10 "bài thuốc" cải thiện sự tự tin

Tự tin là một thứ cần được xây dựng và bảo vệ, bởi những khó khăn, áp lực trong cuộc sống sẽ sẵn sàng đè bẹp sự tự tin của bất cứ ai. Đầu tiên, nội tâm sẽ là những nhà phê bình dai dẳng nhất khiến bạn nghi ngờ về chính bản thân mình. Sau đó, rất nhiều sự tác động đến từ những người xung quanh đều có thể trở thành yếu tố “bắn phá” sự tự tin của bạn. 

Trang Entrepreneur đưa ra 10 "bài thuốc" giúp bạn xây dựng và bảo vệ sự tự tin.

1. Hình dung về bản thân như bạn muốn

Tác giả nổi tiếng Napoleon Hill từng nói, điều gì tâm trí nhận thức và tin tưởng thì điều đó có thể thành sự thật.

Một nguyên nhân khiến bạn nhút nhát, kém tự tin là vì bạn đã nhìn nhận về bản thân thấp kém, không đủ tốt hoặc không tin rằng bạn có thể trở nên giỏi hơn. Thế nhưng, những sự tự nhận thức đó lại thường không chính xác.

Thực hành hình dung về một phiên bản tuyệt vời của mình trong tương lai khiến bạn có mục tiêu và động lực để phấn đấu.

2. Khẳng định bản thân

Chúng ta có xu hướng cư xử phù hợp với hình ảnh mà bản thân đang sở hữu. Ví dụ, bạn xem mình là một người sang trọng, bạn sẽ có cách ứng xử phù hợp với hình ảnh do chính bạn tạo ra. Vì thế, cách để thay đổi gốc rễ sự tự tin là thay đổi cách tự nhìn nhận về chính mình.

Khẳng định chính mình là cách cài đặt sự tích cực, nâng cao tinh thần của bạn.

Bạn có thể nói to điều mình muốn để khắc sâu thêm vào tâm trí mục tiêu của bạn. Khi bạn lặp đi lặp lại một điều gì đó nhiều lần, tâm trí bạn sẽ tin vào điều đó.

3. Làm điều bạn sợ mỗi ngày

Cách tốt nhất để vượt qua sự sợ hãi là đối mặt với nó.

Làm một điều gì đó mà bạn sợ hãi mỗi ngày, đạt được những kinh nghiệm từ chính nỗi sợ đó sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin hơn. Vì thế, bạn hãy vượt qua vùng an toàn và đối mặt với nỗi sợ của mình nhé.

4. Hạn chế "quyền lực" của nhà phê bình nội tâm 

Thực tế cho thấy, người phê bình bạn khắc nghiệt nhất lại là chính là nội tâm của bạn. Nếu bạn rơi vào trạng thái kém tự tin, rất có thể nguyên nhân do “nhà phê bình” trong bạn đang làm việc quá chăm chỉ và không chính xác.

Để khắc phục, bạn tự chúc mừng và khen thưởng chính mình, ngay cả đối với những thành công nhỏ nhất nhé.

5. Thách thức nỗi sợ bị từ chối

Phá vỡ sự sợ hãi là việc làm không dễ dàng nhưng nếu bạn muốn khắc phục sự thiếu tự tin, bạn cần tập thói quen “bình thường hóa” trước mỗi lần bị từ chối.