Khoai lang tím có lợi cho sức khỏe của bạn.
1. Giảm cân
Nghe có vẻ "sai sai" nhưng sự thực khoai lang tím có tác dụng giảm cân rất tốt. Bởi nó có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B, C, E và các protein, tinh bột chứa ít năng lượng do đó giúp giảm cân.
2. Tốt cho người tiểu đường
Khoai lang tím có chứa ít chất béo và nhiều vitamin rất có lợi cho những người bị mắc bệnh tiểu đường.
Hàm lượng mỡ trong khoai lang tím rất ít nên đây được coi là giải pháp hiệu quả rất tốt cho hệ tiêu hóa.
3. Giúp kháng viêm, ngừa vết thâm
Khoai lang tím chứa nhiều chất tạo màu chống oxy hóa cùng nhiều loại khoáng chất như kali, vitamin C.
Do đó, khoai có tác dụng kháng viêm và làm mờ vết thâm hiệu quả.
4. Chữa vàng da
Việc ăn thường xuyên cháo khoai lang tím nấu cùng gạo nếp sẽ giúp da trở nên hồng hào hơn và da bớt vàng.
QQsan
