“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” – cơ thể sẽ thay đổi tích cực thế nào khi bạn cười nhiều hơn?

Minh Hồng
Rất nhiều lợi ích sức khoẻ mà chúng ta nhận được nếu luôn nở nụ cười.

Chúng ta luôn muốn làm cho mọi người cười, đó dường như là điều tuyệt vời nhất trên thế giới! Và hơn hết, nụ cười mang đến nhiều lợi ích hơn chúng ta nghĩ.

Bạn đốt cháy nhiều calo hơn

Có thể bạn không tin nhưng bạn sẽ cần cười trong 15 phút là có thể đốt cháy lượng calo khi ăn 2 chiếc bánh socola đấy. Vì vậy, tiếng cười sẽ giúp bạn giảm cân nhiều hơn, thậm chí nó có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh hơn.

Tiếng cười kích hoạt nhiều cơ quan khác nhau. Một trong những cơ quan đó là cơ bắp của bạn, chúng bắt đầu thư giãn. Thêm vào đó, khi bạn cười, các cơ ở bụng bắt đầu giãn ra và co lại, giống như việc bạn đang tập thể dục. 

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” – cơ thể sẽ thay đổi tích cực thế nào khi bạn cười nhiều hơn? - Ảnh 1

Bạn cảm thấy đỡ căng thẳng hơn

Khi bạn đang căng thẳng cực độ, một nụ cười tươi sẽ giảm bớt sự bức bối ấy. Trong quá trình này, nhịp tim của bạn cũng sẽ tăng đột biến và sau đó đi xuống. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy thư giãn và mức độ căng thẳng của bạn sẽ thấp hơn.

Tiếng cười giải phóng các chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu, giúp tâm trạng của chúng ta tốt hơn. Điều này có nghĩa là sau một trận cười sảng khoái, bạn sẽ cảm thấy hài lòng.

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” – cơ thể sẽ thay đổi tích cực thế nào khi bạn cười nhiều hơn? - Ảnh 2

Bạn sẽ thở tốt hơn

Chúng ta biết rằng ôxy rất quan trọng để cơ thể chúng ta hoạt động tốt. Hít thở sâu có thể cung cấp cho chúng ta một lượng ôxy tốt, và một cách thú vị để làm điều này là thông qua tiếng cười.

Khi chúng ta cười, phổi của chúng ta sẽ mở ra và chúng ta có thể hít thở lâu hơn để cung cấp lượng ôxy cần thiết cho máu.

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” – cơ thể sẽ thay đổi tích cực thế nào khi bạn cười nhiều hơn? - Ảnh 3

Bạn sẽ có thể đối phó với cơn đau dễ dàng hơn

Nếu bạn bị đau hoặc cảm thấy không thoải mái, hãy cố gắng cười nhiều hơn. Tiếng cười giải phóng chất giảm đau tự nhiên của cơ thể và sau đó chúng ta có thể cảm thấy tốt hơn rất nhiều.

Ngoài ra, chất giảm đau tự nhiên này không chỉ giúp bạn đối phó với nỗi đau tinh thần mà còn là về thể xác.

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” – cơ thể sẽ thay đổi tích cực thế nào khi bạn cười nhiều hơn? - Ảnh 4

Giúp bạn tăng khả năng miễn dịch

Cười cũng giúp làm tăng số lượng kháng thể trong chất nhầy của mũi và bên trong đường hô hấp, giúp ngăn chặn các tác nhân gây bệnh xâm nhập qua đường hô hấp.

Khi bạn cười, cơ thể sẽ giải phóng nhiều tế bào chức năng,. Mục đích chính của tế bào này là để bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm.

 

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Nguồn gốc và ý nghĩa Ngày Gia đình Việt Nam 28/6

Ngày 28/6 hằng năm được chọn là Ngày Gia đình Việt Nam dịp đặc biệt để tôn vinh giá trị thiêng liêng của tổ ấm, lan tỏa thông điệp yêu thương và nâng cao nhận thức xã hội về vai trò của gia đình trong sự phát triển bền vững.

5 thực phẩm giúp giảm mỡ máu hiệu quả

Chế độ ăn uống khoa học có thể góp phần kiểm soát tình trạng mỡ máu cao nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều bệnh tim mạch nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm hỗ trợ hạ mỡ máu tự nhiên, an toàn và dễ bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Chiều cao và những điều cần biết

Chiều cao bị ảnh hưởng rất lớn bới gen di truyền. Theo một số nghiên cứu, gen có thể ảnh hưởng tới 30-60% chiều cao tùy theo giai đoạn phát triển. Điều này có nghĩa là nếu cha mẹ có chiều cao vượt trội, con cái cũng có nhiều khả năng cao lớn hơn so với trung bình.