Tò mò rồi phải không? Lấy bút và oánh dấu thôi nào… hì… hì…

1. Mình là mình mê nhất những món ăn mang tính thực vật cao, kiểu như: rau, củ, quả, các loại đậu…

Trắc nghiệm: Món khoái khẩu và kiến thức sức khỏe của bạn 1

-->Tuyệt vời! Những món bạn “mê” chính là những món giúp bạn khỏe khoắn với một cơ thể nhẹ nhàng, ít mỡ thừa, tránh xa các bệnh tim mạch.

Chỉ nhớ một điều là cố gắng chọn các loại rau, củ, quả tươi và rửa sạch trước khi dùng nhé.

2. Chậc… cứ nghĩ tới các loại đồ ăn nhanh, kiểu xúc xích, pizza, gà rán… là tôi lại không thể nào làm được bất cứ điều gì khác… chẹp…

Trắc nghiệm: Món khoái khẩu và kiến thức sức khỏe của bạn 2

-->Không phải tất cả nhưng đa phần những người mê đồ ăn nhanh (fastfood) thường đang béo hơn bình thường hoặc tiềm ẩn nguy cơ bị mắc chứng béo phì khá cao.

Bạn cần biết là các loại đồ ăn chiên, rán nhiều dầu mỡ không tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch của bạn tẹo nào. Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, bạn ơi!

3. Tui là tui nghiền các loại đồ uống có… nhai (ý là có thể vừa ăn vừa uống được ấy mà). Nếu liệt kê danh sách thì… hàng loạt luôn: các loại chè, các loại hoa quả dầm…

Trắc nghiệm: Món khoái khẩu và kiến thức sức khỏe của bạn 3

-->Ưu điểm của các loại đồ “ăn + uống” hai trong một của bạn là có chứa nước (thành phần thiết yếu cung cấp năng lượng cho cơ thể). Tuy nhiên, có một điểm yếu là các loại thực phẩm này thường chứa khá nhiều đường. Ăn đường quá nhiều sẽ khiến bạn có cảm giác no ảo, dễ bị sâu răng…

Do đó, bạn hãy bớt đường bằng cách nhờ mẹ hoặc tự chế biến món ăn mình yêu thích ngay tại nhà để có thực đơn như ý.

4. Tớ cực nghiền chất đạm, mà là đạm động vật của một số loại tiêu biểu, như: gà, lợn, bò…

Trắc nghiệm: Món khoái khẩu và kiến thức sức khỏe của bạn 4

-->Đạm là loại thực phẩm rất cần cho bạn để xương chắc khỏe, giúp bạn tăng trưởng chiều cao, có cân nặng hợp lý.

Tuy nhiên, bạn cần kết hợp giữa đạm và chất xơ (rau, củ, quả) để có thực đơn hoàn hảo.

5. Ai chẳng thích thông minh, bạn nhỉ. Tôi là tôi “bồ kết” các loài sinh vật sống dưới nước, như: tôm, cua, cá, ốc, mực…

Trắc nghiệm: Món khoái khẩu và kiến thức sức khỏe của bạn 5

-->Rất chuẩn! Dù bạn có ăn bao nhiêu loại sinh vật biết bơi thì cũng không lo bị tăng cân, thừa cân vì loại thực phẩm này không gây béo, không làm cho bạn bị đầy bụng.

Điều cần lưu ý là bạn nên ăn loại hải sản tươi sống hoặc hải sản đông lạnh những được bảo quản tốt. Tuyệt đối không ăn các loại không tươi dễ gây bệnh.

6. Em là em yêu đồ ngọt khủng luôn. Em có thể nói “không” với cơm nhưng đừng ai bảo em nói “ứ chịu” với các loại: bánh, mứt, kẹo… nhé.

Trắc nghiệm: Món khoái khẩu và kiến thức sức khỏe của bạn 6

-->Đồ ngọt gây ngon miệng tạm thời nhưng rất dễ làm hỏng men răng, hư hại cả đường tiêu hóa của bạn.

Người nghiện đồ ngọt thường có cảm giác bị “nhạt miệng”, không thích ăn các đồ ăn cho bữa chính và vì thế thường dễ bị quá cân. Bạn biết mình cần làm gì rồi chứ.

7. Tôi là dân nghiền ô mai chính hiệu. Bất kể là loại ô mai khô, ướt, ngọt, chua hay cay… tôi đều mê mẩn tuốt luốt… hì…

Trắc nghiệm: Món khoái khẩu và kiến thức sức khỏe của bạn 7

-->Ô mai đúng là một món khoái khẩu với các bạn gái. Nếu bạn chỉ ăn như một thú vui thì không sao nhưng nếu trong miệng lúc nào cũng duyên dáng chúm chím ngậm quả ô mai thì lại là vấn đề khác đấy.

Ngậm ô mai triền miên sẽ khiến bạn chẳng còn muốn ăn gì khác vì lúc nào cũng có cảm giác “lưng lửng dạ”. Hơn nữa, vị ô mai quá đậm đà sẽ khiến xúc giác của bạn khó nhận ra vị của các món ăn thơm ngon khác.

8. Thật không hiểu tại sao người ta lại có thể tạo ra các loại mì ăn liền tuyệt vời đến vậy! Chả cần phải là người biết nấu nướng, không tốn nhiều côn là mình đã có một bát mì thơm, ngon, ngầy ngậy rồi.

Trắc nghiệm: Món khoái khẩu và kiến thức sức khỏe của bạn 8

-->Mì ăn liền đúng là món ăn tiện lợi nhưng không tốt cho sức khỏe. Hầu hết các loại mì này đều được “nhúng qua” dầu nên rất béo.

Nếu bạn không muốn bị tăng cân, bị ợ nóng, khó tiêu thì cố gắng ăn càng ít càng tốt ngay cả loại mì ăn liền được quảng cáo hấp dẫn nhất nhé.

ChuZuZin