Chế độ chăm sóc da đúng đắn cho loại da của bạn cần được áp dụng càng sớm càng tốt, đặc biệt là từ tuổi thiếu niên khi bắt đầu dậy thì và bạn nhạy cảm nhất với những thay đổi nội tiết tố.
Mụn là một trong những nỗi ám ảnh phổ biến nhất của các cô gái, đặc biệt là khi vào tuổi dậy thì. Nếu bạn đang gặp vấn đề này, hãy tham khảo cách chăm sóc da mặt bị mụn hàng ngày sau đảm bảo an toàn và hiệu quả nhanh chóng.
(Ảnh minh họa)
Chế độ chăm sóc da không cần phức tạp hoặc tốn kém miễn là bạn sử dụng đúng thành phần phù hợp với loại da của mình, điều đặc biệt là hãy biết cách chăn sóc da mặt bị mụn đúng cách. Dưới đây là một số cách chăm sóc da mặt bị mụn:
1. Quan trọng là phải làm sạch da hai lần một ngày - sáng và tối. Có thể dưới dạng sữa rửa mặt hoặc nước tẩy trang (micellar). Không nên chà mạnh da khi rửa mặt.
2. Hãy nhớ rằng chăm sóc da chất lượng tốt không cần phải đắt tiền hay phức tạp. Thường thì chỉ cần sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần phù hợp, nhất là các sản phẩm chăm sóc da mụn đừng quên là rửa sạch mặt trước nhé.
3. Một chế độ ăn uống lành mạnh
Giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho làn da, giảm tiết bã nhờn dư thừa, tăng khả năng phục hồi của da và giải độc tốt hơn; từ đó làn da không chỉ hết mụn mà còn đẹp hơn. Khuyên bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày, từ 6-8 ly nước, ăn nhiều rau củ quả để nhận được nhiều vitamin và khoáng chất. Tăng các chất béo lành mạnh vì nó giúp giảm viêm và thúc đẩy các tế bào khỏe mạnh. Nó có nhiều trong : cá, các loại hạt, bơ, dầu dừa, dầu oliu,…Tránh thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm nhiều đường tinh chế,…Giảm bớt sữa bò mà thay vào đó là sữa đậu nành. Do trong sữa bò có chứa các chất kích thích hoocmon, nó kích thích viêm mụn và giảm đồ ăn cay, đồ ăn chiên nướng,…
Đây là cách chăm sóc da mặt bị mụn an toàn và tốt nhất được các chuyên gia đánh giá cao.
4. Thoa kem chống nắng hàng ngày
Bạn cần chọn kem chống nắng có viết trên nhãn là “Non-Comedogenic” (không gây bít lỗ chân lông), tránh xa khỏi các loại kem chứa chất dẫn xuất, mùi hương, oxybenzone, cồn và PABA (tức là kem chống nắng hóa học). Ngoài ra cũng không nên dùng những loại kem nhờn, bóng, dạng gel mà thay vào đó là kết cấu kem nhẹ và không chưa dầu, loại da này luôn cần tránh tối đa sự viêm nhiễm và bít lỗ chân lông.
Với da mụn và dễ bị bít lỗ chân lông thì kem chống nắng vật lý (chứa zinc oxide và titanium oxide) là sự lựa chọn tốt hơn hẳn kem chống nắng hóa học
5. Thay đổi thói quen, lối sống
(Ảnh minh họa)
Tuyệt đối không nặn mụn, hạn chế không chạm tay vào mụn. Bởi nếu không vi khuẩn sẽ càng lây lan, gây viêm và để lại sẹo thâm.
Ngủ sớm, ngủ vào một giờ cố định và ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi. Có như thế không chỉ làn da mà các bộ phận khác cũng được hồi phục nhanh hơn.
Giảm bớt căng thẳng – một tác nhân kích thích mụn, bằng nhiều cách : thư giãn trong nhà tắm hơi, yoga, đọc sách,…
Tập thể thao đều đặn mỗi ngày khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Điều này giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường lưu thông máu, tăng cường giải độc qua mồ hôi,…từ đó làn da ít bị mụn hơn.
Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê,...
Giặt vỏ gối, chăn mền, khăn mặt,…định kì ít nhất 1 lần/tuần. Bởi đây là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn, thường bị bỏ qua nhiều nhất.
Với những trường hợp bị mụn nhẹ, áp dụng cách chăm sóc da mặt bị mụn này thì chỉ sau 2 tuần là đã thấy ngay được kết quả. Với trường hợp nặng có thể lâu hơn, còn nếu bạn bị mụn rất nặng bạn nên tham khảo các liệu pháp trị mụn y tế để được điều trị tốt nhất cho da của bạn nhé.
Dung Xa (Tổng hợp)
