1. Uống nước đun sôi để nguội

Khi trẻ bị ho hay viêm họng, thành phần nước không được thẩm thấu ở đường hô hấp sẽ bị mất đi rất nhiều, bên trong toàn bộ hệ thống hô hấp sẽ tương đối thiếu nước, có thể làm tăng nặng độ “đặc” của dịch tiết đàm bên trong.

Vì vậy, pama nên cho các bạn ý uống nhiều nước để bổ sung, tốt nhất là nước đun sôi để nguội ở nhiệt độ 23 độ C nhé.

Mẹo

Điều này giúp làm “lỏng hóa” dịch nhầy và đờm. Đồng thời, uống nhiều nước còn giúp cải thiện tuần hoàn máu.

2. Uống nước ép quả lê

Mẹo

Lê là loại trái cây có tác dụng nhuận phổi, tiêu viêm.

Nếu bé còn quá nhỏ, pama nên ép lấy nước cho bé uống. Điều này giúp hỗ trợ làm giảm tình trạng viêm họng, tiết đàm bên trong đường hô hấp.

3. Vỗ lưng

Việc này áp dụng với trẻ còn nhỏ thôi pama nhé.

Cách làm:

- Pama có thể cho bé nằm hơi sấp trên đùi

- Phần lưng bé hơi cong và dùng lòng bàn tay ở trạng thái hơi lõm bên trong, sau đó vỗ nhẹ lưng bé với một lực vừa phải.

- Thực hiện các thao tác từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong, mỗi lần vỗ khoảng 3- 5 phút, mỗi ngày thực hiện 2 - 3 lần nhé.

Phương pháp vỗ lưng này không những có thể thúc đẩy các dịch tiết đàm ở khí quản và phổi của bé trở nên “lỏng” hơn, thải ra bên ngoài qua đường đại khí quản, đồng thời còn tăng cường tuần hoàn máu ở phổi và tim, có lợi cho việc điều trị.

4. Xông mũi bằng hơi nước

Mẹo

Phương pháp này giúp làm tan bớt độ đậm đặc của dịch tiết đàm, giảm ho và hỗ trợ điều trị viêm họng hiệu quả hơn.

Cách làm:

- Chuẩn bị một ly nước đun sôi còn nóng

- Đặt miệng ly đối diện và gần với mũi của bé

- Khi bé hít thở có thể hít vào hơi nước nóng.

Đăng Kiên