Làm gì khi đông lạnh về?

Cún bông chăm học
Mùa đông đến rồi, Tóc Mây tớ và bạn, chúng ta cùng lên kế hoạch để “đối phó” với sự thay đổi của thời tiết và rèn luyện cơ thể thôi nào!

Cơn gió lạnh đầu mùa

Reng! Reng! Reng! Chuông báo vừa reo, Tóc Mây tớ bừng tỉnh, vừa mở choàng tấm chăn ra đã thấy một luồng không khí lạnh lướt qua. Ngoài cửa sổ, tiếng gió rít khe khẽ. Mình khoác chiếc áo gió, vệ sinh cá nhân rồi xuống bếp phụ mẹ chuẩn bị bữa ăn sáng cho cả nhà.

Dù ở nhà hay ra ngoài, chúng
mình cũng nên chú ý giữ ấm cơ thể
trong mùa đông này nhé!
Dù ở nhà hay ra ngoài, chúng mình cũng nên chú ý giữ ấm cơ thể trong mùa đông này nhé!

Không khí lạnh về tới cửa rồi mẹ nhỉ?”, mình nói với mẹ. “Ừ, lạnh rồi đấy. Chương trình dự báo thời tiết trên TV nói mấy hôm nay! Hai chị em đi học nhớ nhắc nhau mặc quần áo ấm cẩn thận kẻo ốm”.

Mình thêm lời mẹ: “Con nghĩ không chỉ có mỗi quần áo ấm đâu mẹ. Còn rất nhiều điều cần phải quan tâm để ý nữa cơ!”.

Mùa đông mà được ăn món
ăn nóng hổi, đầy đủ dinh dưỡng
do chính tay mẹ nấu là điều
tuyệt vời nhất!
Mùa đông mà được ăn món ăn nóng hổi, đầy đủ dinh dưỡng do chính tay mẹ nấu là điều tuyệt vời nhất!

Thế rồi, mình cứ thao thao bất tuyệt nói, còn mẹ thì nở nụ cười hãnh diện vì mẹ chợt nhận ra con gái mẹ đã lớn và có thể tự chăm sóc bản thân rồi.

Biết chăm sóc bản thân

Vào mùa đông, cơ thể chúng ta rất dễ bị nhiễm lạnh. Từ đó sức đề kháng có thể bị suy giảm và gây ra một số căn bệnh như cảm cúm, viêm họng, sổ mũi, thậm chí nguy hiểm hơn là viêm phổi.

Dù ở nhà hay ra ngoài, chúng
mình cũng nên chú ý giữ ấm cơ thể
trong mùa đông này nhé!
Dù ở nhà hay ra ngoài, chúng mình cũng nên chú ý giữ ấm cơ thể trong mùa đông này nhé!

Thế nên, khi bước vào mùa đông, việc chăm sóc sức khỏe là điều rất quan trọng và cần thiết. Vậy chúng mình cần làm gì đây?

- Giữ nhà cửa ấm áp, sạch sẽ.

- Mặc quần áo ấm cẩn thận mỗi khi ra ngoài.

- Đặc biệt chú trọng giữ ấm các vùng đầu, tai, cổ, ngực và tay chân.

- Uống nước ấm thường xuyên, hạn chế và tránh xa các loại nước đá, kem lạnh. Nếu bạn uống nước ấm với một chút mật ong vào buổi sáng sớm sẽ rất tốt đấy!

- Tắm nước ấm và không tắm lâu, tắm muộn.

- Ăn uống đủ dinh dưỡng nhằm bảo vệ sức khỏe và tăng sức đề kháng của cơ thể.

- Chăm chỉ tập thể dục.

Chúng mình nên đặc biệt chú
trọng giữ ấm các vùng đầu, tai, cổ,
ngực và tay chân.
Chúng mình nên đặc biệt chú trọng giữ ấm các vùng đầu, tai, cổ, ngực và tay chân.

