Cơn gió lạnh đầu mùa
Reng! Reng! Reng! Chuông báo vừa reo, Tóc Mây tớ bừng tỉnh, vừa mở choàng tấm chăn ra đã thấy một luồng không khí lạnh lướt qua. Ngoài cửa sổ, tiếng gió rít khe khẽ. Mình khoác chiếc áo gió, vệ sinh cá nhân rồi xuống bếp phụ mẹ chuẩn bị bữa ăn sáng cho cả nhà.
“Không khí lạnh về tới cửa rồi mẹ nhỉ?”, mình nói với mẹ. “Ừ, lạnh rồi đấy. Chương trình dự báo thời tiết trên TV nói mấy hôm nay! Hai chị em đi học nhớ nhắc nhau mặc quần áo ấm cẩn thận kẻo ốm”.
Mình thêm lời mẹ: “Con nghĩ không chỉ có mỗi quần áo ấm đâu mẹ. Còn rất nhiều điều cần phải quan tâm để ý nữa cơ!”.
Thế rồi, mình cứ thao thao bất tuyệt nói, còn mẹ thì nở nụ cười hãnh diện vì mẹ chợt nhận ra con gái mẹ đã lớn và có thể tự chăm sóc bản thân rồi.
Biết chăm sóc bản thân
Vào mùa đông, cơ thể chúng ta rất dễ bị nhiễm lạnh. Từ đó sức đề kháng có thể bị suy giảm và gây ra một số căn bệnh như cảm cúm, viêm họng, sổ mũi, thậm chí nguy hiểm hơn là viêm phổi.
Thế nên, khi bước vào mùa đông, việc chăm sóc sức khỏe là điều rất quan trọng và cần thiết. Vậy chúng mình cần làm gì đây?
- Giữ nhà cửa ấm áp, sạch sẽ.
- Mặc quần áo ấm cẩn thận mỗi khi ra ngoài.
- Đặc biệt chú trọng giữ ấm các vùng đầu, tai, cổ, ngực và tay chân.
- Uống nước ấm thường xuyên, hạn chế và tránh xa các loại nước đá, kem lạnh. Nếu bạn uống nước ấm với một chút mật ong vào buổi sáng sớm sẽ rất tốt đấy!
- Tắm nước ấm và không tắm lâu, tắm muộn.
- Ăn uống đủ dinh dưỡng nhằm bảo vệ sức khỏe và tăng sức đề kháng của cơ thể.
- Chăm chỉ tập thể dục.
Có một việc mà Tóc Mây tớ rất thích làm vào mùa đông. Đó là ngâm chân bằng nước gừng ấm. Bà của mình giải thích rằng đây là cách rất hữu ích để xả “xì trét” sau một ngày học tập, ngủ ngon và làm ấm cơ thể.
Bạn cũng đừng quên bày tỏ những hành động quan tâm đến người thân xung quanh nhé. Chẳng hạn như nhắc mẹ đi làm mặc nhiều áo ấm, nhắc bố quàng thêm chiếc khăn vào cổ, em trai đội mũ ấm...
Tóc Mây tin chắc rằng những cử chỉ ấm áp như thế sẽ góp phần xua đi phần nào cái lạnh của mùa đông đấy bạn ạ!
Nhật ký TÓC MÂY
| Bài viết được đăng tải trên ấn phẩm Cún bông chăm học. Còn nhiều bài viết hay, hấp dẫn, các câu chuyện thú vị đang chờ đón bạn khám phá tại ấn phẩm Cún bông chăm học. Nếu bạn quan tâm, có thể mua báo và đọc trực tuyến tại cửa hàng trực tuyến của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhé! |
