Muốn khỏe đẹp, tinh thần phơi phới hãy tắm biển thường xuyên

Nguyễn Như Quỳnh
Hóa ra nước biển lại chính là kho dược liệu lớn mà chúng ta không hề hay biết. Và tắm biển thường xuyên cũng chính là một hoạt động giúp phòng và chữa nhiều loại bệnh.

1. Tắm biển có tác dụng cải thiện cơ bắp

Khi bơi cơ thể buộc phải vận động đến toàn bộ hệ cơ bắp giúp cho các cơ bắp săn chắc, các đốt sống chun giãn tốt, cột sống tăng tính đàn hồi và linh hoạt hơn.

Bên cạnh đó, iốt có nhiều trong các sinh vật nhỏ ở biển cũng giúp đốt cháy chất béo tại các phần cơ thể có mỡ dư thừa. Đó là lý do vì sao những người có thói quen thường xuyên tắm biển lại sở hữu một thân hình săn chắc, vạm vỡ, cuốn hút đến từng milimet. 

2. Sóng biển là một cái cỗ máy massage khổng lồ mà… rẻ

Sóng biển có tác dụng massage nhẹ nhàng và cung cấp thêm oxy cho cơ thể, cải thiện hoạt động của mạch máu, giảm huyết áp. Ngoài ra, nếu kết hợp tắm biển với các môn thể thao trên mặt nước thì bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh, gọn gàng. 

3. Muối biển giúp dưỡng móng tay và tóc

Muối biển tự nhiên là loại muối kép hỗn hợp của 3% lượng muối khoáng và 60 nguyên chất vi lượng tối cần thiết cho cơ thể mà không có một loại thực phẩm nào có thể so sánh được.

Thường xuyên tắm ở biển có thể thay thế việc nuôi dưỡng móng tay bằng dưỡng chất và làm mặt nạ cho tóc. Sau kỳ nghỉ ở biển, móng tay sẽ trở nên hoàn hảo, tóc sẽ dày và đẹp hơn. 

4. Cải thiện tình trạng da, hệ thần kinh và cơ quan nội tạng

Khi hấp thụ được nhiều muối và khoáng chất, làn da của bạn sẽ trở nên dẻo dai và đàn hồi. Nước biển đặc biệt hữu ích cho những làn da: rửa trôi vi khuẩn trên bề mặt da, loại bỏ chất béo dư thừa, làm tróc lớp sừng.

Bên cạnh đó, nước biển còn giúp ổn định sự trao đổi chất và tác dụng tích cực trên hệ thống nội tiết cũng như các vùng dưới đồi. Iốt có nhiều trong nước biển kích thích não hoạt động, cải thiện trí nhớ, cải thiện hiệu suất của tuyến giáp.

5. Đốt cháy nhiều năng lượng hơn

Tin vui cho teen là lượng năng lượng dùng để bơi 100m trong nước biển tương đương với việc chạy bộ 1km. Vậy cho nên thay vì chạy hùng hục hàng giờ liền ở phòng tập gym, bạn hoàn toàn có thể nghĩ tới chuyện bỏ ra khoảng 30 phút để bơi trong nước biển. Vừa tiết kiệm thời gian, vừa sảng khoái, và trên hết lại vẫn đảm bảo người khỏe dáng xinh. 

6. Giảm căng thẳng thần kinh và vượt qua trầm cảm

Tiếng ì oạp vỗ bờ từ những con sóng, tầm nhìn xa ngút ngàn, đường chân trời nối liền giữa mực biển xanh và bầu trời rộng, nắng và gió chan hòa. Một sự kết hợp tuyệt vời và hoàn hảo đến mức bạn chỉ cần hít thở sâu thôi cũng đã cảm thấy tinh thần khoan khoái lắm rồi.

Không khí biển có tác dụng làm cho tinh thần trở nên phấn chấn. Đắm mình trong bầu không khí tươi mát của biển sẽ giúp cải thiện hệ miễn nhiễm và cho bạn những giấc ngủ ngon hơn. Qua đó, căng thẳng và trầm cảm cũng được cải thiện rõ rệt.

 Theo Kenh14

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Muốn khỏe đẹp, tinh thần phơi phới hãy tắm biển thường xuyên tại chuyên mục Thuốc - Bác Sỹ của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Thuốc - Bác Sỹ khác

Góc nhìn chuyên gia: Niềng răng có ảnh hưởng đến việc học?

Niềng răng là phương pháp chỉnh nha phổ biến giúp cải thiện sức khỏe và thẩm mỹ răng miệng. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh và học sinh vẫn lo lắng, liệu việc niềng răng có ảnh hưởng đến học tập không? Cùng MedDental khám phá lợi ích của niềng răng đối với việc học và cách hạn chế những ảnh hưởng không mong muốn để hành trình chỉnh nha trở nên nhẹ nhàng, hiệu quả.

6 lợi ích của chỉnh nha sớm cho trẻ em

Sự phát triển toàn diện của con trẻ không chỉ đến từ chế độ học tập hay dinh dưỡng, mà còn bắt đầu từ những điều nhỏ bé nhất như một hàm răng đều, một nụ cười tự tin. Hệ thống nha khoa MedDental tin rằng chỉnh nha sớm là món quà sức khỏe quý giá mà cha mẹ có thể trao tặng cho con ngay từ những năm đầu đời.

Nguy cơ tổn thương răng miệng từ những thói quen tưởng vô hại

Dùng răng mở nắp chai, cắn móng tay hay nhai đầu bút tưởng chừng là những thói quen vô hại ở lứa tuổi học đường. Thế nhưng, theo cảnh báo từ bác sĩ MedDental, những hành động này có thể để lại hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe răng miệng của trẻ nhỏ.