Hội bạn gái ai cũng mong muốn mình có làn da trắng hồng rạng rỡ, vóc dáng mảnh mai, khoẻ khoắn. Điều này giúp bạn tự tin và thu hút hơn nhiều.
Bên cạnh việc sử dụng các loại mĩ phẩm hay bổ sung thực phẩm dinh dưỡng, bạn có thể uống 1 số loại nước quen thuộc nhưng bổ dưỡng dưới đây:
Nước dừa
Nước dừa vừa có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus vừa chống oxy hóa rất hiệu quả. Vì thế, chúng ta có thể coi nước dừa là thức uống bổ dưỡng, giúp cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin cùng những khoáng chất thiết yếu khác
Nước dừa tươi còn rất giàu cytokinin, đây là một hoạt chất giúp điều hòa sự tăng trưởng và phân chia tế bào. Không những thế, hoạt chất cytokinin còn giúp cân bằng PH, giữ nước cho cơ thể và đặc biệt có tác dụng ngăn ngừa, giảm thiểu lão hóa tế cho bào da khiến làn da tươi trẻ.
Nước râu bắp
Nước râu bắp là thức uống rẻ tiền, dễ tìm nhưng mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da, vóc dáng. Nước râu bắp giàu vitamin cùng các vi chất tự nhiên rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt đây là thức uống chống oxy hóa cực kỳ tốt.
Nhiều nghiên cứu cho rằng, uống nước râu bắp vừa giúp tăng cường tuần hoàn máu, phòng ngừa các bệnh có liên quan đến tim mạch và bài tiết, vừa ngăn ngừa lão hóa da cực tốt. Bạn có thể uống nước râu bắp thay nước lọc hàng ngày.
Nước đậu đen
Nước đậu đen rất giàu anthocyanins - một chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da. Đặc biệt, thức uống này còn chứa chất sắt, giúp tăng lượng hồng cầu trong máu, qua đó cải thiện sắc tố da đồng thời giúp làn da thêm tươi tắn, khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa tốt.
Không những thế, nước đậu đen còn có tác dụng giải nhiệt hiệu quả. Thường xuyên uống nước đậu đen giúp thanh lọc cơ thể đồng thời giúp giảm cân, hạn chế mụn, thon gọn vóc dáng.
Nước chanh dây
Chanh dây rất giàu chất chống oxy hóa cùng các loại vitamin, đặc biệt là flavonoid và phenolic - những chất có khả năng ngăn ngừa các gốc tự do rất tốt. Bên cạnh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, thường xuyên uống nước chanh dây cũng rất tốt cho vóc dáng, làn da.
Ngoài ra, nước chanh dây còn chứa nhiều axit citric và protein - những hoạt chất vừa giúp ngăn ngừa mụn vừa giúp nuôi dưỡng làn da. Vitamin B, C trong chanh dây có tác dụng đẩy lùi sắc tố trên da và làm lành các tổn thương, giúp da nhanh phục hồi và ngày càng sáng mịn.
Trà xanh
Trà xanh cũng là một trong những thức uống được các chuyên gia xếp hàng đầu trong việc chăm sóc làn da, sắc vóc cũng như sức khỏe. Nhờ giàu chất chống oxy hóa nên dùng thức uống này thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể, tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp hệ xương chắc khỏe.
Nếu bạn muốn giảm cân, cải thiện làn da, đừng quên uống trà xanh mỗi ngày nhé!
Cà phê
Khi uống cà phê có chừng mực cũng mang lại rất nhiều tác dụng tích cực cho làn da lẫn vóc dáng. Cà phê chứa hầu hết các hoạt chất giúp bảo vệ cơ thể chống lại các vấn đề sức khỏe phổ biến.
Điểm nổi bật nhất ở thức uống quen thuộc này là rất giàu chất chống oxy hóa cùng những hợp chất khác có khả năng chống viêm. Bên cạnh đó, dùng cà phê thường xuyên còn giúp tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân và làm chậm quá trình lão hóa.
