Mùa hè chẳng mấy chốc sắp gõ cửa rồi. Mùa hè được nghỉ cũng thích thật đấy nhưng thời tiết nóng nức như chảo lửa khiến chúng mình có chút khó chịu và buồn bực. Dưới đây là những tips nhỏ giúp bạn có một mùa hè "dễ thở" hơn, tha hồ vui chơi và đi du lịch.
Nhiệt độ thích hợp cho căn phòng
Mùa hè nóng nực còn gì tuyệt hơn và "nằm ổ" trong phòng điều hòa mát lạnh. Tuy nhiên, dù có oi bức đến đâu, bạn cũng chỉ nên chỉnh máy lạnh ở nhiệt độ từ 26-28 độ thôi nhé. Vì đây là mức nhiệt khiến cả chúng mình và hóa đơn tiền điện cảm thấy dễ chịu nhất. Nếu chỉnh nhiệt độ quá thấp, ngay sáng hôm sau bạn có thể thấy mũi mình khô và rát hơn mọi ngày!
Giải khát mùa hè
Đồ uống lạnh là vật bất ly thân trong mùa hè. Tuy nhiên, chỉ nóng đến mấy, bạn cũng chỉ nên dùng đồ uống trong khoảng từ 10-15 độ C thôi nhé.
Bởi nếu uống đồ quá lạnh, bạn sẽ chẳng những không được giải nhiệt mà còn có nguy cơ bị ốm nữa. Vì khi đưa vào cơ thể, đồ uống quá lạnh sẽ nhanh chóng phải tăng nhiệt ngay theo nhiệt độ cơ thể. Món đá lạnh còn có đặc điểm nữa là thấp hơn nhiệt độ trong dạ dày nhiều (từ 20 - 30 độ C). Khi nạp vào cơ thể, dạ dày sẽ bị kích thích khiến các mạch máu co lại, gây ra đau quặn bụng.
Bơi lội trong những "ngày ấy"
Kỳ rụng dâu, đặc biệt trong ngày hè thật mang nhiều phiền phức. Nhất là đang đi du lịch cùng gia đình mà "bé dâu" ghé thăm thì còn chơi bời gì nữa. Hầu hết các bạn nữ đều không dám đi bơi trong những ngày nguyệt san.
Mách bạn một bí kíp nếu muốn đi bơi trong những "ngày ấy", đó là bạn có thể dùng tampon. Hãy chọn bể bơi đảm bảo vệ sinh, tắm nước nóng cũng là một cách giảm triệu chứng khó chịu.
Còn nếu bạn không quen dùng tampon, bạn không nên bơi trong thời điểm này. Thời kì rụng dâu là lúc cơ thể đang ở giai đoạn nhạy cảm nhất, các hoóc-môn trong cơ thể thay đổi. Đồng thời, môi trường khu vực tam giác lúc này trở nên “yếu ớt” hơn so với bình thường. Vì thế nguy cơ nhiễm các bệnh phụ khoa là rất lớn nếu bơi ở những bể bơi quá đông người.
Tắm như thế nào trong mùa hè
20 độ C là nhiêt độ tối thiểu mỗi khi bạn tắm. Nếu nước quá lạnh, các mao mạch dưới da bị tác động đột ngột sẽ khiến cơ thể rùng mình. Và khi vận động mạnh hoặc cơ thể ra nhiều mồ hôi thì cần phải nghỉ ngơi cho hạ nhiệt đã, các mao mạch lúc này đang giãn ra, tắm nước quá lạnh sẽ làm các mao mạch co lại rất nhanh dẫn đến đau đầu chóng mặt, thậm chí là cảm lạnh ngay tức thì, rất nguy hiểm cho sức khỏe.
