Muốn hình thành những thói quen tốt, bạn lưu ý những điều sau

Minh Hồng
Không cần “giục tốc bất đạt”, hãy thay đổi từng chút một, từ những điều nhỏ nhặt nếu bạn muốn cải thiện bản thân.

Có những thói quen bạn có từ xưa tới giờ nhưng khi bạn lớn lên, bạn nhận ra chúng không hề tốt cho cuộc sống của mình và muốn thay đổi chúng. Nhưng chỉ sau 1, 2 ngày, bạn thấy quá khó và chẳng còn muốn thay đổi. 

Có lẽ bạn đã quá vội vàng, muốn mọi thứ phải theo ý mình mà không biết rằng thói quen được hình thành theo thời gian dài. Bạn không thể thay đổi hành động mình đã làm cả năm trời sau 1, 2 ngày được.

Vậy nên, mấu chốt ở đây là hãy từ từ, bắt đầu từ những thói quen nhỏ, từ hành động nhỏ, bạn sẽ quen dần sau 1, 2 tháng. Thay đổi cuộc sống từng chút một, từng thứ nhỏ nhặt một, chúng dễ dàng và bền chặt hơn là thay đổi nhiều thứ to lớn.

Hiểu về những thói quen xấu

Bạn cần biết sự thật là những thói quen xấu cản trở rất nhiều đến hành trình thành công của bạn. Chính vì vậy bạn cần thay đổi, tìm những cách lành mạnh hơn.

Thay đổi nhỏ dễ thực hiện hơn

Thay đổi điều lớn lao không chỉ cần rất nhiều nghị lực, cam kết tinh thần mà còn cần nhiều thời gian và nỗ lực. Nếu thời gian của bạn đã cột chặt vào những thứ cũ, bạn sẽ không có thời gian để bắt đầu một cái mới.

Muốn hình thành những thói quen tốt, bạn lưu ý những điều sau - Ảnh 1

Thay đổi nhỏ dễ giữ vững hơn 

Thay đổi lớn có thể khiến bạn hào hứng lúc bắt đầu nhưng lại khiến bạn dễ nản và bỏ cuộc về sau. Còn những thay đổi nhỏ dễ duy trì hơn.

Hãy bắt đầu từ thói quen dễ trước

Hãy thực hiện những thói quen nhỏ cần ít thời gian trước đã. Như thế bạn xây dựng được niềm tin bên trong mình.

Có niềm tin vào bản thân

Khi không thực hiện được lời hứa với bản thân, bạn rất dễ mất niềm tin. Giống như ai đó cứ thất hứa với bạn, bạn sẽ mất niềm tin với người đó, và điều cũng xảy ra tương tự với chính mình. Giải pháp là xây dựng niềm tin một cách từ từ, với những lời hứa nhỏ và những chiến thắng nhỏ. Có thể sẽ mất thời gian, nhưng lại cực kỳ hữu dụng.

Muốn hình thành những thói quen tốt, bạn lưu ý những điều sau - Ảnh 3

Năng lượng và giấc ngủ đủ rất quan trọng

Ngủ đủ rất quan trọng. Nó cung cấp sức bậc cho bạn để vượt qua sự không thoải mái. 

Xây dựng động lực mạnh mẽ

Nói thì rất dễ, nhưng chúng ta rất khó giữ lời hứa khi khó khăn bắt đầu. Bạn chiến đấu vì điều gì, cái gì là động lực. Hãy viết ra động lực của bạn, nhắc nhở mình mỗi khi thấy khó khăn, mệt mỏi.

Ngoại lệ sẽ dẫn đến nhiều ngoại lệ hơn

Chúng ta rất dễ thỏa hiệp kiểu “Một lần không chết ai đâu mà”. Hãy cảnh giác khi mình bắt đầu biện hộ, hãy nghĩ đến động lực.

Muốn hình thành những thói quen tốt, bạn lưu ý những điều sau - Ảnh 4

Có được thói quen tốt là một phần thưởng, không phải việc vặt

Đừng nghĩ có được một thói quen tốt chỉ là việc vặt, nó còn hơn như thế vì thói quen sẽ dẫn đến hành động, hành động của bạn hôm nay sẽ quyết định số phận của bạn mai sau.

Ghi lại hành trình hoặc chia sẻ hành trình thay đổi giúp bạn càng cố giữ vững việc xây dựng thói quen tốt.

Thất bại là công cụ để học

Mỗi người mỗi khác, điều này có thể hiệu nghiệm với người này nhưng là vô dụng với người khác. Bạn không thể nhận ra nếu không từng thử và thất bại.

Muốn hình thành những thói quen tốt, bạn lưu ý những điều sau - Ảnh 5

Đối mặt với thất bại như thế nào là điều rất then chốt

Khi thất bại, người ta thường thấy bản thân rất tệ và sẽ từ bỏ. Đó là lý do vì sao rất khó để thay đổi. Người thành công không phải là người chưa từng thất bại mà là người đã gặp thất bại nhưng chịu đứng lên làm lại.

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Muốn hình thành những thói quen tốt, bạn lưu ý những điều sau tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Những loại thực phẩm cần tránh khi bị mụn trứng cá

Mụn trứng cá là nỗi ám ảnh phổ biến ở tuổi dậy thì do thay đổi nội tiết và thói quen sinh hoạt. Bên cạnh việc chăm sóc da đúng cách, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm cần tránh để ngăn tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng.

Thực phẩm giúp tăng cường trí não

Bộ não là trung tâm điều khiển quan trọng của cơ thể, chịu trách nhiệm cho mọi hoạt động như suy nghĩ, vận động, cảm xúc, hô hấp và nhiều hơn thế nữa. Để đảm bảo bộ não luôn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả, chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt.

Hướng dẫn kiểm tra thông tin cư trú, quê quán mới trên VNeID

Sau khi chuyển đổi sang mô hình chính quyền địa phương hai cấp, lực lượng công an đang khẩn trương rà soát, cập nhật thông tin hành chính trên ứng dụng định danh điện tử VNeID. Một số dữ liệu chưa đồng bộ đang được điều chỉnh để phù hợp với hệ thống mới.