Chúng ta đều biết rằng đồ ngọt không chỉ dẫn đến béo phì, tiểu đường mà còn góp phần phá huỷ collagen, đẩy nhanh quá trình lão hoá của da. Vậy nên để có một làn da khỏe mạnh, bạn có thể ăn đồ ngọt hợp lý bằng một chút sô cô la vào bữa sáng và nước hoa quả ép giữa buổi.
Cà phê tuy là món đồ uống được yêu thích nhưng nó không hề thân thiện với làn da đâu. Hạn chế uống cà phê sẽ giúp da chúng mình sáng mịn, răng trắng bóng hơn.
Đừng nghĩ rằng chỉ đến màu đông da mới bị khô nên cần dưỡng ẩm nhé. Chúng ta nên giữ thói quen thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm suốt 4 mùa trong năm. Chỉ bằng tác động nhỏ này, da sẽ được cải thiện rất nhiều.
Một lưu ý nhỏ dành cho các bạn đang ăn kiêng là dù có áp dụng thực đơn nghiêm ngặt đến mấy bạn cũng không nên loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn. Một thực đơn với lượng calo tính toán hợp lý, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp da và tóc khoẻ mạnh, không bị hư tổn.
Theo iOne
