Mùa hè đến là lúc chúng mình "đau đầu" nghĩ cách giảm cân, giữ dáng. Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn uống hằng ngày cũng tác động rất lớn đến quá trình này.
Những năm gần đây, rất nhiều beauty blogger hay người nổi tiếng lựa chọn các loại nước detox (nước thanh lọc cơ thể) để duy trì vóc dáng. Ưu điểm là chúng có cách làm đơn giản, nguyên liệu không đắt đỏ mà hiệu quả thải độc thì không phải dạng vừa.
Chúng mình cùng khám phá 6 loại nước detox hiệu quả nhất nhé!
1. Nước detox giảm cân
Nguyên liệu:
- 4 lát chanh.
- Nửa quả dưa chuột.
- Vài lát gừng.
- 4 lá bạc hà.
- 500ml nước lạnh.
Cách làm:
- Cắt nhỏ và thái lát các loại hoa quả trên.
- Đặt vào bình nước lạnh rồi cất tủ lạnh để từ 8 - 24 tiếng trước khi uống.
2. Nước detox giải độc cơ thể
Nguyên liệu:
- 1 quả cam.
- Vài lát dứa.
- 4 lát kiwi.
- 500ml nước lạnh.
Cách làm:
- Cắt nhỏ và thái lát các loại hoa quả trên.
- Đặt vào bình nước lạnh rồi cất tủ lạnh để từ 8 - 24 tiếng trước khi uống.
3. Nước detox giúp giải nhiệt
Nguyên liệu:
- Nửa củ cà rốt.
- 3 lát chanh vàng.
- 3 lát cam.
- 20 quả việt quất.
- 500ml nước lạnh.
Cách làm:
- Cắt nhỏ và thái lát các loại hoa quả trên.
- Đặt vào bình nước lạnh rồi cất tủ lạnh để từ 8 - 24 tiếng trước khi uống.
4. Nước detox giảm calo dư thừa
Nguyên liệu:
- 2 lát bưởi to.
- 2 lát chanh vàng.
- Một vài nhánh lá hương thảo (rosemary).
- 500ml nước lạnh.
Cách làm:
- Cắt nhỏ và thái lát các loại hoa quả trên.
- Đặt vào bình nước lạnh rồi cất tủ lạnh để từ 8 - 24 tiếng trước khi uống.
5. Nước detox đường ruột
Nguyên liệu:
- 5 miếng đào tươi.
- Một vài nhánh lá bạc hà.
- 500ml nước lạnh.
Cách làm: Đặt đào và lá bạc hà vào bình nước lạnh rồi cất tủ lạnh để từ 8 - 24 tiếng trước khi uống.
6. Nước detox làm đẹp da
Nguyên liệu:
- 2 lát chanh vàng.
- 2 lát dưa chuột.
- 15 quả việt quất.
- Một vài nhánh lá bạc hà.
Cách làm: Đặt các loại hoa quả trên vào bình nước lạnh rồi cất tủ lạnh để từ 8 - 24 tiếng trước khi uống.
