Ảnh minh họa

Theo đó, do ảnh hưởng của rìa Đông Nam vùng áp thấp nóng phía Tây với đới gió Tây Nam gây hiệu ứng phơn nên nắng nóng tiếp tục xảy ra trên diện rộng ở Bắc Bộ và Trung Bộ, nền nhiệt độ cao nhất trong ngày phổ biến ở 37-39 độ, có nơi trên 39 độ; nhiệt độ cao nhất ở các tỉnh Trung Bộ phổ biến 38-40 độ, có nơi trên 40 độ. 

Đây là đợt nắng nóng gay gắt và kéo dài nhất kể từ đầu mùa đến nay. Dự báo thời tiết cho các vùng trên cả nước ngày 2/7:

Nắng nóng tiếp tục xảy ra trên diện rộng ở Bắc Bộ với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-38 độ, có nơi trên 38 độ.

Các tỉnh đồng bằng Bắc Bộ và các tỉnh Trung Bộ xảy ra nắng nóng gay gắt, nền nhiệt cao nhất ngày ở các tỉnh đồng bằng Bắc Bộ phổ biến 37-39 độ, có nơi trên 39 độ; nhiệt độ cao nhất ở các tỉnh Trung Bộ phổ biến 38-40 độ, có nơi trên 40 độ. Thời gian có nhiệt độ trên 35 độ từ 11-16 giờ.

Thời tiết khu vực Hà Nội, nắng nóng gay gắt tiếp tục xảy ra trên diện rộng với nhiệt độ cao nhất phổ biến 36 độ, có nơi trên 36 độ. Thời gian có nhiệt độ trên 35 độ từ 11-16 giờ.

Nắng nóng gay gắt diện rộng ở các tỉnh Bắc Bộ và Trung Bộ có khả năng kéo dài đến ngày 05/7. Trong đợt nắng nóng kéo dài này, nhiệt độ cao nhất ở các tỉnh Đồng Bằng Bắc Bộ (trong đó có Hà Nội) phổ biến 37-39 độ, có nơi trên 39 độ; nhiệt độ cao nhất ở các tỉnh Trung Bộ phổ biến 38-40 độ, có nơi trên 40 độ.

Khu vực Nam Bộ mây thay đổi, ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, gió tây nam cấp 2-3, nhiệt độ thấp nhất: 25-28 độ C, cao nhất 32-35 độ C.

Dự báo thời tiết trên biển, vùng áp thấp phía Tây đang tiếp tục mở rộng về phía Đông Nam. Ở Vịnh Bắc Bộ đã có gió mạnh cấp 5, giật cấp 7. Sóng biển cao 1.5-2.5m. Biển động.

Ảnh minh họa

Với thời tiết khắc nghiệt như hiện nay đang diễn ra ở Bắc Bộ và Trung Bộ, bất kỳ ai cũng có nguy cơ bị say nắng. Để đề phòng tình trạng say nắng trong thời tiết này, cần lưu ý:

- Tránh ra ngoài trời vào những giờ nắng nhất (thường từ 12 giờ trưa đến khoảng 3 giờ chiều).

- Nếu phải hoạt động ngoài trời hoặc ra nắng, tốt nhất nên có thời gian nghỉ giải lao, tránh trường hợp làm việc hoặc hoạt động liên tục dưới nắng, quá sức dưới nền nhiệt cao.

- Lựa chọn trang phục khi làm việc dưới trời nắng nóng cũng là việc rất cần thiết. Nên đội mũ và mặc quần áo dài, tránh ánh nắng tiếp xúc trực tiếp lên cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý, quần áo không được quá chật vì sẽ cản trở quá trình tỏa nhiệt của cơ thể.

- Khi đi ngoài trời nắng, hãy tìm những nới râm mát để đi, hoặc có thể nghỉ giữa chừng ở nơi râm mát, hoặc bóng cây mát nào đó để điều hòa không khí.

- Uống nhiều nước là giải pháp hạn chế tối đa việc mất nước của cơ thể. Do vậy, phải uống ít nhất 2 lít nước/ngày và có thể nhiều hơn trong những ngày nắng nóng, oi bức. Không chỉ đơn thuần uống nước lọc mà còn là nước ép hoa quả, nước ép rau xanh và tăng cường các loại trái cây để bổ sung vitamin cho cơ thể.

Khả Ngân (tổng hợp)