1. Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là vitamin A, một chất chống oxy hoá mạnh mẽ.
Hơn nữa, cà rốt cũng chứa hàm lượng vitamin C cao có thể thúc đẩy tăng trưởng collagen, và ngược lại nó cũng giúp duy trì độ đàn hồi của da. Không chỉ vậy, sử dụng cà rốt như nước trái cây giúp cho làn da sáng, ngăn ngừa mụn trứng cá, vết sẹo, cũng như các đốm đen.
Hãy uống nước ép cà rốt mỗi ngày nếu muốn có làn da trẻ trung và tươi mới các nàng nhé.
2. Nước ép táo
Ăn táo mỗi ngày rất có lợi cho sức khoẻ và vẻ đẹp của bạn đấy!
Một quả táo mỗi ngày có thể cung cấp cho bạn nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, giúp tăng năng lượng và hỗ trợ hoạt động cả ngày. Hãy thêm nước ép táo vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhé.
3. Dưa chuột
Một trong những lợi ích lớn nhất của dưa leo là dưỡng ẩm cho da.
Ascorbic và axit caffeic trong dưa leo giúp da căng mọng, mịn màng hơn.
Ngoài ra, dưa chuột còn giúp điều trị viêm da và chàm. Nếu bạn không có thời gian để làm mặt nạ hãy uống ngay 1 ly nước ép dưa leo mỗi ngày nhé.
4. Nước ép củ cải đường
Nước ép củ cải đường là một trong những loại củ rất tốt cho làn da của bạn.
Uống nước ép củ cải đường là một cách để cung cấp khoáng chất và vitamin cho cơ thể, hỗ trợ duy trì làn da sáng mịn màng. Trong củ cải đường có một lượng lớn chất dinh dưỡng như sắt, kali, niacin, kẽm, axit folic, mangan và vitamin C.
Hơn nữa, nước ép củ cải đường cũng có tính chống viêm và giải độc mạnh mẽ, có khả năng tinh lọc máu, từ đó mang đến làn da sáng và khỏe mạnh.
5. Nước ép cà chua tươi
Giống như dưa chuột, chúng ta không thể bỏ qua những lợi ích to lớn của cà chua để chăm sóc da.
Chất chống oxy hóa có trong cà chua giảm các dấu hiệu lão hóa da thu nhỏ lỗ chân lông cũng như giảm bã nhờn.
6. Nước ép lựu
Nước ép lựu giúp làm tăng sức khỏe của làn da.
Cùng với nước ép củ cải đường, cả hai loại nước ép này đều có khả năng thanh lọc máu qua đó góp phần làm đẹp da của bạn.
QQsan
