Muốn có hàm răng đẹp, hãy hạn chế những loại thực phẩm này

Việt Chinh (Tổng hợp)
Một số loại trái cây hay đồ ăn dù là sở thích của nhiều người nhưng lại không tốt cho răng của bạn. Hãy cân nhắc việc hạn chế thưởng thức chúng để có hàm răng đẹp.
Bài liên quan

Quả việt quất

Việt quất là loại quả tốt cho sức khỏe, vị thơm ngon, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nó lại không “thân thiện” với hàm răng của bạn. Việt quất làm hàm răng không được trắng sáng. Nếu ăn thường xuyên, răng của bạn sẽ hơi ngả vàng.

Không chỉ có việt quất mà một số loại quả mọng khác như mâm xôi, cherry cũng có thể gây vàng răng. Vì chúng tốt cho sức khỏe nên bạn hãy cứ ăn chúng và nhớ súc miệng kỹ bằng nước sau khi ăn các loại quả này.

Kẹo cao su

Với kẹo cao su không đường, bạn không phải lo về vấn đề sâu răng. Tuy nhiên, việc nhai kẹo cao su làm tăng nước bọt, tạo ra kiềm làm hỏng men răng.

Bắp rang bơ

Món đồ ăn khoái khẩu mỗi khi đi xem phim của bạn lại có thể làm hỏng răng hoặc làm yếu răng. Món ăn đầy đường này bao gồm nhiều carbohydrate sẽ tạo thành glucose có hại.

Khoai chiên

Khoai tây chiên hay khoai lang chiên là món ăn vặt được nhiều bạn trẻ yêu thích. Nhưng trong chúng có nhiều dầu mỡ và nhiều tinh bột. Tinh bột nhanh chóng chuyển thành glucose khi có nước bọt và gây nguy cơ sâu răng cho bạn. Ngoài ra, khoai chiên còn có thể để lại những vụn thừa và tạo thành mảng bám trên răng. Bạn nên hạn chế ăn món khoai chiên, nếu ăn nhớ hãy đánh răng hoặc súc miệng kỹ sau đó.

Bánh mỳ, mỳ ống, khoai tây

Những thực phẩm này chứa nhiều tinh bột và dễ dính lại răng. Nếu không được làm sạch kỹ và kịp thời, chúng có thể tạo nên nhiều mảng bám trên răng. Tinh bột gặp nước bọt cũng chuyển hóa thành đường, dẫn tới sâu răng và một số vấn đề răng miệng khác.

Trà và cà phê

Trong trà có fluorine - một chất bất lợi với sức khỏe xương và răng. Bạn vẫn có thể uống trà vì nó có những lợi ích nhất định cho cơ thể. Nhưng bạn chỉ nên uống không quá 4 ly mỗi ngày và hạn chế các loại trà túi lọc rẻ tiền, không đảm bảo cho sức khỏe của bạn.

Cà phê đen đặc có thể làm ố vết răng của bạn. Hạn chế uống cà phê hoặc giảm độ đậm đặc của cà phê bằng cách thêm sữa vào.

Cà chua và nước tương

Chúng có thể khiến răng bị ố vàng. Nếu thích ăn nước chấm, bạn có thể ăn một số loại rau như bông cải xanh hoặc măng tây trước khi dùng nước tương. Những loại rau này có tác dụng tạo thành một lớp phủ tạm thời lên răng, do đó ngăn ngừa răng bị nhuộm màu.

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Muốn có hàm răng đẹp, hãy hạn chế những loại thực phẩm này tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Vinamilk cùng chung tay vì một mùa hè hạnh phúc, an toàn cho trẻ em Việt Nam

Đằng sau những kỳ nghỉ hè tưởng chừng thư giãn là không ít băn khoăn của phụ huynh về việc làm sao để con vừa an toàn, vừa có cơ hội phát triển trong bối cảnh môi trường số ngày càng phức tạp. Hướng đến Ngày Quốc tế thiếu nhi (1/6) năm nay, Vinamilk  đã đồng hành cùng nhiều hoạt động ý nghĩa, góp phần biến mùa hè thành hành trình trưởng thành của các em.

Dạy bơi miễn phí cho thiếu nhi trong dịp hè

Chương trình được triển khai nhằm hưởng ứng Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè và Tháng hành động vì trẻ em năm 2026, góp phần trang bị kỹ năng phòng, chống đuối nước cho trẻ em trong dịp hè.

Vinamilk mang câu chuyện 50 năm đến triển lãm chuyên ngành sữa lớn nhất Việt Nam

Không chỉ là không gian trưng bày sản phẩm, gian hàng Vinamilk tại chuỗi triển lãm chuyên ngành sữa – kem – trà sữa và thức uống hiện đại năm 2026 thu hút đông đảo khách tham quan, khi biến hành trình 50 năm phát triển thành trải nghiệm đa giác quan, nơi người tiêu dùng có thể trực tiếp “chạm” vào câu chuyện thương hiệu.

