Những lợi ích tuyệt vời nếu teen hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử

Minh Hồng
Sử dụng máy tính, điện thoại thường xuyên có thể làm suy yếu sức khỏe và chức năng não bộ của chúng mình đấy.

Có nhiều lý do teen sử dụng nhiều điện thoại hay các thiết bị điện tử trong thời gian giãn cách xã hội. Ngoài mục đích chính là học online, chúng mình còn sử dụng để giải trí, liên lạc với người thân, bạn bè trong thời gian chẳng được đi đâu. 

Tuy nhiên, đã có nhiều cảnh báo về tác hại của thiết bị điện tử tới sức khoẻ và chức năng não bộ của chúng mình nếu sử dụng quá thường xuyên.

Nếu bạn “cai nghiện” thành công điện thoại, cơ thể sẽ cảm ơn bạn nhiều lắm đấy! Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời nếu teen hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử:

Bạn đỡ căng thẳng hơn

Khi bạn tiếp xúc lâu với màn hình điện tử, cơ thể giải phóng các hormone phản ứng chống stress ra ngoài trong khi hormone gây stress cortisol tăng nhiều hơn. Nói đơn giản là bạn sẽ cảm thấy tâm trạng tệ đi nhiều, khả năng nhận thức, sức khoẻ thể chất cũng kém.

Trong khi nếu bạn giảm được thời gian dùng điện thoại, máy tính đi, hormone gây stress cortisol không có cơ hội tăng lên, bạn sẽ thấy đỡ căng thẳng hơn.

Học sinh Trung Quốc dưới 14 tuổi chỉ được dùng Tiktok 40 phút mỗi ngày - Ảnh 1

Giảm kích thích quá mức

Bộ não chúng ta không sẵn sàng tiếp nhận sự tấn công của các kiểu kích thích thị giác không tự nhiên chẳng hạn như màu sắc rực rỡ và chói lóa, những chuyển động quá mức, cũng như ánh sáng từ màn hình điện tử.

Không những thế, não bộ cũng không có khả năng xử lý những trường điện từ nhân tạo khi chúng ta tiếp xúc với màn hình điện tử trong thời gian dài. 

Do đó, để giảm sự kích thích quá mức nhắm vào bộ não đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể, việc hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử có vai trò quan trọng. Nếu không cần thiết, tốt nhất bạn không nên sử dụng các thiết bị điện tử.

Những lợi ích tuyệt vời nếu teen hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử - Ảnh 1

Đảm bảo cân bằng hormone lành mạnh

Việc tiếp xúc lâu với màn hình điện tử hoặc làm những việc liên quan tới thiết bị công nghệ có thể kích hoạt việc giải phóng dopamine. Đây là loại hormone chịu trách nhiệm chính kích hoạt các kênh gây nghiện trong cơ thể.

Trong khi đó, nếu giảm thời gian tiếp xúc thiết bị điện tử có thể cân bằng nồng độ melatonin- loại hormone cần thiết để duy trì tình trạng sức khỏe tốt.

Những lợi ích tuyệt vời nếu teen hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử - Ảnh 2

Cải thiện tuần hoàn máu đến thùy trán

Nếu các hoạt động sáng tạo, thể thao và suy nghĩ ra quyết định giúp cải thiện lưu lượng máu về thùy trán, thì việc sử dụng màn hình điện tử trong thời gian dài lại có tác dụng ngược lại, nghĩa là nó sẽ hạn chế lưu thông máu ở những vùng nguyên sơ trong não.

Sự thay đổi về lưu thông máu như vậy có thể tàn phá bộ não theo thời gian và ảnh hưởng đến quá trình phát triển của não bộ.

Những lợi ích tuyệt vời nếu teen hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử - Ảnh 3

Đọc báo điện tử Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng nhanh chóng, thuận tiện và an toàn hơn trên các thiết bị di động với Ứng dụng TNTP&NĐ Online

Tải ngay ứng dụng TNTP&NĐ Online TẠI ĐÂY

Bạn đang đọc bài viết Những lợi ích tuyệt vời nếu teen hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử tại chuyên mục Tư Vấn - Chia Sẻ của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư banbientap@thieunien.vn.

Bài liên quan

Bài Tư Vấn - Chia Sẻ khác

Cún bông gỡ rối

Bạn Đầu Đinh hỏi: "Cún Bông ơi, lớp tớ có mấy bạn gái có tính cách giống các bạn nam. Các bạn cũng thích đá cầu, thích chạy nhảy và có thể “chiến đấu” ngang sức với các bạn nam trong mọi cuộc đua, thế các bạn nữ như vậy có còn là “phái yếu” nữa không?"

Độc đáo hương vị Tết cung đình

Tết này, chúng mình hãy cùng nhau đến thăm cố đô Huế - nơi còn lưu giữ dấu ấn của vương triều nhà Nguyễn, triều đại phong kiến cuối cùng của Việt Nam - để khám phá các loại bánh, mứt Tết đã xuất hiện trong ẩm thực cung đình xưa kia nhé!

Sự thông minh và lòng nhân ái

Buổi học cuối cùng trước kỳ nghỉ Tết tại lớp học của thầy Rùa Vàng đã tới rồi. Muốn các trò ghi nhớ bài học quan trọng nhất, thầy cất tiếng: