Trong những ngày mùa đông, không ít người sẽ bị lạnh chân và rất khó chìm vào giấc ngủ nếu để đôi chân lạnh cóng. Lúc này  phần đa số trong chúng ta sẽ đi tất chân đi ngủ và duy trì việc này đến tận sáng hôm sau. Việc này có rất nhiều lợi ích như chống nứt nẻ chân, chống khô da hay làm giảm cơ hội tấn công của bệnh Raynaud. Cùng với đó, việc đi tất chân cũng giúp cho người bệnh hạ sốt. Tuy nhiên việc đi tất cả đêm có thể gây ra một số hậu quả không có lợi cho sức khỏe.

Đi tất chân đi ngủ có thực sự tốt như nhiều người vẫn nghĩ? - Ảnh 4

Đối mặt với nguy cơ nhiễm trùng da

Đầu tiên, việc đi tất chân khi ngủ thường xuyên và liên tục sẽ khiến cho chúng ta đối mặt với nguy cơ bị nhiễm trùng da. Những đôi tất có thiết kế ngộ nghĩnh đôi khi tiến tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn nhưng chất liệu vải là một vấn đề cần lưu ý. 

Đi tất chân đi ngủ có thực sự tốt như nhiều người vẫn nghĩ? - Ảnh 1

Các chất liệu tổng hợp chẳng hạn như polyester, rayon hoặc nylon có thể gây hại cho da, khiến da bí bách. Cùng với đó, chân bạn ban đêm được ủ trong một lớp chăn dày sẽ đổ mồ hôi, điều này vô tình tạo ra môi trường ẩm ướt để vi khuẩn sinh sản trên đôi chân của bạn.

Đi tất khi ngủ ảnh hưởng đến lưu lượng máu

Không thể phủ nhận được rằng, việc đi tất khi ngủ sẽ tạo cảm giác ấm áp cho đôi chân của bạn. Điều này cũng giúp giữ nhiệt cho bàn chân và tạm thời tăng lưu thông máu. Tuy nhiên, nếu đi tất trong một thời gian dài thì điều này sẽ có tác dụng ngược. Chính việc đi tất qua đêm có thể giảm tốc độ lưu thông của máu và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đi tất chân đi ngủ có thực sự tốt như nhiều người vẫn nghĩ? - Ảnh 3

Nhiệt độ cơ thể có thể bị ảnh hưởng

Khi bạn đi ngủ thì hầu hết các bộ phận trong cơ thể vẫn tiếp tục làm việc rất siêng năng. Từ đó, nhiệt độ cơ thể của bạn cũng thay đổi rất nhiều lần trong đêm để giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên nếu tất bạn đi vào lúc ngủ là loại vải không thông thoáng thì nhiệt đổ trong cơ thể sẽ dần tăng lên. Điều này sẽ ít nhiều làm phiền đến giấc ngủ của bạn.

Đi tất chân đi ngủ có thực sự tốt như nhiều người vẫn nghĩ? - Ảnh 2

Vì những lí do kể trên, khi đi tất đi ngủ bạn nên chọn những loại tất có độ dày vừa phải, phù hợp với bàn chân và nhiệt độ phòng. Tốt hơn hết nên đi những loại tất làm bằng vải thông thoáng, hạn chế những đôi tất nhiều hoa văn, quá chật so với kích thước chân. Ngoài ra, bạn nên thay tất thường xuyên, đảm bảo luôn đi tất khô, sạch để tránh vi khuẩn lây bệnh.