Ít vận động, chế độ ăn uống không khoa học chính là nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở nhiều người. Nhất là với các cô nàng, đây chính là "cơn ác mộng" hằng ngày.

Nhiều bạn muốn giảm cân nhanh chóng bằng cách chuyển sang chế độ ăn cực ít. Tuy nhiên, điều này không những không khiến trọng lượng cơ thể giảm đi mà còn khiến bạn trở nên yếu ớt và dễ dàng tăng cân trở lại.

Để sở hữu một cơ thể khỏe đẹp, thon thả mà không cần đến chế độ ăn uống khắc nghiệt, bạn hãy thử công thức giảm cân độc đáo nhưng cực kỳ hiệu quả này nhé.  

Không tốn kém, dễ tìm và đặc biệt là không gây bất kỳ tác dụng phụ nào, "4 chanh 1 cam" chính là "công thức vàng" cho mọi cô nàng đấy nhé.

1. Chuẩn bị

4 quả chanh, 1 quả cam, 3 muỗng cà phê mật ong, 500 ml nước lọc, 1 chiếc xoong, dụng cụ lọc.

2. Cách làm

Bước 1: 

Rửa sạch cam, chanh rồi bổ làm bốn. Sau đó cho cả chanh và cam vào xoong, đổ 500 ml nước lọc vào, đun nhỏ lửa chừng 20 phút và không đậy vung.

Bước 2: 

Sau khi đun 20 phút cho vào nồi thêm 3 muỗng cà phê mật ong. Sau đó, khuấy đều và nấu thêm 10 phút nữa. Lửa cũng phải thật nhỏ.

Bước 3: 

Sau thời gian 10 phút, các bạn tắt bếp và để hỗn hợp cho đến khi nguội hoàn toàn nhé. Sau đó, dùng dụng cụ lọc để lọc lấy nước, còn phần bã cam và chanh bỏ đi.

Hỗn hợp nước cuối cùng cho vào tủ để dùng dần nhé các bạn.

3. Cách sử dụng

Bạn cần chia hỗn hợp này thành 3 phần và uống vào các buổi sáng, trưa, tối trong ngày và nên uống trước khi ăn 1 tiếng đồng hồ. Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng với những người không mắc bệnh về đường tiêu hóa thôi nha!

Ngoài ra, các bạn cũng nên nhớ tuyệt đối không được nhịn đói mà uống hỗn hợp này bởi cơ thể bạn sẽ không đủ chất và năng lượng để học tập, vui chơi. Hơn nữa, điều này còn dễ dàng khiến bạn mắc bệnh dạ dày.

Để có một vóc dáng như ý muốn, hãy uống hỗn hợp "4 chanh 1 cam" đều đặn hằng ngày trong vòng 3 tuần cùng các bài tập thể dục, thể thao và đặc biệt là hạn chế đồ ngọt, đồ uống có ga.

Sau khi đã đạt được mức cân nặng như mong muốn, các bạn có thể dừng uống mà không sợ bị mập trở lại.

QQsan