Thói quen tưởng tốt nhưng hóa hại cho cơ thể

Nguyễn Như Quỳnh
Có những thói quen tưởng chừng rất tốt nhưng lại gây hại không ngờ cho sức khỏe bạn đấy nhé!

Uống nước nhiều 

Nước rất cần cho sức khỏe nhưng uống nước nhiều quá lại không tốt tí nào teen nhé. Bởi nếu nhiều hơn mức cho phép, nó lại có tác dụng ngược.

Uống quá nhiều nước sẽ dẫn đến giảm nồng độ muối trong máu, xáo trộn hoạt động của thận, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tránh ánh sáng mặt trời

Chúng ta đều biết răng, cơ thể con người cần có vitamin D để duy trì sức khỏe và loại bỏ bệnh tật.

Ánh nắng mặt trời là nguồn tốt nhất cung cấp vitamin D.

Tắm nhiều lần trong ngày

Nhiều teen có thói quen tắm nhiều lần trong ngày. Nhưng điều đó phản khoa học nha các ấy. Tắm và kỳ cọ nhiều sẽ làm giảm độ bóng bề mặt của da, làm cho lớp a-xít trên mặt da bị bong đi, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển dễ gây nên các bệnh ngoài da như: chàm, rôm sảy, mụn nhọt...

Không chỉ thế, tắm nhiều lần trong ngày bằng nước lạnh khiến lỗ chân lông bị bít lại, mồ hôi khó thoát ra, càng làm cho cơ thể nóng hơn.

Ngủ nhiều

Một nghiên cứu cho thấy ngủ trên 9 giờ có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ. 

Ngoài ra, những người ngủ trên 9 giờ một ngày có nguy cơ mắc bệnh tim cao do sự giảm lưu lượng máu đến tim khi người ta ngủ lâu.

Khải Nguyên

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Thói quen tưởng tốt nhưng hóa hại cho cơ thể tại chuyên mục Kỹ Năng Sống của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Kỹ Năng Sống khác

3 bí kíp "vàng", sẵn sàng thi Trạng

Văn Miếu – Quốc Tử Giám là nơi từng ghi danh biết bao bậc Trạng Nguyên của đất nước. Đây cũng là nơi giấc mơ được khắc tên trên bia đá đang âm thầm lớn lên trong trái tim của hàng ngàn sĩ tử nhỏ tuổi. Và để giấc mơ ấy trở thành hiện thực, các bạn hãy ghi nhớ ba “bí kíp vàng” ngay sau đây nhé!

Trở thành công dân toàn cầu và sáng tạo bền vững

Mới đây, Hệ thống trường Liên cấp BMS (Ban Mai School, quận Hà Đông, Hà Nội) đã đăng cai tổ chức Global Children’s Designathon 2025 – sự kiện khoa học giáo dục quốc tế dành cho học sinh từ 7 đến 13 tuổi, với chủ đề “Living Planet – Thiết kế các thành phố và cộng đồng bền vững”.

Học kỳ trong Quân đội 2025 – Mùa hè trưởng thành và bứt phá

Chương trình Học kỳ trong Quân đội 2025 do Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng phối hợp cùng Trường Sĩ quan Lục quân 1 tổ chức với những hoạt động thú vị và bổ ích, tiếp tục là cơ hội trải nghiệm và trưởng thành của các em học sinh trong mùa hè năm nay.