Chúng ta thường nghĩ chuyện bị đầu độc chỉ có trên phim ảnh nhưng thực tế bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều có thể bị, từ thực phẩm, từ bầu không khí, sản phẩm gia dụng, từ thói quen xấu của chính bản thân và những người xung quanh.
Hãy để ý xem bạn có 9 dấu hiệu dưới đây không nhé:
1. Mỡ bụng tăng
Quá nhiều mỡ cơ thể không chỉ có nghĩa là béo và xấu, mà còn có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang có quá nhiều độc tố, cản trở khả năng điều hòa lượng glucose, cholesterol và trao đổi chất phù hợp.
2. Da xấu
Những vấn đề như viêm da, mụn đỏ và ngứa ngáy là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang cố gắng loại độc tố ra ngoài.
3. Đau đầu
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây đau đầu, trong số đó có một nguyên nhân là do chất độc kích thích hệ thần kinh trung ương và gây đau.
4. Nóng trong người
Nếu trong cơ thể có quá nhiều chất độc, gan sẽ buộc phải làm việc nhiều hơn, sinh nhiều nhiệt hơn trong cơ thể.
5. Thiếu năng lượng
Bạn sẽ cảm giác thường xuyên thấy kiệt sức.
6. Khó thở, nghẹt mũi
Không khí ô nhiễm tác động không tốt đến xoang và các cơ quan hô hấp.
7. Mất ngủ
Các chất độc có thể tích tụ trong các mô, cản trở tuần hoàn máu và có thể dẫn đến mất ngủ.
8. Có vấn đề với túi mật
Chất độc dự trữ lại trong gan sẽ ảnh hưởng đến dịch mật, và có thể dẫn đến tắc túi mật.
9. Lưỡi phủ trắng hoặc vàng
Nếu các dấu hiệu trở nên nghiêm trọng, bạn nhất định phải đi khám kỹ càng.
Nhưng bên cạnh đó, bạn đồng thời cũng nên làm những việc sau để giải độc cho cơ thể của mình:
- Tắm với muối epsom để tăng lượng magie và các khoáng chất cần thiết cho việc thải độc các tế bào, giảm kim loại, giảm đau cho cơ thể.
Cách làm:
Bạn chỉ cần dùng muối hòa vào nước ấm, ngâm mình khoảng 15 phút, 3 lần/tuần; tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề với tim, huyết áp cao thì nên cẩn thận.
- Uống trà xanh, vì loại thức uống này chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn loại bỏ các gốc tự do, và trong số các chất chống oxy hóa thì đặc biệt có EGCG cực hiệu quả giúp phòng ngừa tổn thương do độc tố ở gan.
Cách làm:
Pha trà xanh và nên dùng khoảng 2-3 cốc trà xanh mỗi ngày.
- Chanh cũng giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, không chỉ tăng cường miễn dịch mà nước chanh còn cung cấp tính kiềm cho cơ thể, hỗ trợ giải độc, kích thích gan sản xuất ra mật, ngoài ra còn hỗ trợ việc tiếp nhận, hấp thụ các khoáng chất.
Cách làm:
Pha nước chanh ấm, thêm vài giọt mật ong và dử dụng đều đặn mỗi ngày.
Ngoài những điều này, các teen nhà mình hãy áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, vận động, tập luyện thể thao đều đặn mỗi ngày hoặc ít nhất 4 ngày/tuần nhé.
Theo Emdep/Trí thức trẻ
