Hiện nay, ở các thành phố lớn như TP.HCM hay Hà Nội đã gần hoàn thành việc tiêm vaccine phòng ngừa Covid-19 diện rộng cho người dân. Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng và chế độ nghỉ ngơi hợp lý sau khi tiêm vaccine, bạn cũng cần lưu ý những việc không nên làm dưới đây để bảo vệ sức khoẻ cho mình nhé.
Ăn nhiều thực phẩm chiên, rán
Trong những loại thực phẩm này chứa chất béo bão hoà, có thể làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, gây hại sức khỏe.
Uống quá ít nước
Nước đóng vai trò quan trọng, giúp cơ thể xử lý các phản ứng miễn dịch đối với vaccine. Ngoài ra, nếu bạn sốt sau tiêm thì việc cung cấp đủ nước cho cơ thể càng quan trọng.
Tập thể dục mạnh
Tập thể dục giúp bạn nâng cao sức khoẻ nhưng nếu lao vào tập ngay sau khi tiêm thì có thể gây tác dụng ngược. Nguyên nhân là bởi những tác dụng phụ của việc tiêm vaccine như sốt, đau nhức, mỏi người... có thể làm giảm chất lượng và hiệu suất tập luyện.
Vì vậy, bạn đừng vội tập ngay, hãy xem tình hình sức khoẻ có đảm bảo để luyện tập không nhé!
Tiêm phòng loại vaccine khác ngay
Nếu bạn có lịch đi tiêm vaccine khác ngay sau khi vừa tiêm vaccine Covid-19 xong, hãy cân nhắc cẩn trọng. Dù chưa có đủ thông tin về việc vaccine Covid-19 có thể tương tác thế nào với các loại vaccine khác, nhưng theo các chuyên gia, bạn đợi ít nhất 2 tuần trước khi tiêm ngừa bệnh khác.
Xỏ khuyên tai
Sau tiêm vaccine, bạn đừng vội đi xỏ khuyên tai ngay mà hay đợi vài ngày hoặc hỏi ý kiến bác sĩ nhé.
Bởi nếu bạn xỏ khuyên khi vừa tiêm xong, hệ miễn dịch có thể bị kích hoạt phản ứng, ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.
