“Nên tắm vào buổi sáng hay tối?” - Cuộc tranh luận không hồi kết nay đã có lời giải

Huệ Anh
Nên tắm vào buổi tối để thư giãn cơ thể sau một ngày căng thẳng, hay nên tắm buổi sáng để bước vào một ngày mới thật thoải mái. Cuối cùng, khoa học đã đưa ra câu trả lời bất ngờ.

Trên thế giới này có 2 kiểu người: Người thích tắm sáng và người thích tắm tối. Ai cũng lý luận rằng thói quen của mình là đúng đắn, khoa học và người khác nên nghe theo. Đến nay, khoa học đã tìm ra lời giải cho cuộc “khẩu chiến” tưởng chừng không có hồi kết này.

Giấc ngủ ngon

Tắm buổi tối khác với việc tắm vào ban đêm. Sau một ngày làm việc căng thẳng, việc tắm sẽ giúp cơ thể thư giãn và có giấc ngủ sâu hơn. Khi ngâm mình trong làn nước ấm, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên một chút giúp xương cốt bớt nhức mỏi, giãn cơ và xoa dịu hệ thần kinh.

Tắm vào buổi sáng lại là phương pháp hữu hiệu để “hất cẳng” cơn buồn ngủ đang đeo bám, tinh thần trở nên tỉnh táo sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả.

Theo chuyên gia tâm thần học Damian Jacob Sendler ở New York (Mỹ), tắm vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn được khởi đông và làm mới. Từ đó, bạn sẽ thấy tươi tắn và sẵn sàng tham gia vào công việc.

Làn da đẹp

Tắm buổi tối sẽ rửa trôi đi toàn bộ bụi bẩn, vi khuẩn, mỹ phẩm tích tụ trên da sau cả một ngày dài. Nhờ vậy, da sẽ được thanh lọc, trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.

Bác sĩ da liễu Anna Guanche tại Viện da Bella (California, Mỹ) cho biết: “Những người hay bị dị ứng hoặc hen suyễn nên dành khoảng 30 phút để tắm trước khi ngủ. Điều này sẽ cải thiện tình trạng sức khỏe của họ”.

Tắm vào buổi sáng sẽ giúp làn da nhẹ tênh vì dầu thừa, tế bào chết, sợi bã nhờn,... tích tụ sau giấc ngủ dài sẽ được tẩy sạch. Ngoài ra, với những bạn có thói quen tập thể dục buổi sáng thì nên tắm để làm sạch mồ hôi và mùi cơ thể.

Mái tóc

Jenny Dell – Giám đốc một quỹ từ thiện tại Thomáville (Georgia) chia sẻ: “Chỉ ngủ vài giờ thôi mà khi thức dậy, mái tóc đã nhanh bết dính lại, nhiều dầu và khiến tôi giống như một con mèo ướt”. Để khắc phục tình trạng này, cô Dell đã chuyển sang tắm buổi sáng.

Như vậy, với những ai sở hữu mái tóc thừa dầu thì nên tắm và gội đầu buổi sáng sẽ giúp mái tóc giảm gàu, bết dính. Còn lại, tốt nhất nên gội đầu trước khi ngủ vài tiếng dể tóc kịp khô ráo. Nếu ngủ khi tóc còn ẩm sẽ làm cản trở lưu thông máu dẫn tới chứng đau đầu và da đầu dễ bị nấm, ngứa, gàu.

Kết luận

Như vậy, tắm vào buổi sáng hay tắm vào buổi tối đều không sai. Bạn cần xem xét tình trạng sức khỏe của bản thân cũng như thói quen, lịch trình công việc mỗi ngày để có một “khung giờ tắm” phù hợp.

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết “Nên tắm vào buổi sáng hay tối?” - Cuộc tranh luận không hồi kết nay đã có lời giải tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Nguồn: How Stuff Work

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Biến AI thành trợ thủ học tập

Trí tuệ nhân tạo (AI) đang dần hiện diện trong góc học tập của nhiều bạn học sinh, giúp gợi ý cách tư duy, giải thích khái niệm và hỗ trợ tra cứu nhanh. Nhưng để AI thực sự là “trợ thủ”, người học vẫn phải chủ động suy nghĩ, kiểm chứng thông tin và không để công cụ làm thay mình.

6 điều thú vị xảy ra khi chúng ta khóc

Khóc không chỉ xuất hiện khi chúng ta buồn hay đau. Những giọt nước mắt còn giúp bảo vệ đôi mắt, là cách cơ thể phản ứng với cảm xúc và đôi khi giúp chúng ta cảm thấy nhẹ nhõm hơn sau những phút căng thẳng.

Kỳ 4: Cẩm nang "bộ lọc số": “Kháng độc” trên không gian mạng

Mỗi ngày, Gen Z nói riêng và trẻ em nói chung tiếp xúc với hàng loạt video ngắn, hình ảnh, thông tin và nội dung được tạo ra bằng công nghệ AI. Bên cạnh những nội dung hữu ích, sáng tạo, không gian mạng cũng tồn tại không ít video sai lệch, nội dung độc hại, thông tin chưa được kiểm chứng. Vì vậy, trang bị cho trẻ em một "bộ lọc số" để biết nên xem gì, tin gì và chia sẻ điều gì ngày càng trở nên cần thiết.

eMagazine Kỳ 2: Chiến thuật "có chủ đích" và hệ lụy "tẩy não" núp bóng công nghệ

Mới đây, Cục Điện ảnh yêu cầu các đơn vị, nền tảng liên quan rà soát phim, phim ngắn và ứng dụng phổ biến phim trên hệ thống, bảo đảm tuân thủ quy định của pháp luật. Thực tế, đằng sau sự bùng nổ của video ngắn, phim AI là nguy cơ trẻ em tiếp cận những nội dung chưa được phân loại, cảnh báo hoặc kiểm soát phù hợp với lứa tuổi. Việc này có thể dẫn đến những tác động nhận thức tiêu cực.

Bảo vệ trẻ em trên không gian số

Internet và chuyển đổi số đang tạo ra nhiều thay đổi tích cực trong dạy và học. Tuy nhiên, cùng với cơ hội tiếp cận tri thức, học sinh cũng phải đối mặt với không ít nguy cơ, cạm bẫy trên không gian mạng.