Dù là nấu hải sản hay hầm với thuốc bắc thì gừng là nguyên liệu quan trọng và không thể thiếu. Nhưng bạn có biết Gừng vốn có vị cay nồng, không chỉ dùng để khử mùi tanh, vị tanh trong quá trình chăm sóc mà còn có tác dụng chống viêm, giảm đau, thúc đẩy tiêu hóa, giảm đau bụng kinh, giảm áp lực. Gừng thái nhỏ vào nước nóng để pha trà uống có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch, ngăn ngừa cảm cúm...

Mách bạn 8 lợi ích tuyệt vời của trà gừng đối với chị em - Ảnh 9
Gừng vừa là một gia vị thực phẩm và cũng là 1 vị thuốc quý

Giúp cải thiện lưu thông máu

Trà gừng rất giàu axit amin thiết yếu, khoáng chất, vitamin và các thành phần khác, những thành phần này sẽ đóng một vai trò tích cực trong việc cải thiện lưu thông máu của con người, phụ nữ thường xuyên uống trà gừng, có thể cải thiện lưu thông máu giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Mách bạn 8 lợi ích tuyệt vời của trà gừng đối với chị em - Ảnh 1Trà gừng là thức uống ngon dễ tốt cho sức khỏe

Tăng cường khả năng miễn dịch của bạn

Uống trà gừng thường xuyên sẽ tạo ra các chất gingerols chống oxy hóa khác nhau, và các chất gingerols chống oxy hóa này có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể con người ở một mức độ nhất định, sau đó làm cho cơ thể con người không mắc một số bệnh tật.

Mách bạn 8 lợi ích tuyệt vời của trà gừng đối với chị em - Ảnh 7

Giảm nghẹt mũi và giảm viêm

Nhiều người bị viêm mũi sẽ bị nghẹt mũi khi bị cảm, hoặc đường hô hấp bị tắc nghẽn do dị ứng, trà gừng đặc biệt hiệu quả trong việc loại bỏ nghẹt mũi do dị ứng hoặc cảm lạnh, ngoài ra, phụ nữ thường xuyên uống trà gừng cũng có thể có tác dụng chống viêm đối với chứng viêm tồn tại ở đâu đó trong cơ thể.

Mách bạn 8 lợi ích tuyệt vời của trà gừng đối với chị em - Ảnh 3Trà gừng có thể giảm đau giảm viên 

Giúp giảm đau bụng những ngày “bà nguyệt” ghé thăm

Đau bụng khi “dì dâu” ghé thăm là phản ứng sinh lý mà nhiều chị em sẽ mắc phải, tuy nhiên đau bụng kinh sẽ khiến cuộc sống và công việc bị ảnh hưởng theo đó, cách giảm đau bụng “những ngày ấy” phổ biến nhất là uống nước gừng nóng, kết hợp với nước trà và nước đường nâu. Các bạn cũng có thể chườm khăn tẩm trà gừng nóng lên vùng bụng dưới để làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh.

Giúp cải thiện tiêu hóa

Nguồn chất cay phổ biến chứa trong gừng - gingerol, có thể ảnh hưởng đến sự bài tiết axit dịch vị, thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ thức ăn trong dạ dày, giảm bớt tình trạng chướng bụng và khó chịu do ăn quá nhiều, hãy uống một tách trà gừng khi đầy bụng và khó tiêu.

Mách bạn 8 lợi ích tuyệt vời của trà gừng đối với chị em - Ảnh 4Có thể thưởng thức tách trà gừng bất cứ lúc nào trong ngày 

Giảm cảm giác buồn nôn và chóng mặt 

Gừng có chứa shogaol có tác dụng chống nôn, làm dịu cơn buồn nôn. Uống một tách trà gừng trước khi lên máy bay, tàu thuyền hay các phương tiện giao thông khác hoặc trước một hành trình dài có thể giúp bạn ngăn ngừa và giảm các cơn buồn nôn như say tàu xe, say sóng. Nếu bạn đã có cảm giác buồn nôn và chóng mặt, một tách trà gừng cũng có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu.

Mách bạn 8 lợi ích tuyệt vời của trà gừng đối với chị em - Ảnh 5

Uống trà gừng có thể giảm đau nhức

Magie chứa trong gừng cũng như tác dụng chống viêm và giảm đau, giúp giảm đau nhức cơ cũng như những khó chịu do viêm khớp gây ra như sốt, mẩn đỏ và sưng tấy. Quan trọng nhất là gừng rất dễ kiếm, có thể nói gừng để được chăm sóc sức khỏe tại nhà lý tưởng nhất. 

Mách bạn 8 lợi ích tuyệt vời của trà gừng đối với chị em - Ảnh 8

Trà gừng có thể giúp giảm căng thẳng

Trà gừng đã được chứng minh là có tác dụng giảm căng thẳng và giải tỏa tâm trạng nghiêm trọng. Nghiên cứu cho rằng hương thơm nồng của trà gừng không thể tách rời tác dụng chữa bệnh này. Học sinh, sinh viên với năng lượng suy giảm do căng thẳng hàng ngày hoặc áp lực học tập, có thể mong muốn uống thêm trà gừng để xoa dịu tâm trạng.

Mách bạn 8 lợi ích tuyệt vời của trà gừng đối với chị em - Ảnh 10Bổ sung một chút mật ong sẽ giúp trà gia tăng hương vị 

Trên đây là phần giới thiệu về công dụng bất ngờ của việc sử dụng trà gừng đối với hội chị em, tuy nhiên các bạn cũng cần lưu ý khi sử dụng trà gừng nhé!

1. Uống trà cẩn thận: Lá trà có tác dụng tăng làm hưng phấn cho trung khu thần kinh, uống trà gừng sau khi say sẽ làm tăng gánh nặng cho tim.

2. Dùng thuốc một cách thận trọng: Có nhiều loại thuốc và tính chất khác nhau, không nên nhầm lẫn giữa việc uống thuốc với trà.

3. Tránh uống trà khi bụng đói: Uống trà khi bụng đói sẽ làm suy yếu axit trong dạ dày, ức chế bài tiết dịch vị, cản trở quá trình tiêu hóa, thậm chí gây hồi hộp, đau đầu, khó chịu ở dạ dày, hoa mắt, khó chịu và các hiện tượng “say trà” khác.

4. Tránh uống nhiều trà trước và sau bữa ăn: Không nên uống trà trước và sau bữa ăn khoảng 20 phút, nếu uống trà sẽ làm suy yếu dịch vị, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt và protein của cơ thể.

5. Tránh uống trà trước khi đi ngủ: Tốt nhất không nên uống trà trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ, uống trà sẽ tăng cường năng lượng, ảnh hưởng đến giấc ngủ, dễ gây mất ngủ.