Có một việc mà Tóc Mây tớ rất thích làm vào mùa đông. Đó là ngâm chân bằng nước gừng ấm. Bà của mình giải thích rằng đây là cách rất hữu ích để xả “xì trét” sau một ngày học tập, ngủ ngon và làm ấm cơ thể.

Bạn cũng đừng quên bày tỏ những hành động quan tâm đến người thân xung quanh nhé. Chẳng hạn như nhắc mẹ đi làm mặc nhiều áo ấm, nhắc bố quàng thêm chiếc khăn vào cổ, em trai đội mũ ấm...

Tóc Mây tin chắc rằng những cử chỉ ấm áp như thế sẽ góp phần xua đi phần nào cái lạnh của mùa đông đấy bạn ạ!

Nhật ký TÓC MÂY

Bài viết được đăng tải trên ấn phẩm Cún bông chăm học. Còn nhiều bài viết hay, hấp dẫn, các câu chuyện thú vị đang chờ đón bạn khám phá tại ấn phẩm Cún bông chăm học. Nếu bạn quan tâm, có thể mua báo và đọc trực tuyến tại cửa hàng trực tuyến của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhé!

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Làm gì khi đông lạnh về? tại chuyên mục Kỹ Năng Sống của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Kỹ Năng Sống khác

"Lạc nhịp" trong nhóm bạn thân và cách để "kết nối" lại

Trong một nhóm bạn thân, đôi khi sẽ có lúc bạn cảm thấy mình bị “rơi khỏi vòng tròn” mà không hiểu vì sao. Những hiểu lầm nhỏ, sự ngại ngùng hay lịch học khác nhau có thể vô tình tạo nên khoảng cách. Vậy khi thấy mình lạc nhịp, bạn nên làm gì để giữ vững tình bạn và nối lại sự gắn kết?

Mưa bão, lụt lụt - Mối nguy về tai nạn thương tích, đuối nước cho trẻ em

Khi mưa bão, lũ lụt ùa về, nước sông tràn bờ, đường ngập, mương rãnh bị cuốn, những hiểm nguy thấp thoáng chỉ sau một cơn mưa. Với bản tính tò mò, hiếu động, trẻ em dễ trở thành đối tượng dễ tổn thương với các nguy cơ như: đuối nước, ngã, điện giật... Vì vậy, việc giáo dục kỹ năng an toàn và phòng chống tai nạn, đuối nước cho trẻ em ở mùa mưa lũ đang trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.

Vì sao trẻ em dễ bị tai nạn thương tích?

Theo thống kê từ Bộ Y tế, mỗi năm ở Việt Nam có khoảng 370.000 trẻ em bị tai nạn thương tích và có khoảng 8.000 trẻ em bị tử vong. Không ít nguyên nhân tai nạn do chủ quan và thiếu kiến thức phòng tránh.

Chuyển đổi số trong phòng chống tai nạn thương tích, đuối nước

Tại Việt Nam, mỗi năm có hàng ngàn trẻ em tử vong do đuối nước và hàng trăm ngàn trường hợp thương tích khác. Bộ Y tế và các bộ, ngành đã chỉ ra rằng một trong những “điểm nghẽn” lớn trong phòng chống là thiếu một hệ thống dữ liệu quốc gia chuẩn hóa, cập nhật và liên thông về tai nạn – thương tích (TNTT) và đuối nước trẻ em.

Bị nói xấu sau lưng - Bình tĩnh mới là đỉnh

Không ai thích nghe tin “người khác nói xấu mình” cả đúng không nào các bạn? Nhưng trong môi trường học đường, chuyện đó đôi khi vẫn xảy ra, từ hiểu lầm nhỏ xíu đến lời đồn vô căn cứ về bạn. Nhưng… thay vì giận dữ hay buồn bã, hãy học cách ứng xử thông minh để không bị cuốn vào “drama” nhé!