Tuổi dậy thì chớ nên thức khuya nếu không muốn gặp 5 vấn đề tồi tệ này

Huệ Anh
Không phải ngẫu nhiên mà người xưa truyền miệng với nhau rằng: “Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo”.

Thức khuya là thói quen khó bỏ của nhiều người, trong đó có các bạn đang ở độ tuổi dậy thì. Nó không chỉ làm chúng ta cảm thấy uể oải, đau đầu vào sáng hôm sau mà còn là tác nhân gây ra nhiều vấn đề tồi tệ khác như nổi mụn, sạm da,... Để không gặp phải 5 vấn đề sức khoẻ dưới đây, hãy tránh ra thói quen xấu này nhé!

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Tuổi dậy thì chớ nên thức khuya nếu không muốn gặp 5 vấn đề tồi tệ này tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

"Bí kíp bỏ túi" giúp bạn di chuyển an toàn

Mỗi ngày, chúng mình đều di chuyển đến trường, đi chơi hay sang nhà bạn bè bằng nhiều phương tiện khác nhau, từ đi bộ, đi xe đạp, xe buýt hay được bố mẹ đưa đi. Học cách bảo vệ bản thân và an toàn khi di chuyển là một kỹ năng quan trọng mà bạn nhỏ nào cũng cần có để tránh những tình huống bất ngờ trên đường.

5 bữa sáng đủ chất cho ngày học tràn đầy năng lượng

Một bữa sáng đủ chất giúp chúng mình bổ sung năng lượng sau một đêm dài, sẵn sàng cho những giờ học và hoạt động trong ngày. Nếu chưa biết sáng mai ăn gì, các bạn có thể tham khảo 5 gợi ý vừa quen thuộc, vừa dễ chuẩn bị dưới đây nhé!

Thay đổi để sẵn sàng bước vào năm học mới

Sau một mùa hè với lịch sinh hoạt thoải mái, cơ thể cần thời gian để trở lại nhịp học tập. Điều chỉnh giấc ngủ, tăng cường vận động và chuẩn bị tinh thần từ một đến hai tuần trước ngày khai giảng sẽ giúp bạn tỉnh táo, khỏe khoắn hơn khi bước vào năm học mới.