Cách giảm khó chịu, mệt mỏi khi bị ho gà

Nguyễn Như Quỳnh
Ho gà là căn bệnh thường gặp ở trẻ em gây khó chịu, mệt mỏi. Pama cần lưu ý dinh dưỡng, cách ăn ngủ hàng ngày một cách hợp lý cho teen.

1. Cân bằng dinh dưỡng

Ho gà kéo dài sẽ kèm biểu hiện chán ăn, nôn.

Pama nên ưu tiên những đồ ăn mà các bạn ấy thích nhé. Ngoài ra, nên chọn các đồ ăn dễ tiêu, nấu mềm hơn thường ngày. 

2. Chia nhỏ bữa ăn

Pama nên chia ra thành 6-7 bữa nhỏ, mỗi bữa cách nhau 1-2 tiếng. Kết hợp đa dạng các loại thức ăn để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho teen khi bị ho gà.

Thay vì ăn cơm khô cứng, pama có thể bổ sung dưới dạng cháo, súp.

Không cho teen ăn những đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ sẽ khiến trẻ bị đau bụng, tiêu chảy sẽ dẫn đến cơ thể mệt mỏi hơn.

3. Tránh đồ ăn lạnh

Đồ ăn lạnh là tác nhân gây nên viêm họng, sưng họng, các cơn ho.

Nếu họng càng bị viêm nhiễm sẽ càng khó chịu và ho nhiều hơn đấy nhé. Cho nên, đồ ăn nếu lấy ở tủ lạnh ra phải để 15-20 phút cho hết lạnh rồi mới lấy cho các bạn ý ăn.

4. Tránh ăn đồ ngọt, bánh kẹo

Các đồ có nhiều chất béo và ngọt sẽ làm cho trẻ nóng, đờm tăng lên ở cổ.

Thay vì cho trẻ ăn những đồ này, pama nên chú trọng trái cây, sinh tố hoặc các đồ ăn như rau, súp để cổ họng của teen dễ chịu hơn.

- Có thể dùng nước ép nho trộn thêm với nước mật ong

- Uống 1 lần mỗi ngày và uống liên tục 10 ngày.

Trái nho giàu vitamin C nên cũng hỗ trợ sức đề kháng cho trẻ.

Xuân Trường

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Cách giảm khó chịu, mệt mỏi khi bị ho gà tại chuyên mục Kỹ Năng Sống của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Kỹ Năng Sống khác

Nhường nhịn bạn gái là ga-lăng

Tối nay, lúc ăn cơm, mẹ cứ phàn nàn con chẳng “ga-lăng” gì cả, giành đồ chơi với bạn gái. Rồi lại lấy quyển sách đập lên đầu bạn nữa chứ. Con cãi, vì bạn đập con trước. Rồi con cứ bực bội với mẹ mãi… Bố biết, vì con chưa hiểu thế nào là “ga-lăng”, và vì sao đàn ông, con trai lại phải nhường nhịn đàn bà, con gái?

Bí kíp để không sợ bác sĩ

Hôm qua con bị đau bụng. Thế mà con cứ cố chịu đau không dám kêu, cho đến khi mặt tái nhợt, bố phát hiện ra mới đưa con đi khám. Hóa ra, con sợ bác sĩ. Cả hai anh em con, cứ nhắc đến bác sĩ là sợ rúm cả người lại.

Không nên ăn kẹo trước khi đi ngủ

Tối qua nhà có khách, mẹ để đĩa kẹo mời khách. Bố phát hiện ra, con gái của bố mời khách một cái thì ăn đến 4, 5 cái. Có lúc còn… cho liền mấy cái kẹo vào miệng nữa. Mẹ can ngăn không được.

"Ứng xử" với tiền lì xì dịp Tết

Mỗi dịp Tết đến Xuân về, ai chả háo hức khi được nhận những chiếc phong bao lì xì đỏ thắm cùng với những lời chúc tốt đẹp phải không nào? Thế nhưng bạn đã biết cách ứng xử sao cho đúng khi nhận lì xì và cách quản lý số tiền này chưa? Hãy bỏ túi ngay những “bí kíp” dưới đây nhé!