Hoa quả gọt vỏ cắt sẵn
Mặt hàng này không chỉ xuất hiện ở trong các siêu thị, các cửa hàng hoa quả mà còn có nhiều ở vỉa hè với giá cả rất "hạt rẻ" nên được nhiều bạn thưởng thức. Nhưng khi thời tiết đột ngột chuyển từ nắng sang mưa thì chúng rất dễ bị nhiễm khuẩn, ôi thiu. Nếu ăn vào bạn sẽ bị đau bụng, ngộ độc hoặc tiêu chảy.
Nếu muốn ăn hoa quả thì các bạn có thể tự mua hoặc nhờ ba mẹ mua loại còn nguyên vỏ, tươi ngon để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Đừng tham rẻ mà rước hoạ vào thân nhé!
Những món chiên rán
Những món chiên rán luôn nằm trong danh mục những món quà vặt được ưa thích nhất của chúng mình. Chúng luôn thơm ngon, tiện lợi và biết cách để chiều chuộng chiếc bụng đói meo. Nếu ngày thường đây là món khoái khẩu của bạn thì khi trời mưa gió hãy tạm thời chia tay "bạn ý" nhé. Bởi vì hệ tiêu hoá và độ ẩm có một mối liên hệ mật thiết với nhau.
Nếu độ ẩm càng cao thì bộ máy tiêu hoá càng gặp khó khăn trong quá trình hoạt động. Dạ dày và ruột phải hoạt động cật lực để tiêu hoá, chuyển hoá những sản phẩm nhiều dầu mỡ mà bạn đã nạp vào cơ thể. Nếu dạ dày quá mệt mỏi sẽ dễ dẫn đến tình trạng đau bụng, đầy hơi, khó tiêu.
Rau ăn lá
Các loại rau ăn lá như rau ngót, cải bó xôi, rau muống, mồng tơi... luôn được coi là những loại rau giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khoẻ của con người. Tuy nhiên trong mùa mưa thì bụi bẩn và bùn bám trong các kẽ lá là điều kiện thuận lợi để vi trùng phát triển, dẫn đến nhiễm trùng dạ dày ở nhiều mức độ khác nhau.
Để đảm bảo cho sức khoẻ thì ngày mưa gió bạn nên ăn các loại quả bầu, bí, cà rốt, khoai tây...Nếu cần thiết phải ăn rau lá hãy lưu ý rửa thật sạch bằng nước muối pha loãng, sau đó rửa lại, để ráo khô trước khi chế biến.
Hải sản
Mưa bão ảnh hưởng rất lớn đến việc đánh bắt hải sản, do đó, chất lượng hải sản trong những ngày này thường không đảm bảo, khó tươi ngon và dễ có nhiều chất bảo quản. Trong khi đợi đến những ngày mưa thuận gió hoà hải sản tươi ngon bạn hãy ăn các loại thịt gà, lợn, cá tôm nước ngọt...
Đồ uống sẵn, có ga
Nồng độ khoáng chất trong cơ thể, hoạt động của enzyme sẽ bị suy giảm khi sử dụng nước ngọt có ga. Đây là một trong những nguyên nhân đầu tiên dẫn đến chứng khó tiêu. Bên cạnh đó thì nước ép hoa quả cũng tương tự như hoa quả chế biễn sẵn rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây hại cho đường tiêu hoá. Vậy nên khi ngày mưa hệ tiêu hoá đã kém thì không nên uống những loại nước "tiềm ẩn nguy cơ" này.
Hải Đoan