1. Quả bơ

Không quá khi nói rằng bơ là loại quả thần kỳ dành cho phái đẹp. Đặc biệt với làn da, sử dụng bơ thường xuyên giúp làm tăng độ ẩm, phục hồi collagen giúp cải thiện độ đàn hồi của da một cách rõ rệt. Hơn nữa, bơ rất dễ dàng trong chế biến các món ăn, hoặc đơn giản dùng để làm mặt nạ dưỡng rất tốt cho mùa đông này.

2. Quả óc chó

Trên tạp chí Fitness, bác sỹ da liễu David Bank cho biết: "Quả óc chó có chứa Omega-3 và acid béo cần thiết giúp cải thiện độ đàn hồi của da một cách tối ưu". Cũng giống như quả bơ, quả óc chó là "siêu thực phẩm" trong tác dụng làm đẹp cho làn da.

3. Socola

Ăn socola rất tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là socola đen. Các món ăn có socola giúp cung cấp các dưỡng chất chống oxy hóa và tăng độ ẩm cho da. Ăn một lượng vừa đủ socola vừa đủ không hề khiến bạn bị tăng cân mà còn giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe cho các bạn gái đó nha.

4. Sữa chua

Tuy chúng mình chưa phải lo lắng đến các nếp nhăn, nhưng bổ sung sữa chua trong chế độ ăn uống giúp làn da săn chắc hơn. 

5. Lựu

Vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào trong quả lựu giúp loại bỏ những tế bào chết và có tác dụng thần kỳ trong việc cải thiện sắc tố da, phòng chống việc lão hóa da. Ăn lựu thường xuyên thì trong một thời gian, làn da khô, xỉn màu của bạn sẽ tươi sáng hơn rất nhiều. 

6. Các loại quả mọng

Việt quất, mâm xôi và dâu tây là các loại quả mọng rất tốt giúp cải thiện làn da của bạn. Theo chuyên gia dinh dưỡng Stephanie Middleberg, các loại quả mọng giúp làm chậm lại quá trình lão hóa da một cách hiệu quả.

7. Mật ong

Mật ong giúp làm đẹp da một cách toàn diện. Các chất chống oxy hóa và khoáng chất như magiê trong mật ong còn rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể uống trực tiếp hoặc làm mặt nạ dưỡng da từ mật ong.

8. Dừa

Nước dừa hoặc tinh dầu dừa đều có tác dụng làm ẩm, dưỡng trắng cho làn da của bạn. Đặc biệt là vào mùa đông, chỉ cần vài giọt tinh dầu dừa đã có thể xóa tan nỗi lo lắng da bị căng, nứt nẻ thường gặp.

9. Cà chua

Theo BBC Good Food, loại trái cây màu đỏ mọng này không chỉlà nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời mà còn góp phần phòng tránh nguy cơ bị ung thư da và bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời. Còn chần chừ gì nữa mà không vào bếp, tự chế biến cho mình cốc sinh tố cà chua dịu mát ngay bạn ha!

Linh Trang

Nguồn Dailymail