Nước chanh: Là thức uống rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C. Đồ uống này có tác dụng giải độc gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Thường xuyên dùng nước chanh sẽ có tác dụng giảm cân, tiêu mỡ, nhất là lượng mỡ tích tụ ở vùng eo. Thưởng thức 1 ly nước chanh vào mỗi sáng vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể, vừa hỗ trợ đẩy nhanh quá trình giảm cân.
Cách làm: Đồ uống này rất dễ làm, 1 quả chanh pha với nước ấm, có thể cho thêm lá bạc hà để dậy mùi thơm và quyện vị.
Nước gừng: Nước gừng ấm nóng là một loại dược liệu hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, gừng còn ngăn chặn sự sản xuất cortisol (một loại hormone steroid điều tiết năng lượng). Do vậy, sử dụng trà gừng có thể giúp ngăn chặn hiệu quả sự tích tụ mỡ thừa, giúp các teen thừa cân sẽ giảm mỡ bụng nhanh nhất.
Cách làm: Đun gừng với nước lọc, sau đó thêm vào nước cốt của 1 quả chanh và 1 muỗng mật ong để thưởng thức.
Nước tỏi: Tỏi chứa nhiều kháng thể, có tác dụng nâng đỡ hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa tích cực, ức chế quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành mỡ. Vì vậy, uống nước chanh tỏi sẽ giúp cải thiện vòng eo hiệu quả.
Cách chế biến: Dùng nước cốt của 1 quả chanh pha với nước ấm. Sau đó pha nước ép của 3 nhánh tỏi vào rồi thưởng thức.
QQsan
