Trên thế giới này có 2 kiểu người: Người thích tắm sáng và người thích tắm tối. Ai cũng lý luận rằng thói quen của mình là đúng đắn, khoa học và người khác nên nghe theo. Đến nay, khoa học đã tìm ra lời giải cho cuộc “khẩu chiến” tưởng chừng không có hồi kết này.

Giấc ngủ ngon

Tắm buổi tối khác với việc tắm vào ban đêm. Sau một ngày làm việc căng thẳng, việc tắm sẽ giúp cơ thể thư giãn và có giấc ngủ sâu hơn. Khi ngâm mình trong làn nước ấm, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên một chút giúp xương cốt bớt nhức mỏi, giãn cơ và xoa dịu hệ thần kinh.

Tắm vào buổi sáng lại là phương pháp hữu hiệu để “hất cẳng” cơn buồn ngủ đang đeo bám, tinh thần trở nên tỉnh táo sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả.

Theo chuyên gia tâm thần học Damian Jacob Sendler ở New York (Mỹ), tắm vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn được khởi đông và làm mới. Từ đó, bạn sẽ thấy tươi tắn và sẵn sàng tham gia vào công việc.

Làn da đẹp

Tắm buổi tối sẽ rửa trôi đi toàn bộ bụi bẩn, vi khuẩn, mỹ phẩm tích tụ trên da sau cả một ngày dài. Nhờ vậy, da sẽ được thanh lọc, trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.

Bác sĩ da liễu Anna Guanche tại Viện da Bella (California, Mỹ) cho biết: “Những người hay bị dị ứng hoặc hen suyễn nên dành khoảng 30 phút để tắm trước khi ngủ. Điều này sẽ cải thiện tình trạng sức khỏe của họ”.

Tắm vào buổi sáng sẽ giúp làn da nhẹ tênh vì dầu thừa, tế bào chết, sợi bã nhờn,... tích tụ sau giấc ngủ dài sẽ được tẩy sạch. Ngoài ra, với những bạn có thói quen tập thể dục buổi sáng thì nên tắm để làm sạch mồ hôi và mùi cơ thể.

Mái tóc

Jenny Dell – Giám đốc một quỹ từ thiện tại Thomáville (Georgia) chia sẻ: “Chỉ ngủ vài giờ thôi mà khi thức dậy, mái tóc đã nhanh bết dính lại, nhiều dầu và khiến tôi giống như một con mèo ướt”. Để khắc phục tình trạng này, cô Dell đã chuyển sang tắm buổi sáng.

Như vậy, với những ai sở hữu mái tóc thừa dầu thì nên tắm và gội đầu buổi sáng sẽ giúp mái tóc giảm gàu, bết dính. Còn lại, tốt nhất nên gội đầu trước khi ngủ vài tiếng dể tóc kịp khô ráo. Nếu ngủ khi tóc còn ẩm sẽ làm cản trở lưu thông máu dẫn tới chứng đau đầu và da đầu dễ bị nấm, ngứa, gàu.

Kết luận

Như vậy, tắm vào buổi sáng hay tắm vào buổi tối đều không sai. Bạn cần xem xét tình trạng sức khỏe của bản thân cũng như thói quen, lịch trình công việc mỗi ngày để có một “khung giờ tắm” phù hợp.