Chuyên gia cảnh báo những việc khiến sức khỏe bạn xuống cấp

Nguyễn Như Quỳnh
Những thói quen nhỏ nhặt có thể gây nguy hiểm cho cơ thể hơn bạn tưởng đấy nhé.

1. Súc miệng bằng nước

Nhiều teen có thói quen súc miệng bằng nước, tuy nhiên thói quen này không được các nha sĩ ủng hộ. Chuyên gia cho biết, răng của chúng ta sẽ được phủ một lớp fluorine bảo vệ và sẽ dễ dàng bị nước đánh bay.

Cách tốt nhất để duy trì hiệu quả tích cực của việc đánh răng, ấy nên sử dụng các dung dịch đặc biệt không chứa cồn.

2. Ngủ trưa

Chúng ta thường ngủ trưa để lấy năng lượng làm việc vào buổi chiều. Tuy nhiên, một số nhà khoa học tin rằng, giấc ngủ trưa có thể gây ra một số bệnh về tim. Nếu một giấc ngủ trưa quá lâu có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và hoạt động của não đó bạn nhé.

3. Không khám sức khoẻ định kỳ

Nhiều gia đình không có thói quen khám sức khoẻ hàng năm để kiểm tra sức khỏe bởi cho rằng đây là việc khá tốn kém, dù nhận biết được tính cần thiết của việc này.

Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng việc khám sức khỏe định kì sẽ hiệu quả hơn khi được kiểm tra theo nhóm tuổi và các bệnh phổ biến ở độ tuổi đó.

4. Sử dụng vitamin

Vitamin rất cần thiết cho cơ thể, nhưng không có nghĩa chúng ta có thể uống vitamin thoải mái đâu bạn nhé. Một số trường hợp, việc uống vitamin đôi khi khiến bệnh nặng hơn đến 46%.

Ấy cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu dùng vitamin đó nhé.

5. Ăn nhiều đường không có lợi

Đường được chia làm 2 loại, trong đó có 1 loại đường không tốt cho sức khỏe, ấy cần giảm bớt chúng lại. Trong đồ ăn nhanh và thức uống ngọt, có ga có thể làm bạn tăng nguy cơ cho bệnh tim, tăng huyết áp và tăng cân.

6. Thường xuyên mang dép hai quai

Nhiều người nghĩ rằng mang những đôi dép vừa nhẹ vừa thoáng sẽ tốt cho bàn chân của bạn. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng loại dép này không cung cấp sự hỗ trợ chân cần thiết khi đi trên một số bề mặt chắc chắn. Chúng chỉ có thể mang trên cát, cỏ mà thôi.

Tố Như (t/h)

 

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Chuyên gia cảnh báo những việc khiến sức khỏe bạn xuống cấp tại chuyên mục Kỹ Năng Sống của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Kỹ Năng Sống khác

3 bí kíp "vàng", sẵn sàng thi Trạng

Văn Miếu – Quốc Tử Giám là nơi từng ghi danh biết bao bậc Trạng Nguyên của đất nước. Đây cũng là nơi giấc mơ được khắc tên trên bia đá đang âm thầm lớn lên trong trái tim của hàng ngàn sĩ tử nhỏ tuổi. Và để giấc mơ ấy trở thành hiện thực, các bạn hãy ghi nhớ ba “bí kíp vàng” ngay sau đây nhé!

Trở thành công dân toàn cầu và sáng tạo bền vững

Mới đây, Hệ thống trường Liên cấp BMS (Ban Mai School, quận Hà Đông, Hà Nội) đã đăng cai tổ chức Global Children’s Designathon 2025 – sự kiện khoa học giáo dục quốc tế dành cho học sinh từ 7 đến 13 tuổi, với chủ đề “Living Planet – Thiết kế các thành phố và cộng đồng bền vững”.

Học kỳ trong Quân đội 2025 – Mùa hè trưởng thành và bứt phá

Chương trình Học kỳ trong Quân đội 2025 do Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng phối hợp cùng Trường Sĩ quan Lục quân 1 tổ chức với những hoạt động thú vị và bổ ích, tiếp tục là cơ hội trải nghiệm và trưởng thành của các em học sinh trong mùa hè năm nay.