Đi tất chân đi ngủ có thực sự tốt như nhiều người vẫn nghĩ?

Vian
Đi tất chân đi ngủ với mục đích tránh cảm lạnh và giữ ấm cho đôi chân là điều mà mọi người thường truyền tai nhau. Tuy nhiên nó có thực sự tốt cho sức khỏe?

Trong những ngày mùa đông, không ít người sẽ bị lạnh chân và rất khó chìm vào giấc ngủ nếu để đôi chân lạnh cóng. Lúc này  phần đa số trong chúng ta sẽ đi tất chân đi ngủ và duy trì việc này đến tận sáng hôm sau. Việc này có rất nhiều lợi ích như chống nứt nẻ chân, chống khô da hay làm giảm cơ hội tấn công của bệnh Raynaud. Cùng với đó, việc đi tất chân cũng giúp cho người bệnh hạ sốt. Tuy nhiên việc đi tất cả đêm có thể gây ra một số hậu quả không có lợi cho sức khỏe.

Đi tất chân đi ngủ có thực sự tốt như nhiều người vẫn nghĩ? - Ảnh 4

Đối mặt với nguy cơ nhiễm trùng da

Đầu tiên, việc đi tất chân khi ngủ thường xuyên và liên tục sẽ khiến cho chúng ta đối mặt với nguy cơ bị nhiễm trùng da. Những đôi tất có thiết kế ngộ nghĩnh đôi khi tiến tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn nhưng chất liệu vải là một vấn đề cần lưu ý. 

Đi tất chân đi ngủ có thực sự tốt như nhiều người vẫn nghĩ? - Ảnh 1

Các chất liệu tổng hợp chẳng hạn như polyester, rayon hoặc nylon có thể gây hại cho da, khiến da bí bách. Cùng với đó, chân bạn ban đêm được ủ trong một lớp chăn dày sẽ đổ mồ hôi, điều này vô tình tạo ra môi trường ẩm ướt để vi khuẩn sinh sản trên đôi chân của bạn.

Đi tất khi ngủ ảnh hưởng đến lưu lượng máu

Không thể phủ nhận được rằng, việc đi tất khi ngủ sẽ tạo cảm giác ấm áp cho đôi chân của bạn. Điều này cũng giúp giữ nhiệt cho bàn chân và tạm thời tăng lưu thông máu. Tuy nhiên, nếu đi tất trong một thời gian dài thì điều này sẽ có tác dụng ngược. Chính việc đi tất qua đêm có thể giảm tốc độ lưu thông của máu và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đi tất chân đi ngủ có thực sự tốt như nhiều người vẫn nghĩ? - Ảnh 3

Nhiệt độ cơ thể có thể bị ảnh hưởng

Khi bạn đi ngủ thì hầu hết các bộ phận trong cơ thể vẫn tiếp tục làm việc rất siêng năng. Từ đó, nhiệt độ cơ thể của bạn cũng thay đổi rất nhiều lần trong đêm để giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên nếu tất bạn đi vào lúc ngủ là loại vải không thông thoáng thì nhiệt đổ trong cơ thể sẽ dần tăng lên. Điều này sẽ ít nhiều làm phiền đến giấc ngủ của bạn.

Đi tất chân đi ngủ có thực sự tốt như nhiều người vẫn nghĩ? - Ảnh 2

Vì những lí do kể trên, khi đi tất đi ngủ bạn nên chọn những loại tất có độ dày vừa phải, phù hợp với bàn chân và nhiệt độ phòng. Tốt hơn hết nên đi những loại tất làm bằng vải thông thoáng, hạn chế những đôi tất nhiều hoa văn, quá chật so với kích thước chân. Ngoài ra, bạn nên thay tất thường xuyên, đảm bảo luôn đi tất khô, sạch để tránh vi khuẩn lây bệnh.

 

 

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Đi tất chân đi ngủ có thực sự tốt như nhiều người vẫn nghĩ? tại chuyên mục Cẩm nang của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Cẩm nang khác

Bí kíp luyện tay, viết đẹp mỗi ngày

Không chỉ là kỹ năng, chữ viết đẹp còn là minh chứng cho sự tỉ mỉ, cẩn thận và tư duy thẩm mỹ tinh tế. Trong cuộc thi Viết chữ đẹp “Nét chữ - Nết người”, mỗi nét chữ không chỉ đơn thuần là sự ghi chép mà còn là một tác phẩm nghệ thuật, phản ánh sự rèn luyện bền bỉ. Để chinh phục danh hiệu Quán quân, không chỉ cần luyện tập mà còn phải có phương pháp đúng đắn và công cụ hỗ trợ phù hợp. Chúng mình cùng nhau tìm hiểu nhé!

3 bí kíp "vàng", sẵn sàng thi Trạng

Văn Miếu – Quốc Tử Giám là nơi từng ghi danh biết bao bậc Trạng Nguyên của đất nước. Đây cũng là nơi giấc mơ được khắc tên trên bia đá đang âm thầm lớn lên trong trái tim của hàng ngàn sĩ tử nhỏ tuổi. Và để giấc mơ ấy trở thành hiện thực, các bạn hãy ghi nhớ ba “bí kíp vàng” ngay sau đây nhé!

10 loại trái cây nên ăn mỗi ngày để tăng đề kháng và duy trì thể trạng khỏe mạnh

Không chỉ hấp dẫn bởi hương vị, trái cây còn là “kho báu” dinh dưỡng tự nhiên, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ từ bên trong. Dưới đây là 10 loại trái cây bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày để tăng cường sức đề kháng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Trở thành công dân toàn cầu và sáng tạo bền vững

Mới đây, Hệ thống trường Liên cấp BMS (Ban Mai School, quận Hà Đông, Hà Nội) đã đăng cai tổ chức Global Children’s Designathon 2025 – sự kiện khoa học giáo dục quốc tế dành cho học sinh từ 7 đến 13 tuổi, với chủ đề “Living Planet – Thiết kế các thành phố và cộng đồng bền vững”.