1. Tăng cường hệ miễn dịch
Dứa cung cấp 50% lượng vitamin C khuyến cáo hàng ngày cho cơ thể.
2. Cải thiện sức khỏe xương
Hàm lượng mangan trong dứa có thể giúp thúc đẩy xương và cơ thể phát triển cao lớn bạn nhé.
3. Hỗ trợ tiêu hóa
Dứa rất giàu chất xơ, giúp bảo vệ đường ruột ổn định.
Ngoài ra, lượng bromelain trong dứa, loại enzyme phân hủy protein hiệu quả, cũng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy...
4. Vệ sinh răng miệng
Thành phần axit có trong dứa tốt cho răng miệng giúp làm sạch hơi thở và mảng bám trên răng.
Tuy nhiên, dứa có thể gây rát lưỡi. Để khắc phục điều này, bạn nên ngâm nước muối loãng 5-10 phút sau khi gọt, vừa giúp tránh rát lưỡi vừa đem lại vị ngọt.
5. Giảm cân
Uống nước ép dứa vào buổi sáng ngăn chặn cảm giác thèm ăn đường và chất béo, do đó tốt cho người béo phì duy trì trọng lượng hoặc giảm cân.
6. Dưỡng da
Mặt nạ dứa tươi giúp da mịn màng vì nó có chứa axit alpha-hydroxy.
Nước ép dứa là tốt cho da . Nó giúp cải thiện độ ẩm của da và loại bỏ các tế bào chết trên da.
QQsan
