Năm mới chỉ cách chúng ta vài giờ đồng hồ nữa thôi, ngẫm nghĩ lại mới thấy, thời gian như một cơn gió, thổi nhẹ một cái, năm Tân Sửu đã trôi qua. Năm vừa qua của bạn thế nào, chắc chắn sẽ có bạn cảm thấy may mắn, có người gặp khó khăn, có nước mắt, có biệt ly. Nhưng sau tất cả, chúng ta đã kiên cường bước qua năm cũ, chuẩn bị chào đón năm mới với những kỳ vọng mới.
Thời điểm cuối năm là lúc ai ai cũng bận rộn vô cùng, người tất bật sắm Tết, người cặm cụi lau dọn nhà cửa,… Nhưng dù có bận đến mấy, bạn cũng đừng quên dành cho mình chút thời gian, hồi tưởng lại một năm đã qua, bạn đã trưởng thành thế nào? Bạn sống có tốt không? Cảm xúc trong bạn là gì? Bạn muốn nói lời cảm ơn nhất là gì? Lặng lẽ nghĩ lại trong 12 tháng qua điều gì ý nghĩa với bạn?
Trước thời khắc đất trời chuyển giao, hãy cùng nhìn lại một năm đã qua và thực hiện 4 việc này để khởi động năm mới hứng khởi nhé.
“Vứt” hết mọi lo toan trong năm cũ
Trọn vẹn một năm 365 ngày chúng mình đã cố gắng học hành, lao động chăm chỉ. Giờ là lúc bạn sống chậm lại một chút, thư giãn và thả lòng cơ thể nhiều hơn. Ngày cuối năm, mọi lo toan, mọi gánh nặng hãy để lại phía sau, để thấy những khoảnh khắc bình yên…
Bạn có thể cho phép mình “lười” một chút, bỏ qua một số việc trong danh sách việc cần làm, cho mình khoảng trống để ngủ, làm vườn, đọc sách hoặc dành thời gian cho gia đình. Bạn cũng có thể dành khoảng thời gian rảnh rỗi này "chẳng để làm gì cả".
Việc này kích hoạt sự thư giãn và tạo nguồn cảm hứng mới cho giai đoạn tiếp theo. Khi năm mới bắt đầu, năng lượng đã khác. Đó là thời gian để đi. Vì vậy, trước khi năm mới đến, hãy thả lỏng bản thân, nạp lại năng lượng và dành thời gian thư giãn, bồi bổ cho bản thân.
“Hoà mình” vào thiên nhiên
Năm qua “ôm” máy tính học online cả ngày lẫn đêm rồi, giờ là lúc bạn hãy tận dụng một chút thời gian để rời xa màn hình máy tính tới một nơi có góc nhìn đẹp hơn. Đó có thể là khung cảnh ban công trước nhà, nơi bạn có tầm nhìn cao và xa để ngắm cảnh. Điều này giúp cho bạn được thoải mái, thư giãn, tránh tình trạng căng thẳng, bức bối.
Luyện tập hít thở đúng cách
Kết hợp việc hít thở trong các hoạt động hằng ngày là cách rẻ nhất, đơn giản nhất để duy trì sự bĩnh tĩnh trong mọi tình huống. Hãy đặt đồng hồ 2 lần/ngày cho bài tập hít thở (tốt nhất là cuối buổi sáng và buổi chiều).
Thực hiện 3 nhịp thở sâu, hít vào đếm từ 1 đến 3, tạm dừng một lát sau đó thở ra và cũng đếm từ 1 đến 3. Làm hai lần như vậy, tới lần thứ ba, hãy nhân đôi thời gian thở ra.
Dành thời gian cho người thân, bạn bè
Tết là dịp đoàn viên, để gia đình quây quần bên nhau, tổng kết một năm đã qua và chúc nhau năm mới an lành, gặp nhiều may mắn. Những ngày cuối năm, hãy dành thời gian cho gia đình, những người bạn têu thương. Cho dù đó là trực tiếp hay trực tuyến. Cho dù đó là cuộc trò chuyện dài, hấp dẫn hay chỉ để lắng nghe và thấu hiểu.
Ngày cuối năm, gói ghém lại những điều đã cũ để khép lại giấc mơ của ngày hôm qua. Mỉm cười đặt niềm tin cho lựa chọn ngày sau.
