"Bỏ túi" những loại nước uống buổi sáng giúp giải độc tố trong cơ thể

nguyennhung
Các loại trà thanh nhiệt, nước cà chua, nước dừa... là những loại nước uống buổi sáng giúp giải độc trong cơ thể, tốt cho sức khỏe.

Các loại trà thanh nhiệt

Trà xanh là lựa chọn tốt cho sức khỏe của bạn. Uống trà xanh mỗi ngày cùng với chanh, trà thanh nhiệt giúp làm cho việc đẩy những độc tố ra khỏi cơ thể thêm hiệu quả. Thêm một chút trà xanh vào nước ép trái cây cũng giúp làm tăng hiệu quả và cung cấp thêm lượng chất chống oxy hóa. Loại nước uống này cũng giúp tăng tốc độ trao đổi chất, tăng lượng kali và chất xơ, đồng thời hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên.

Loại nước này phát huy tác dụng đặc biệt với những người nghiện rượu, những người không có chế độ ăn uống giải độc thích hợp hoặc bị hóa chất độc hại tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

Nước chanh

Uống nước chanh vào buổi sáng mang lại rất nhiều lợi ích. Nước chanh cung cấp cho bạn nhiều loại vitamin, khoáng chất và năng lượng.

Nước chanh giúp làm dịu cơ bắp và khớp xương, hỗ trợ gan hoạt động, điều hòa nhu động ruột và tăng cường tiêu hóa. Bên cạnh đó, loại nước này giúp làm sạch da và ngăn ngừa lão hóa.

Nước cà chua

Một cốc nước ép cà chua khoảng 178ml cũng đủ cung cấp cho bạn lượng lycopene dồi dào. Đây là chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Nó giúp bảo vệ trái tim và phổi của bạn khỏi các tác động của oxy hóa. Nước ép cà chua cũng là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang giảm cân vì một cốc nước 178ml chỉ chứa 31 calo mà thôi.

Nước dừa

Uống nước dừa tươi sẽ đem lại cho bạn cảm giác sảng khoái, thoải mái vào buổi sáng. Đồ uống này rất hữu ích giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể trong mùa hè.

Tỏi + nước

Hãy đập dập vài tép tỏi và cho chúng vào nước uống mỗi buổi sáng khi thức dậy. Uống nước này khi dạ dày trống rỗng, tỏi sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, chức năng gan và phục hồi hệ thống của bạn với đặc tính dược liệu và khả năng kháng khuẩn tuyệt vời.

Sữa ít béo

Một cốc sữa 237ml chỉ có 120 calo nhưng chứa rất nhiều chất béo, protein và tinh bột tốt cho sức khỏe của bạn. Một cốc sữa vào mỗi sáng có thể làm giảm cơn đói của bạn bởi protein và tinh bột sẽ được cơ thể chuyển hóa từ từ khiến dạ dày luôn no. Đồng thời, sữa còn tốt cho xương và ổn định đường huyết.

 Ngọc Ngọc (Tổng hợp)

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết "Bỏ túi" những loại nước uống buổi sáng giúp giải độc tố trong cơ thể tại chuyên mục Dinh Dưỡng của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Dinh Dưỡng khác

Cân bằng ăn uống trong những ngày Tết

Ngày Tết là khoảng thời gian sum vầy ấm áp nhưng cũng là “mùa cao điểm” của các món nhiều đạm, dầu mỡ và đường. Áp dụng mẹo cân bằng dinh dưỡng ngày Tết đúng cách sẽ giúp cả gia đình vui Tết trọn vẹn mà vẫn khỏe mạnh.

"Mở khóa" Tết khỏe mạnh

Chào các “chiến binh nhí” của bác sĩ Vui Tính! Tết là mùa của bao món ăn thơm lừng, siêu hấp dẫn. Nhưng nếu mình ăn “vô tội vạ”, chiếc bụng sẽ “biểu tình” ngay! Nào, cùng bác sĩ bật chế độ “siêu nhân khỏe mạnh” với những “bí kíp” siêu dễ thực hiện dưới đây nhé!

Lợi ích từ trái cây

Nhiều người có thói quen cho rằng nên dùng trái cây sau bữa ăn sẽ có lợi cho tiêu hóa, điều đó chưa đúng.

Ăn sáng thế nào để khỏe mạnh?

Bữa sáng giúp các bạn học sinh có đủ năng lượng để học tập và vui chơi suốt buổi. Chọn món ăn phù hợp sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, đầu óc tỉnh táo hơn mỗi ngày.

5 thực phẩm giàu omega-3 giúp bảo vệ đôi mắt

Omega-3 là nhóm axit béo thiết yếu có vai trò quan trọng với sức khỏe thị giác, giúp giảm khô mắt và nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Nhiều loại thực phẩm quen thuộc như cá béo và các loại hạt có thể bổ sung omega-3 hiệu quả cho đôi mắt.