Sự thật về căn bệnh “tuổi già” nguy hiểm khiến Đại Nhân suýt tàn phế, thậm chí tử vong

Huệ Anh
Vừa qua, ca sĩ Đại Nhân đã cảnh báo mọi người về sự nguy hiểm của căn bệnh tai biến mạch máu não (đột quỵ não) – tưởng chừng chỉ rơi vào người già nhưng đã suýt quật ngã một chàng trai tuổi 32.

Tai biến mạch máu não hay còn được biết tới với cái tên đột quỵ não, là một căn bệnh nguy hiểm vì xảy ra đột ngột và để lại di chứng nặng nề. Điều đáng báo động là có rất ít người đề phòng vì quan niệm đó là bệnh của tuổi già. Nhưng nhiều chuyên gia y tế cho biết, tất cả mọi người không được chủ quan vì tai biến mạch máu não không phân biệt bất cứ độ tuổi hay giới tính nào và có rất nhiều trường hợp mắc bệnh khi tuổi còn rất trẻ.

Bệnh đột quỵ hoàn toàn có thể xảy ra với những người trẻ tuổi

Dấu hiệu của bệnh đột quỵ não

Tổ chức Đột quỵ Thế giới đã có báo cáo cho thấy, mỗi năm trên thế giới có khoảng 16 triệu ca đột quỵ và có khoảng 6 triệu ca tử vong vì nó. Cũng theo Tổ chức Đột quỵ Châu Âu thì cứ mỗi 30 phút trôi qua lại có một bệnh nhân đột quỵ qua đời hoặc tàn phế vĩnh viễn dù họ có thể được cứu sống. Thực trạng đau lòng này xảy ra bởi phần lớn người bệnh và gia đình không nhận biết được dấu hiệu của bệnh của tới bệnh viện điều trị đột quỵ sớm hơn.

7 dấu hiệu cảnh báo đột quỵ mà bạn không nên bỏ qua

Với trường hợp của ca sĩ Đại Nhân, mặc dù đã có “dấu hiệu báo động” như thường xuyên đau nhức một bên đầu, khó thở khi vận động mạnh,... nhưng anh lại chủ quan bỏ qua vì cho rằng minh bị xoang.

Biện pháp đề phòng bệnh đột quỵ

Theo các chuyên gia, trong vòng “3 giờ vàng” kể từ khi những dấu hiệu đầu tiên xuất hiện thì người bệnh cần tới bệnh viện để cấp cứu kịp thời. Nếu chậm trễ thì khả năng hồi phục sau đột quỵ là vô cùng khó khăn. Vì thế, chúng ta cần có biện pháp đề phòng ăn bệnh nguy hiểm này ngay từ bây giờ bằng cách áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tập luyện và sinh hoạt điều độ.

Giữ huyết áp ở mức lý tưởng: Để duy trì huyết áp ở mức dưới 135/85 mmHg, bạn cần ăn không quá 1,5g muối/ngày tránh các loại thực phẩm giàu cholesterol (bánh mì thịt, phô mai, kem,...), ăn nhiều rau, trái cây, cá mỗi tuần.

Giữ chỉ số khối cơ thể thấp hơn 25: Bạn không nên ăn quá 1.500-2.000 calorie/ngày (tùy thuộc mức độ hoạt động và chỉ số BMI), đồng thời nên tăng cường vận động thể chất như đi bộ, chơi golf hoặc tennis đều đặn.

Tập thể dục nhiều hơn: Bạn nên thể tập thể dục ở cường độ vừa phải, tham gia một câu lạc bộ thể dục với bạn bè, đi thang bộ thay vì thang máy ít nhất 5 ngày/tuần. Nếu không thể tập liên tục 30 phút, bạn có thể chia nhỏ thành 10-15 phút/lần và 2-3 lần/ngày.

Không hút thuốc lá: Theo nhiều nghiên cứu, hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, ung thư,...

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Sự thật về căn bệnh “tuổi già” nguy hiểm khiến Đại Nhân suýt tàn phế, thậm chí tử vong tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Nguồn gốc và ý nghĩa Ngày Gia đình Việt Nam 28/6

Ngày 28/6 hằng năm được chọn là Ngày Gia đình Việt Nam dịp đặc biệt để tôn vinh giá trị thiêng liêng của tổ ấm, lan tỏa thông điệp yêu thương và nâng cao nhận thức xã hội về vai trò của gia đình trong sự phát triển bền vững.

5 thực phẩm giúp giảm mỡ máu hiệu quả

Chế độ ăn uống khoa học có thể góp phần kiểm soát tình trạng mỡ máu cao nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều bệnh tim mạch nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm hỗ trợ hạ mỡ máu tự nhiên, an toàn và dễ bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Chiều cao và những điều cần biết

Chiều cao bị ảnh hưởng rất lớn bới gen di truyền. Theo một số nghiên cứu, gen có thể ảnh hưởng tới 30-60% chiều cao tùy theo giai đoạn phát triển. Điều này có nghĩa là nếu cha mẹ có chiều cao vượt trội, con cái cũng có nhiều khả năng cao lớn hơn so với trung bình.