiêu thụ các loại hạt này quá mức vì nó có thể dẫn đến dư thừa chất béo hoặc chảy máu cam ngoài ý muốn.

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết 7 mẹo giúp bạn chăm sóc da hiệu quả trước những tác nhân gây hại từ môi trường tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Nguồn: Theo Onlymyhealth

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Lỡ ai đó thất vọng về mình thì sao?

Bạn muốn ba mẹ vui, thầy cô hài lòng, bạn bè quý mến. Điều đó chẳng có gì sai. Nhưng nếu lúc nào cũng sợ người khác thất vọng về mình, bạn rất dễ tự tạo áp lực.

Trang bị kỹ năng cho trẻ em để trở thành một công dân số khi tham gia môi trường mạng

Môi trường số mở ra nhiều cơ hội học tập, kết nối và sáng tạo cho trẻ em, nhưng cũng đặt các bạn trước nguy cơ từ nội dung độc hại, lừa đảo, bắt nạt, xâm hại và lạm dụng công nghệ. Trở thành một công dân số vì thế không chỉ là biết sử dụng thiết bị, mà còn là biết tự bảo vệ, ứng xử có trách nhiệm và tìm kiếm sự trợ giúp khi cần.

Vì sao đôi khi chúng ta bỗng cáu gắt, thu mình?

Có những lúc bạn chẳng muốn nói chuyện với ai, dễ nổi nóng hoặc phản ứng mạnh dù chuyện xảy ra không quá lớn. Đằng sau những thay đổi ấy có thể là áp lực, bất an hoặc những cảm xúc mà chính chúng ta cũng chưa biết cách gọi tên.

Biến AI thành trợ thủ học tập

Trí tuệ nhân tạo (AI) đang dần hiện diện trong góc học tập của nhiều bạn học sinh, giúp gợi ý cách tư duy, giải thích khái niệm và hỗ trợ tra cứu nhanh. Nhưng để AI thực sự là “trợ thủ”, người học vẫn phải chủ động suy nghĩ, kiểm chứng thông tin và không để công cụ làm thay mình.

6 điều thú vị xảy ra khi chúng ta khóc

Khóc không chỉ xuất hiện khi chúng ta buồn hay đau. Những giọt nước mắt còn giúp bảo vệ đôi mắt, là cách cơ thể phản ứng với cảm xúc và đôi khi giúp chúng ta cảm thấy nhẹ nhõm hơn sau những phút căng thẳng.

Bài mới

Chủ tịch Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam gửi thư kêu gọi ủng hộ, giúp đỡ người nghèo

Với tinh thần “Đại đoàn kết - Lan tỏa tình dân tộc, nghĩa đồng bào”, thay mặt Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam, bác Bùi Thị Minh Hoài - Ủy viên Bộ Chính trị, Bí thư Trung ương Đảng, Chủ tịch Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam kêu gọi các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp, các nhà hảo tâm, đồng bào ta ở trong nước và nước ngoài, cùng bạn bè quốc tế tiếp tục phát huy truyền thống đoàn kết, tương thân tương ái, tích cực hưởng ứng Tháng cao điểm “Vì người nghèo” năm 2026.

Phát biểu của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước tại Hội nghị quán triệt và triển khai thực hiện Nghị quyết Hội nghị Trung ương 4

Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng trân trọng giới thiệu toàn văn phát biểu chỉ đạo của đồng chí Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm tại Hội nghị toàn quốc nghiên cứu, học tập, quán triệt và triển khai thực hiện Nghị quyết Hội nghị lần thứ tư Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIV.

Tin doanh nghiệp

Người tiêu dùng ngày càng khắt khe, buộc ngành sữa Việt nâng chuẩn

Khi người tiêu dùng ngày càng kỹ tính hơn trong việc chọn sữa, chất lượng không còn nằm ở những tuyên bố “cao cấp” tự xưng mà được kiểm chứng bằng trải nghiệm thực tế và sự bảo chứng từ các tổ chức uy tín. Ở vị thế doanh nghiệp dẫn đầu ngành sữa Việt với gần 50 năm đồng hành cùng người tiêu dùng, Vinamilk đang khẳng định chất lượng bằng hàng loạt ghi nhận quốc tế ấn tượng.

Hành trình của một bưu gửi: Khi khoảng cách không còn là rào cản

Có bao giờ bạn tự hỏi, một món quà nhỏ hay một lá thư mình gửi đi sẽ trải qua những gì trước khi đến tay người nhận? Đằng sau mỗi bưu gửi tưởng chừng đơn giản ấy lại là cả một hành trình dài, được tạo nên bởi con người, công nghệ và một hệ thống vận hành bền bỉ của Bưu điện Việt Nam.

TH true MILK và năm của những dấu ấn tự hào

Với Tập đoàn TH, 2025 là một năm hội tụ của những dấu mốc lịch sử, những con số tăng trưởng ấn tượng, những bước tiến ra thị trường quốc tế và những đóng góp xã hội bền bỉ, tất cả cùng góp phần tạo nên bức tranh trọn vẹn của hành trình phụng sự.

© 2026 - Bản quyền thuộc về báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Ghi rõ nguồn Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng online khi bạn phát hành lại thông tin từ website này.