“Nên tắm vào buổi sáng hay tối?” - Cuộc tranh luận không hồi kết nay đã có lời giải

Huệ Anh
Nên tắm vào buổi tối để thư giãn cơ thể sau một ngày căng thẳng, hay nên tắm buổi sáng để bước vào một ngày mới thật thoải mái. Cuối cùng, khoa học đã đưa ra câu trả lời bất ngờ.

Trên thế giới này có 2 kiểu người: Người thích tắm sáng và người thích tắm tối. Ai cũng lý luận rằng thói quen của mình là đúng đắn, khoa học và người khác nên nghe theo. Đến nay, khoa học đã tìm ra lời giải cho cuộc “khẩu chiến” tưởng chừng không có hồi kết này.

Giấc ngủ ngon

Tắm buổi tối khác với việc tắm vào ban đêm. Sau một ngày làm việc căng thẳng, việc tắm sẽ giúp cơ thể thư giãn và có giấc ngủ sâu hơn. Khi ngâm mình trong làn nước ấm, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên một chút giúp xương cốt bớt nhức mỏi, giãn cơ và xoa dịu hệ thần kinh.

Tắm vào buổi sáng lại là phương pháp hữu hiệu để “hất cẳng” cơn buồn ngủ đang đeo bám, tinh thần trở nên tỉnh táo sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả.

Theo chuyên gia tâm thần học Damian Jacob Sendler ở New York (Mỹ), tắm vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn được khởi đông và làm mới. Từ đó, bạn sẽ thấy tươi tắn và sẵn sàng tham gia vào công việc.

Làn da đẹp

Tắm buổi tối sẽ rửa trôi đi toàn bộ bụi bẩn, vi khuẩn, mỹ phẩm tích tụ trên da sau cả một ngày dài. Nhờ vậy, da sẽ được thanh lọc, trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.

Bác sĩ da liễu Anna Guanche tại Viện da Bella (California, Mỹ) cho biết: “Những người hay bị dị ứng hoặc hen suyễn nên dành khoảng 30 phút để tắm trước khi ngủ. Điều này sẽ cải thiện tình trạng sức khỏe của họ”.

Tắm vào buổi sáng sẽ giúp làn da nhẹ tênh vì dầu thừa, tế bào chết, sợi bã nhờn,... tích tụ sau giấc ngủ dài sẽ được tẩy sạch. Ngoài ra, với những bạn có thói quen tập thể dục buổi sáng thì nên tắm để làm sạch mồ hôi và mùi cơ thể.

Mái tóc

Jenny Dell – Giám đốc một quỹ từ thiện tại Thomáville (Georgia) chia sẻ: “Chỉ ngủ vài giờ thôi mà khi thức dậy, mái tóc đã nhanh bết dính lại, nhiều dầu và khiến tôi giống như một con mèo ướt”. Để khắc phục tình trạng này, cô Dell đã chuyển sang tắm buổi sáng.

Như vậy, với những ai sở hữu mái tóc thừa dầu thì nên tắm và gội đầu buổi sáng sẽ giúp mái tóc giảm gàu, bết dính. Còn lại, tốt nhất nên gội đầu trước khi ngủ vài tiếng dể tóc kịp khô ráo. Nếu ngủ khi tóc còn ẩm sẽ làm cản trở lưu thông máu dẫn tới chứng đau đầu và da đầu dễ bị nấm, ngứa, gàu.

Kết luận

Như vậy, tắm vào buổi sáng hay tắm vào buổi tối đều không sai. Bạn cần xem xét tình trạng sức khỏe của bản thân cũng như thói quen, lịch trình công việc mỗi ngày để có một “khung giờ tắm” phù hợp.

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết “Nên tắm vào buổi sáng hay tối?” - Cuộc tranh luận không hồi kết nay đã có lời giải tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Mưa bão, lụt lụt - Mối nguy về tai nạn thương tích, đuối nước cho trẻ em

Khi mưa bão, lũ lụt ùa về, nước sông tràn bờ, đường ngập, mương rãnh bị cuốn, những hiểm nguy thấp thoáng chỉ sau một cơn mưa. Với bản tính tò mò, hiếu động, trẻ em dễ trở thành đối tượng dễ tổn thương với các nguy cơ như: đuối nước, ngã, điện giật... Vì vậy, việc giáo dục kỹ năng an toàn và phòng chống tai nạn, đuối nước cho trẻ em ở mùa mưa lũ đang trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.

Vì sao trẻ em dễ bị tai nạn thương tích?

Theo thống kê từ Bộ Y tế, mỗi năm ở Việt Nam có khoảng 370.000 trẻ em bị tai nạn thương tích và có khoảng 8.000 trẻ em bị tử vong. Không ít nguyên nhân tai nạn do chủ quan và thiếu kiến thức phòng tránh.

Rèn luyện thể thao nâng cao sức bền

Trong thời gian gần đây, phong trào rèn luyện thể thao trong học sinh diễn ra rất sôi nổi. Hình ảnh các bạn nhỏ cùng đá bóng, chạy bộ, nhảy dây hay chơi bóng rổ đã trở nên quen thuộc trên sân trường, tạo nên bầu không khí khỏe khoắn và đầy hứng khởi. Việc chăm chỉ vận động không chỉ giúp tăng cường thể lực mà còn hình thành thói quen sống lành mạnh ngay từ nhỏ.

Chuyển đổi số trong phòng chống tai nạn thương tích, đuối nước

Tại Việt Nam, mỗi năm có hàng ngàn trẻ em tử vong do đuối nước và hàng trăm ngàn trường hợp thương tích khác. Bộ Y tế và các bộ, ngành đã chỉ ra rằng một trong những “điểm nghẽn” lớn trong phòng chống là thiếu một hệ thống dữ liệu quốc gia chuẩn hóa, cập nhật và liên thông về tai nạn – thương tích (TNTT) và đuối nước trẻ em.