Tân Hoa hậu Hoàn vũ Catriona Gray chia sẻ bí quyết giữ dáng thon gọn, sức khoẻ dẻo dai

Huệ Anh
Người đẹp đã có một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, thanh sạch cùng phương pháp tập luyện phù hợp nên đã giữ được cơ thể thon gọn, săn chắc và dẻo dai.

Sau nhiều vòng thi tài căng thẳng, chiếc vương miện Miss Universe 2018 đã thuộc về người đẹp đến từ Philippines – Catriona Gray. Tân Hoa hậu không chỉ gây ấn tượng với vẻ đẹp kiêu sa mà còn khiến công chúng trên toàn thế giới ngưỡng mộ bởi vóc dáng khoẻ đẹp, căng tràn sức sống của mình.

Theo bài phỏng vấn của ABS - CBN News, Tân Hoa hậu đã có một chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với phương pháp tập luyện phù hợp với thể lực để tự tin tham gia cuộc thi lớn này.

Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng

Catriona Gray cho biết: "Chị thích ăn các loại rau củ và luôn tránh xa đồ ăn nhanh cũng như đồ uống có ga bởi chúng không hề tốt cho sức khỏe cũng như thân hình của chị. Mặc dù chị vốn rất thích đồ ngọt nhưng giờ thì phải hạn chế chúng hết mức có thể. Phần lớn thời gian, chị  thường tự chuẩn bị bữa ăn cho riêng mình".

Người đẹp đã kiểm soát rất chặt chẽ các bữa ăn hàng ngày của mình. Nhờ vậy, chị ấy có thể biết được mình nạp những gì vào cơ thể và tiết chế được lượng gia vị, dầu mỡ trong quá trình chế biến. Chế độ ăn uống này giúp Catriona Gray cảm thấy khoẻ mạnh, căng tràn sức sống.

Phương pháp tập luyện khoa học

Các bài tập pilates là lựa chọn hàng đầu của Catriona Gray bởi nó góp phần cải thiện dáng đi cũng như khả năng giữ cân bằng trên các bước catwalk. Theo Tân Hoa hậu, chúng ta sẽ biết cách kiểm soát và điều khiển được toàn bộ cơ thể mình khi bước đi trên sân khấu. Từ việc giữ thăng bằng, hay bước xuống bậc thang... mọi thứ đều phải thật duyên dáng.

Ngoài ra, Tân Hoa hậu cũng dành 4 – 5 buổi/tuần ở phòng gym và các buổi tập kéo dài khoảng 1 tiếng đồng hồ. Được biết, người đẹp cũng học khiêu vũ và võ thuật từ nhỏ nên đã duy trì được hình thể dẻo dai, săn chắc.

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Tân Hoa hậu Hoàn vũ Catriona Gray chia sẻ bí quyết giữ dáng thon gọn, sức khoẻ dẻo dai tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Nguồn gốc và ý nghĩa Ngày Gia đình Việt Nam 28/6

Ngày 28/6 hằng năm được chọn là Ngày Gia đình Việt Nam dịp đặc biệt để tôn vinh giá trị thiêng liêng của tổ ấm, lan tỏa thông điệp yêu thương và nâng cao nhận thức xã hội về vai trò của gia đình trong sự phát triển bền vững.

5 thực phẩm giúp giảm mỡ máu hiệu quả

Chế độ ăn uống khoa học có thể góp phần kiểm soát tình trạng mỡ máu cao nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều bệnh tim mạch nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm hỗ trợ hạ mỡ máu tự nhiên, an toàn và dễ bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Chiều cao và những điều cần biết

Chiều cao bị ảnh hưởng rất lớn bới gen di truyền. Theo một số nghiên cứu, gen có thể ảnh hưởng tới 30-60% chiều cao tùy theo giai đoạn phát triển. Điều này có nghĩa là nếu cha mẹ có chiều cao vượt trội, con cái cũng có nhiều khả năng cao lớn hơn so với trung bình.