Bài toán xử lý bao bì sau tiêu dùng: Kinh nghiệm từ Vinamilk

Khi các quy định về thu gom và tái chế bao bì đi vào thực thi, lợi thế đang nghiêng về những doanh nghiệp đã sớm chuẩn bị. Câu chuyện tại Vinamilk cho thấy, cách tiếp cận chủ động có thể chuyển hóa áp lực tuân thủ thành hiệu quả kinh tế và lợi thế cạnh tranh bền vững.

Bài mới

Hướng dẫn gửi thông điệp tới Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XIII

Hướng tới Đại hội đại biểu toàn quốc Đoàn TNCS Hồ Chí Minh lần thứ XIII, nhiệm kỳ 2026 - 2031, đoàn viên, thanh niên và người dân cả nước có thể gửi những tâm tư, đề xuất, sáng kiến hoặc lời chúc tới Đại hội thông qua chatbot trực tuyến. Chỉ với vài thao tác đơn giản trên điện thoại, mỗi người đều có thể góp tiếng nói của mình vào sự kiện chính trị quan trọng của tuổi trẻ Việt Nam.

Hơn 2.000 thanh niên đồng diễn Semaphore tại lễ khởi động Hành trình “Tôi yêu Tổ quốc tôi” năm 2026

Ngày 12/6, tại Quảng trường Ngọ Môn (thành phố Huế), Trung ương Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam tổ chức Lễ khởi động Chặng 2 Hành trình “Tôi yêu Tổ quốc tôi” năm 2026 với sự tham gia của hơn 2.000 hội viên, thanh niên tiêu biểu, lan tỏa tinh thần yêu nước, trách nhiệm và khát vọng cống hiến của tuổi trẻ Việt Nam.

Cách thay avatar chào mừng Đại hội Đoàn toàn quốc lần thứ XIII

Hướng tới Đại hội đại biểu toàn quốc Đoàn TNCS Hồ Chí Minh lần thứ XIII, nhiệm kỳ 2026 - 2031, đoàn viên, thanh niên và người dân cả nước có thể tham gia chiến dịch thay ảnh đại diện để lan tỏa không khí sôi nổi của Đại hội trên không gian mạng. Chỉ với vài thao tác đơn giản, bạn đã có thể sở hữu khung avatar mang dấu ấn Đại hội và chung tay phủ xanh mạng xã hội bằng màu áo thanh niên.

Những việc làm đẹp từ màu áo xanh tình nguyện ở Tùng Vài

Hàng trăm đoàn viên, thanh niên đã mang sức trẻ và tinh thần tình nguyện đến với xã Tùng Vài (tỉnh Tuyên Quang) thông qua nhiều hoạt động ý nghĩa. Chương trình nằm trong chuỗi hoạt động hưởng ứng Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè năm 2026 do Ban Thường vụ Đoàn TNCS Hồ Chí Minh MTTQ, các đoàn thể Trung ương phối hợp cùng Tỉnh đoàn Tuyên Quang tổ chức.

Gấu Pooh tròn 100 tuổi

Winnie the Pooh, chú gấu nổi tiếng trong văn học thiếu nhi thế giới, sẽ tròn 100 tuổi vào năm 2026. Disney dự kiến tổ chức nhiều hoạt động kỷ niệm kéo dài trong một năm.

Tin doanh nghiệp

Người tiêu dùng ngày càng khắt khe, buộc ngành sữa Việt nâng chuẩn

Khi người tiêu dùng ngày càng kỹ tính hơn trong việc chọn sữa, chất lượng không còn nằm ở những tuyên bố “cao cấp” tự xưng mà được kiểm chứng bằng trải nghiệm thực tế và sự bảo chứng từ các tổ chức uy tín. Ở vị thế doanh nghiệp dẫn đầu ngành sữa Việt với gần 50 năm đồng hành cùng người tiêu dùng, Vinamilk đang khẳng định chất lượng bằng hàng loạt ghi nhận quốc tế ấn tượng.

Hành trình của một bưu gửi: Khi khoảng cách không còn là rào cản

Có bao giờ bạn tự hỏi, một món quà nhỏ hay một lá thư mình gửi đi sẽ trải qua những gì trước khi đến tay người nhận? Đằng sau mỗi bưu gửi tưởng chừng đơn giản ấy lại là cả một hành trình dài, được tạo nên bởi con người, công nghệ và một hệ thống vận hành bền bỉ của Bưu điện Việt Nam.

TH true MILK và năm của những dấu ấn tự hào

Với Tập đoàn TH, 2025 là một năm hội tụ của những dấu mốc lịch sử, những con số tăng trưởng ấn tượng, những bước tiến ra thị trường quốc tế và những đóng góp xã hội bền bỉ, tất cả cùng góp phần tạo nên bức tranh trọn vẹn của hành trình phụng sự.

2025: Phát triển bền vững, TH true MILK tiếp tục bứt phá

Vượt qua nhiều thách thức chung của thị trường năm 2025, Tập đoàn TH (đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK) tiếp tục duy trì vững chắc vị thế tiên phong trong ngành sữa tươi sạch, ghi dấu bằng mức tăng trưởng hai con số và sự ra mắt liên tục của những sản phẩm tốt cho sức khỏe.

© 2026 - Bản quyền thuộc về báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Ghi rõ nguồn Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng online khi bạn phát hành lại thông tin từ website này.