Tuổi dậy thì chớ nên thức khuya nếu không muốn gặp 5 vấn đề tồi tệ này

Huệ Anh
Không phải ngẫu nhiên mà người xưa truyền miệng với nhau rằng: “Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo”.

Thức khuya là thói quen khó bỏ của nhiều người, trong đó có các bạn đang ở độ tuổi dậy thì. Nó không chỉ làm chúng ta cảm thấy uể oải, đau đầu vào sáng hôm sau mà còn là tác nhân gây ra nhiều vấn đề tồi tệ khác như nổi mụn, sạm da,... Để không gặp phải 5 vấn đề sức khoẻ dưới đây, hãy tránh ra thói quen xấu này nhé!

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Tuổi dậy thì chớ nên thức khuya nếu không muốn gặp 5 vấn đề tồi tệ này tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Bị bỏng, sơ cứu thế nào cho đúng?

Khi bị nước nóng bắn vào tay hoặc chạm phải vật nóng, bạn cần gọi người lớn hỗ trợ và làm mát vùng bỏng đúng cách. Đừng bôi kem đánh răng hay chườm đá lên vết thương nhé!

Cùng bố mẹ đăng ký làm thẻ căn cước qua VNeID

Các bạn dưới 14 tuổi có thể được bố mẹ đăng ký làm thẻ căn cước qua VNeID. Với các bạn từ đủ 6 tuổi, sau bước đăng ký trực tuyến, bố mẹ cần đưa bạn đến cơ quan công an để hoàn tất thủ tục.

Mắc cúm A nên ăn gì và hạn chế thực phẩm nào?

Khi mắc cúm A, cơ thể thường mệt mỏi, chán ăn và dễ mất nước. Lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa và uống đủ nước sẽ giúp người bệnh duy trì thể lực, hỗ trợ quá trình hồi phục.

Thực phẩm giúp tăng sức đề kháng vào mùa lạnh

Mùa Đông, thời tiết lạnh và những cơn mưa thất thường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là trẻ em. Đây cũng là thời điểm các bạn cần chú ý chăm sóc bản thân, ăn uống đủ chất để có năng lượng học tập, vui chơi và hỗ trợ cơ thể chống lại những tác động bất lợi của thời tiết.

Giải trí với thiết bị số: Vui nhưng đúng giờ

Sau giờ học, học sinh trường Tiểu học Đại Kim - Phân hiệu (phường Định Công, TP. Hà Nội) có nhiều cách thư giãn: đọc truyện, nghe nhạc, xem ti vi hoặc chơi trò chơi điện tử. Điểm chung trong những câu chuyện của các bạn là sự đồng hành của bố mẹ trong việc sử dụng thiết bị số đúng giờ, phù hợp với lứa tuổi.

Bài mới

Học sinh vùng cao Phú Thọ học cách trở thành những “công dân số an toàn”

Nhận diện lừa đảo, bảo vệ thông tin cá nhân và ứng phó với bắt nạt trực tuyến là những nội dung được giới thiệu tới 240 học sinh Tiểu học và Trung học cơ sở tại xã Tiền Phong, tỉnh Phú Thọ. Qua các tình huống gần gũi, chương trình giúp các em thực hành kỹ năng tự bảo vệ và biết tìm kiếm sự hỗ trợ khi gặp rủi ro trên mạng.

Tin doanh nghiệp

Học sinh vùng cao Phú Thọ học cách trở thành những “công dân số an toàn”

Nhận diện lừa đảo, bảo vệ thông tin cá nhân và ứng phó với bắt nạt trực tuyến là những nội dung được giới thiệu tới 240 học sinh Tiểu học và Trung học cơ sở tại xã Tiền Phong, tỉnh Phú Thọ. Qua các tình huống gần gũi, chương trình giúp các em thực hành kỹ năng tự bảo vệ và biết tìm kiếm sự hỗ trợ khi gặp rủi ro trên mạng.

Khát vọng toàn cầu hóa gia vị Việt: CHIN-SU đưa tinh hoa ẩm thực vươn tầm thế giới

Từ hương vị mang đậm bản sắc Việt Nam đến những chuẩn mực thưởng thức đa dạng trên trường quốc tế, CHIN-SU đang viết tiếp câu chuyện tự hào của gia vị Việt. Bằng sự đổi mới không ngừng, sự am hiểu văn hóa và chiến lược dài hạn, thương hiệu đang khẳng định chỗ đứng vững chắc trong tâm trí người tiêu dùng toàn cầu.

© 2026 - Bản quyền thuộc về báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Ghi rõ nguồn Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng online khi bạn phát hành lại thông tin từ website này.