Yếu tố quan trong nhất giúp Cristiano Ronaldo giữ được thể hình và thể lực hoàn hảo, từ đó đạt phong độ đỉnh cao trên sân cỏ suốt thời gian dài không gì ngoài chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học và khác hẳn người thường.
Nếu như mỗi chúng ta thường có thói quen ăn 3 bữa và ngủ 8 tiếng một ngày thì cầu thủ từng giành 5 Quả bóng vàng này ăn đến 6 bữa và có tới 5 lần ngủ mỗi ngày. Tất nhiên, những hoạt động để rèn thể lực như gym hay bơi lội đều được huyền thoại sống của Real Madrid duy trì đều đặn mỗi ngày.
Ở dịp chuyển nhượng hè 2021, ngôi sao sinh năm 1985 đã gây bất ngờ khi quyết định trở lại khoác áo Man Utd. Vẫn với chế độ dinh dưỡng và tập luyện cực khoa học, cầu thủ người Bồ Đào Nha vẫn là cỗ máy săn bàn thượng hạng của đội chủ sân Old Trafford.
Trên MXH, ngôi sao từng 5 lần vô địch Champions League luôn chủ động cập nhật cho đầu bếp MU các món ăn yêu thích của mình. Điều đáng nói, Ronaldo không bao giờ sử dụng đồ uống có cồn và thậm chí tránh các món ăn có quá nhiều đường như bánh pudding truyền thống, thứ là một phần trong thực đơn ưa thích của nhiều ngôi sao biên chế Man Utd.
Có lẽ vì chịu ảnh hưởng từ những lời khuyên của Ronaldo, nhiều cầu thủ của Quỷ Đỏ đã bắt đầu sử dụng ít đi những món đồ ngọt mà trung vệ Eric Bailly là một trong số ấy. Hậu vệ người Bờ Biển Ngà tiết lộ:
"Chúng tôi đã không sử dụng bánh pudding nữa. Điều này sẽ mang tới những tín hiệu tốt cho sức khỏe. Hãy nhìn Ronaldo và cách mà anh ấy duy trì phong độ và nền tảng thể lực tuyệt hảo thời gian dài. Ai có thể giải thích? Chúng ta cần chăm sóc cơ thể mình tốt hơn".
"Khi ngắm đĩa thực đơn của Ronaldo, ai cũng thấy đó đều là những món ăn lành mạnh nhất. Điều đó thúc đẩy các cầu thủ Man Utd học tập và không còn duy trì thói quen ăn vặt như trước nữa", thủ thành Lee Grant bật mí điều thú vị này.
