Theo BS Anh Vũ (Báo Sức khỏe& Đời sống), những biểu hiện kể trên là triệu chứng rất hay gặp ở tuổi dậy thì. Cụ thể, ngay vòng kinh đầu tiên có phóng noãn, nguyên nhân thường là cơ năng, không có tổn thương thực thể, thường giảm bớt sau khi cơ thể trưởng thành hoàn thiện hơn, bạn không nên quá lo lắng.
Chuyên gia cho rằng, có rất nhiều cách giúp bạn giảm các triệu chứng khó chịu trên như:
- Mỗi khi đến "ngày ấy" bạn cần tắm rửa hàng ngày bằng nước nóng vì nước nóng làm tử cung giảm co thắt nên giảm đau.
- Tương tự, chườm nóng vùng bụng dưới giúp giảm đau
- Xoa bóp vùng bụng dưới hoặc lưng, châm cứu, ấn huyệt, kích thích thần kinh bằng điện cực qua da, kéo nắn cột sống... đều có tác dụng giảm đau.
- Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ít chất béo, nếu cần có thể bổ sung các chất như ma-nhê, kẽm, acid béo omega-3, vitamin B, vitamin B6, vitamin E... (theo chỉ định của bác sĩ) sẽ giảm được chứng khó chịu khi "kỳ nguyệt san" ghé thăm đấy.
Ngoài ra, các ấy không uống cà phê, tránh môi trường có khói thuốc lá nhé.
Tuy nhiên, nếu áp dụng các phương pháp trên không giảm và kèm theo các biểu hiện khác thì cần đến cơ sở y tế để được khám và tư vấn cụ thể, BS chia sẻ thêm.
Khải Nguyên (t/h)
