Bí kíp "sinh tồn" giúp bạn sống sót qua mùa hè nóng nực

Minh Hồng
"Nhắm mắt qua mùa hè" nhờ những bí kíp nhỏ nhỏ nhưng cực kỳ hữu ích này.

Mùa hè chẳng mấy chốc sắp gõ cửa rồi. Mùa hè được nghỉ cũng thích thật đấy nhưng thời tiết nóng nức như chảo lửa khiến chúng mình có chút khó chịu và buồn bực. Dưới đây là những tips nhỏ giúp bạn có một mùa hè "dễ thở" hơn, tha hồ vui chơi và đi du lịch.

Nhiệt độ thích hợp cho căn phòng

Mùa hè nóng nực còn gì tuyệt hơn và "nằm ổ" trong phòng điều hòa mát lạnh. Tuy nhiên, dù có oi bức đến đâu, bạn cũng chỉ nên chỉnh máy lạnh ở nhiệt độ từ 26-28 độ thôi nhé. Vì đây là mức nhiệt khiến cả chúng mình và hóa đơn tiền điện cảm thấy dễ chịu nhất. Nếu chỉnh nhiệt độ quá thấp, ngay sáng hôm sau bạn có thể thấy mũi mình khô và rát hơn mọi ngày!

Giải khát mùa hè

Bí kíp

Đồ uống lạnh là vật bất ly thân trong mùa hè. Tuy nhiên, chỉ nóng đến mấy, bạn cũng chỉ nên dùng đồ uống trong khoảng từ 10-15 độ C thôi nhé.

Bởi nếu uống đồ quá lạnh, bạn sẽ chẳng những không được giải nhiệt mà còn có nguy cơ bị ốm nữa. Vì khi đưa vào cơ thể, đồ uống quá lạnh sẽ nhanh chóng phải tăng nhiệt ngay theo nhiệt độ cơ thể. Món đá lạnh còn có đặc điểm nữa là thấp hơn nhiệt độ trong dạ dày nhiều (từ 20 - 30 độ C). Khi nạp vào cơ thể, dạ dày sẽ bị kích thích khiến các mạch máu co lại, gây ra đau quặn bụng.

Bơi lội trong những "ngày ấy"

Bí kíp

Kỳ rụng dâu, đặc biệt trong ngày hè thật mang nhiều phiền phức. Nhất là đang đi du lịch cùng gia đình mà "bé dâu" ghé thăm thì còn chơi bời gì nữa. Hầu hết các bạn nữ đều không dám đi bơi trong những ngày nguyệt san.

Mách bạn một bí kíp nếu muốn đi bơi trong những "ngày ấy", đó là bạn có thể dùng tampon. Hãy chọn bể bơi đảm bảo vệ sinh, tắm nước nóng cũng là một cách giảm triệu chứng khó chịu.

Còn nếu bạn không quen dùng tampon, bạn không nên bơi trong thời điểm này. Thời kì rụng dâu là lúc cơ thể đang ở giai đoạn nhạy cảm nhất, các hoóc-môn trong cơ thể thay đổi. Đồng thời, môi trường khu vực tam giác lúc này trở nên “yếu ớt” hơn so với bình thường. Vì thế nguy cơ nhiễm các bệnh phụ khoa là rất lớn nếu bơi ở những bể bơi quá đông người.

Tắm như thế nào trong mùa hè

Bí kíp

20 độ C là nhiêt độ tối thiểu mỗi khi bạn tắm. Nếu nước quá lạnh, các mao mạch dưới da bị tác động đột ngột sẽ khiến cơ thể rùng mình. Và khi vận động mạnh hoặc cơ thể ra nhiều mồ hôi thì cần phải nghỉ ngơi cho hạ nhiệt đã, các mao mạch lúc này đang giãn ra, tắm nước quá lạnh sẽ làm các mao mạch co lại rất nhanh dẫn đến đau đầu chóng mặt, thậm chí là cảm lạnh ngay tức thì, rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Bí kíp "sinh tồn" giúp bạn sống sót qua mùa hè nóng nực tại chuyên mục Kỹ Năng Sống của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Kỹ Năng Sống khác

Nhiễu loạn không khí và cách tự bảo vệ bản thân

Sau sự việc chuyến bay của Hàng hàng không Singapore Airlines gặp nhiễu loạn khiến nhiều người vẫn chưa hết bàng hoàng, tờ SCMP đã gặp gỡ các chuyên gia để tìm hiều, phân tích về tình trạng nhiễu loạn không khí, cũng như những khuyến nghị để các hành khách đi máy bay có thể tự bảo vệ khi gặp phải tình huống tương tự.

Cùng nhau xây dựng "Trái Đất xanh"

Trái đất là một hành tinh tuyệt vời, nhưng “người bạn” này lại cần sự giúp đỡ của chúng ta để có thể phát triển mạnh mẽ! Tham gia “Ngày Trái Đất” – 22/4 hằng năm bằng các hoạt động thiết thực như nhặt rác và trồng cây, chúng ta đang biến thế giới của mình trở thành một nơi hạnh phúc hơn, lành mạnh hơn.

An toàn trước "giặc lửa"

Các bạn có biết, khi mùa hè tới, thời tiết oi nóng dẫn đến nguy cơ cháy nổ tiềm ẩn cực kỳ cao. Đã bao giờ các bạn thử nghĩ, nếu mình gặp lửa, mình sẽ phản ứng thế nào chưa? Cún Bông sẽ chỉ ra cho các bạn một vài “bí kíp” bỏ túi giúp chúng ta giảm thiểu rủi ro khi gặp “giặc lửa” nhé!

Nhớ lâu chẳng khó đâu

Nhiều bạn cảm thấy rất bất an khi kỳ thi cuối năm đã cận kề mà kiến thức đọng lại trong đầu chẳng có là bao. Đừng vội lo lắng bạn nhé! Chỉ cần chăm chỉ rèn luyện theo những “bí kíp” mà Nhi Đồng sắp “bật mí”, bạn sẽ nhanh chóng “hack não” hiệu quả và nâng cao chất lượng học tập ngay thôi!