Uống nước nhiều
Nước rất cần cho sức khỏe nhưng uống nước nhiều quá lại không tốt tí nào teen nhé. Bởi nếu nhiều hơn mức cho phép, nó lại có tác dụng ngược.
Uống quá nhiều nước sẽ dẫn đến giảm nồng độ muối trong máu, xáo trộn hoạt động của thận, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tránh ánh sáng mặt trời
Chúng ta đều biết răng, cơ thể con người cần có vitamin D để duy trì sức khỏe và loại bỏ bệnh tật.
Ánh nắng mặt trời là nguồn tốt nhất cung cấp vitamin D.
Tắm nhiều lần trong ngày
Nhiều teen có thói quen tắm nhiều lần trong ngày. Nhưng điều đó phản khoa học nha các ấy. Tắm và kỳ cọ nhiều sẽ làm giảm độ bóng bề mặt của da, làm cho lớp a-xít trên mặt da bị bong đi, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển dễ gây nên các bệnh ngoài da như: chàm, rôm sảy, mụn nhọt...
Không chỉ thế, tắm nhiều lần trong ngày bằng nước lạnh khiến lỗ chân lông bị bít lại, mồ hôi khó thoát ra, càng làm cho cơ thể nóng hơn.
Ngủ nhiều
Một nghiên cứu cho thấy ngủ trên 9 giờ có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ.
Ngoài ra, những người ngủ trên 9 giờ một ngày có nguy cơ mắc bệnh tim cao do sự giảm lưu lượng máu đến tim khi người ta ngủ lâu.
Khải Nguyên
