1. Nước ép cà rốt
Ăn cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà vitamin A trong cà rốt còn giúp ngăn ngừa được dầu thừa trên da kết hợp với tế bào chết làm bí tắc lỗ chân lông gây mụn. Do vậy, nếu chỉ uống 1-2 ly nước ép cà rốt mỗi ngày bên cạnh với việc uống nước lọc, bạn vừa có thể bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, vừa có làn da mịn màng, ngăn ngừa mụn trong suốt mùa hè.
Nước ép cà rốt tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp ngăn ngừa mụn
Cách thực hiện cũng rất đơn giản, chỉ cần mua cà rốt về, rửa sạch và gọt vỏ rồi cho vào máy ép lấy nước. Với những nàng "hảo ngọt" có thể cho thêm chút đường để dễ uống hơn nhưng đừng nhiều quá sẽ làm phản tác dụng của loại nước ép bổ dưỡng này.
2. Nha đam đường phèn
Nha đam là một loại "thần dược" giá rẻ của làn da với tác dụng làm dịu, phục hồi da một cách nhanh chóng. Nếu sử dụng nha đam như một loại thực phẩm, chúng còn giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể….rất tốt cho sức khỏe cũng như làn da.
Không gì thích hợp để giải khát trong mùa hè hơn là một ly nha đam đường phèn mát lạnh
Trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, một ly nha đam đường phèn chắc hẳn sẽ là thức uống yêu thích của nhiều người khi vừa dễ uống, lại có tác dụng trong việc giải khát, cung cấp nước cho cơ thể cũng như làm đẹp da.
Cách thực hiện:
Bước 1: Gọt sạch lớp vỏ xanh của nha đam và rửa dưới vòi nước sạch để làm sạch phần nhựa.
Bước 2: Cắt lớp gel nha đam thành những miếng nhỏ vừa ăn và ngâm trong nước muối trong khoảng 15-20 phút rồi vớt ra rửa sạch.
Bước 3: Bắc một nồi nước lên bếp rồi cho đường phèn vào nấu tan (lượng đường tùy theo sở thích ngọt nhạt của từng người) rồi cho nha đam đã sơ chế sạch vào. Đợi nước sôi lại thì nhấc ra, để nguội là có thể dùng ngay.
3. Chanh mật ong
Với những nguyên liệu có sẵn trong tủ bếp, bạn có thể tự pha chế ngay cho mình một ly chanh mật ong thơm ngọt, bổ dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là đối những cô nàng có làn da khô và đang bị mụn thì đây chính là loại nước vừa giải nhiệt trong mùa hè, vừa có tác dụng làm đẹp da thần kỳ do vitamin C trong chanh và mật ong giúp kháng khuẩn và tái tạo da cực tốt.
Một ly nước chanh mật ong ngọt mát không chỉ thích hợp cho mùa hè mà còn giúp phục hồi làn da mụn
Bạn chỉ cần pha mật ong với chanh và nước lọc (tỉ lệ tùy theo khẩu vị) uống vào mỗi buổi sáng, có thể thêm đá viên nếu muốn dùng lạnh và để giải khát, hoặc pha chanh mật ong với nước ấm còn giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.
4. Nước sắn dây
Nước sắn dây là một thức uống "cũ" nhưng chưa bao giờ bị lãng quên trong những ngày hè nắng nóng
Bột sắn dây giúp thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể - là thức uống lý tưởng trong mùa hè oi nóng. Cách pha nước sắn dây cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần pha 1 muỗng bột sắn dây với 1 ly nước lọc và một chút đường (đừng cho nhiều đường quá nếu không muốn nổi mụn và tăng cân bất thình lình) rồi khuấy đều cho tan hết là uống được. Ngoài ra, bột sắn dây dùng để nấu chè cũng rất ngon, nếu đã uống ngán nước sắn dây thì chuyển qua ăn chè cũng mang lại tác dụng thanh nhiệt cơ thể không kém!
5. Trà bí đao
Trà bí đao chưa bao giờ hết "hot" khi vừa là thức uống giải nhiệt mùa nóng, vừa giúp da sáng mịn
Chuẩn bị:
1 kg bí đao.
10gr thục địa thái nhuyễn (bạn có thể tìm mua tại các tiệm thuốc Bắc)
4 lít nước lọc.
3 lá dứa (lá nếp)
150gr đường phèn (có thể gia giảm tùy khẩu vị).
Cách thực hiện:
Bước 1: Bí đao rửa sạch, bỏ ruột, để nguyên vỏ. Lá dứa rửa sạch.
Bước 2: Cho nước, bí đao, thục địa, một chút muối và lá dứa vào nồi rồi đun nhỏ lửa trong khoảng 2 tiếng.
Bước 3: Sau 2 tiếng thì lọc bỏ bã, lấy nước rồi cho tiếp đường vào nấu cho đến khi đường tan hết là hoàn thành. Để trà nguội là có thể thưởng thức.
Theo Sống Mới
