Khoa học đã chứng minh, một quả lê trung bình chỉ cung cấp khoảng 100 calories, khá ít so với các loại trái cây có vị ngọt khác.
Lê còn có nguồn vitamin C dồi dào, rất tốt cho cơ thể, nhất là làn da. Ngoài cách ăn lê thông thường, bạn còn có thể làm salad trái cây gồm lê, dâu tây, táo… hoặc uống nước ép lê cũng đều giúp bạn kiểm soát .
Sinh tố từ quả lê này sẽ khiến bạn ngạc nhiên khi giảm cân.
Đồ uống này phá vỡ các tế bào chất béo trên khắp cơ thể bằng cách tăng sự trao đổi chất và ức chế cơn đói. Các axit citric giúp đánh tan mỡ bụng nhanh, đồng thời làm sạch gan và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Nguyên liệu: 1 quả lê, nước cốt 1 quả chanh, 1 quả dưa chuột và vài lá rau bina.
Cách làm:
- Cho tất cả vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn thành hỗn hợp đặc và mịn.
- Uống nước này trước khi đi ngủ ít nhất trong một tuần để làm tan mỡ bụng.
Ngoài ra, bạn nên tránh các thực phẩm chế biến, nhiều dầu mỡ, thức ăn có đường, nước ngọt để quá trình giảm có hiệu quả hơn nhé.
QQsan
