3 sai lầm bạn dễ mắc trong ngày hè

Nguyễn Như Quỳnh
Những thói quen xấu có thể khiến gương mặt bạn biến dạng và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

1. Dùng điều hòa quá lâu ban đêm

Nhiều teen bị cảm lạnh, cảm cúm vào mùa hè- bệnh tưởng chừng chỉ gặp khi thời tiết lạnh. Ngoài việc thường xuyên uống đá lạnh thì thói quen dùng điều hòa sai cách mùa hè cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Nếu bạn để điều hòa quá lạnh không chỉ ảnh hưởng đến đường hô hấp, viêm mũi mà còn gây méo miệng, tê liệt.

Cách khắc phục:

- Nhiệt độ điều hòa nên giữ ở mức 26-28 độ C.

- Không ra ngoài đột ngột cũng như ở trong phòng điều hòa quá lâu.

- Mách nhỏ bạn quy tắc 3 phút, khi muốn ra ngoài phải mở cửa trước đó 3 phút rồi ngồi một chút sau đó mới bước ra ngoài.

2. Để tóc ướt đi ngủ

Để tóc ẩm ướt đi ngủ có thể khiến bạn bị nhiễm lạnh, nặng hơn có thể gây méo mặt sau khi thức dậy.

Theo các bác sĩ, hiện tượng mặt bị méo là do dây thần kinh bị tê liệt. Để tóc ướt đi ngủ thì các dây thần kinh sau tai bị kích thích dẫn đến co giật và máu không đủ chuyển tới cơ mặt nên mặt bị méo, biến dạng.

Sấy tóc thật khô trước khi đi ngủ teen nha.

3. Tắm đêm, tắm muộn

Tắm vào thời điểm sau 10h tối - 11h tối là thời điểm nguy hiểm, các ấy ạ. Thời điểm này nhiệt độ thường thấp, cơ thể gặp lạnh dễ bị nhiễm lạnh gây cảm cúm, nặng hơn còn khiến mặt hay cơ miệng bị méo.

Bạn cần tắm sớm trước 9h tối nhé.

Minh Trang 

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết 3 sai lầm bạn dễ mắc trong ngày hè tại chuyên mục Kỹ Năng Sống của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Kỹ Năng Sống khác

3 bí kíp "vàng", sẵn sàng thi Trạng

Văn Miếu – Quốc Tử Giám là nơi từng ghi danh biết bao bậc Trạng Nguyên của đất nước. Đây cũng là nơi giấc mơ được khắc tên trên bia đá đang âm thầm lớn lên trong trái tim của hàng ngàn sĩ tử nhỏ tuổi. Và để giấc mơ ấy trở thành hiện thực, các bạn hãy ghi nhớ ba “bí kíp vàng” ngay sau đây nhé!

Trở thành công dân toàn cầu và sáng tạo bền vững

Mới đây, Hệ thống trường Liên cấp BMS (Ban Mai School, quận Hà Đông, Hà Nội) đã đăng cai tổ chức Global Children’s Designathon 2025 – sự kiện khoa học giáo dục quốc tế dành cho học sinh từ 7 đến 13 tuổi, với chủ đề “Living Planet – Thiết kế các thành phố và cộng đồng bền vững”.

Học kỳ trong Quân đội 2025 – Mùa hè trưởng thành và bứt phá

Chương trình Học kỳ trong Quân đội 2025 do Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng phối hợp cùng Trường Sĩ quan Lục quân 1 tổ chức với những hoạt động thú vị và bổ ích, tiếp tục là cơ hội trải nghiệm và trưởng thành của các em học sinh trong mùa hè năm nay.