8 dấu hiệu cơ thể mách bảo bạn phải giảm cân khẩn cấp

Nguyễn Như Quỳnh
Dù đã áp dụng nhiều biện pháp giảm cân nhưng bạn vẫn tăng cân bất thường, thể trạng mệt mỏi ì ạch... là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị nhiễm độc.

Nếu cơ thể bạn cho thấy những biểu hiện dưới đây, hãy thực hiện ngay phương pháp thanh lọc cơ thể, detox giảm cân nhé các teen.

1. Xuất hiện nhiều vết nám trên da

Nếu vết nám xuất hiện bất thường chứng tỏ gan của bạn đang có vấn đề.

Thanh lọc gan sẽ giúp bạn có một làn da khỏe, sạch, mịn màng.

2. Sức đề kháng bị giảm

Có nhiều lý do khiến sức đề kháng giảm đi rõ rệt, một trong số đó đến từ việc độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể.

Các chất độc có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể qua đường ăn uống, vì vậy muốn có cơ thể khỏe mạnh, cần chọn lựa thực phẩm một cách an toàn.

3. Thể trạng luôn ở trạng thái mệt mỏi, vận động ì ạch

Thói quen ăn uống các loại thực phẩm nhiều đạm và mỡ sẽ làm tích lũy độc tố trong người.

Việc rối loạn chuyển hóa đường, mỡ trong cơ thể khiến chúng ta luôn trong tình trạng uể oải, không có sức lực, khó thở mỗi khi vận động, người nóng, đổ nhiều mồ hôi, đau tức bụng.

4. Tăng cân nhiều và bất thường

Nếu bạn tăng cân bất thường, tăng nhiều trong thời gian ngắn dù bạn áp dụng nhiều biện pháp giảm cân... đều là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị nhiễm độc.

Trung bình, cơ thể người có tới 5 – 11 kg độc tố. Vì vậy, trước khi giảm cân bạn cần thanh lọc cơ thể.

5. Liên tục thèm ăn

Gan và thận của bạn phải làm việc chăm chỉ hơn nếu cơ thể có quá nhiều độc tố, điều này đồng nghĩa rằng chúng sẽ đòi hỏi nhiều năng lượng hơn.

Thèm ăn liên tục có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể cần thanh lọc để giúp điều chỉnh hệ thống cơ thể của bạn.

6. Táo bón

Suy giảm chức năng gan làm giảm khả năng chuyển hóa và giảm tiết mật, gây rối loạn tiêu hóa với các biểu hiện như chán ăn, mệt mỏi, ăn không tiêu, khiến bạn dễ bị táo bón.

7. Hơi thở có mùi

Nếu bạn không bị sâu răng, các bệnh về miệng, dạ dày, không hút thuốc lá... thậm chí nhịn ăn mà hơi thở vẫn có mùi, chứng tỏ thực phẩm lắng đọng lâu ngày trong cơ thể đã chuyển thành chất độc và tạo ra mùi hôi.

Cách tốt nhất để bài trừ độc tố, giúp hơi thở thơm tho là ăn các loại trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, quất, bưởi teen nha.

8. Đau nhức cơ bắp

Nếu các bạn nam nhà mình bị đau cơ thường xuyên, nhất là khi tập thể dục hay vận động, điều đó có thể là do cơ thể bạn đang phản ứng với chất độc và cơ bắp của bạn không nhận được các chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết để hoạt động.

Mục đích chính của detox là thanh lọc, thải độc cơ thể.

Khi bạn kiểm soát được lượng độc tố và có thể tống chúng ra khỏi cơ thể có nghĩa là bạn sẽ cải thiện đáng kể vẻ đẹp của làn da đồng thời cải thiện hệ miễn dịch và giải quyết các vấn đề về mỡ thừa, cân nặng. Không những thế việc thanh lọc thải độc cơ thể còn giúp tâm trạng, cảm xúc của bạn tích cực hơn. Bạn cũng ít gặp những vấn đề về da như viêm da, da khô, da mọc mụn.

Có rất nhiều phương pháp detox đơn giản, chứ không phức tạp như bạn nghĩ đâu. Bạn hoàn toàn có thể tận dụng những thực phẩm có sẵn trong gian bếp nhà mình. Thieunien.vn sẽ tiếp tục cập những phương pháp detox để các bạn có thể theo dõi và thực hiện những thực đơn hiệu quả cao nhé!

QQsan 

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết 8 dấu hiệu cơ thể mách bảo bạn phải giảm cân khẩn cấp tại chuyên mục Thuốc - Bác Sỹ của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Thuốc - Bác Sỹ khác

Góc nhìn chuyên gia: Niềng răng có ảnh hưởng đến việc học?

Niềng răng là phương pháp chỉnh nha phổ biến giúp cải thiện sức khỏe và thẩm mỹ răng miệng. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh và học sinh vẫn lo lắng, liệu việc niềng răng có ảnh hưởng đến học tập không? Cùng MedDental khám phá lợi ích của niềng răng đối với việc học và cách hạn chế những ảnh hưởng không mong muốn để hành trình chỉnh nha trở nên nhẹ nhàng, hiệu quả.

6 lợi ích của chỉnh nha sớm cho trẻ em

Sự phát triển toàn diện của con trẻ không chỉ đến từ chế độ học tập hay dinh dưỡng, mà còn bắt đầu từ những điều nhỏ bé nhất như một hàm răng đều, một nụ cười tự tin. Hệ thống nha khoa MedDental tin rằng chỉnh nha sớm là món quà sức khỏe quý giá mà cha mẹ có thể trao tặng cho con ngay từ những năm đầu đời.

Nguy cơ tổn thương răng miệng từ những thói quen tưởng vô hại

Dùng răng mở nắp chai, cắn móng tay hay nhai đầu bút tưởng chừng là những thói quen vô hại ở lứa tuổi học đường. Thế nhưng, theo cảnh báo từ bác sĩ MedDental, những hành động này có thể để lại hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe răng miệng của trẻ nhỏ.